يجب على الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم الاستلقاء والراحة، ورفع ساقيهم إلى مستوى أعلى من رؤوسهم، وتناول الشوكولاتة أو شرب بعض شاي الزنجبيل لإعادة ضغط الدم إلى وضعه الطبيعي.
ضغط الدم هو قوة الدم ضد جدران الأوعية الدموية، والمستوى الصحي حوالي 120/80 ملم زئبق، وأقل من 90/60 ملم زئبق هو ضغط دم منخفض.
لكي يحصل كل جزء من أجزاء الجسم، وخاصة الدماغ والقلب والرئتين، على كمية كبيرة من الدم المؤكسج، يتغير ضغط الدم بشكل طبيعي طوال اليوم وفقًا لاحتياجات الأعضاء. ويقوم الجسم أيضًا بتنظيم ضغط الدم وتوازنه بشكل مستمر. يمكن أن ينخفض هذا المؤشر إذا وقفت فجأة، وينخفض عادة عندما تنام أو تستريح.
قال الدكتور CKII Huynh Thanh Kieu، رئيس قسم أمراض القلب 1، مركز القلب والأوعية الدموية، مستشفى Tam Anh العام، مدينة هوشي منه، إن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مفاجئ في ضغط الدم لديهم أعراض مثل عدم وضوح الرؤية، والدوخة، وصعوبة الحفاظ على التوازن، والتعرق، والتنفس السريع والسطحي. الحالات الشديدة قد تسبب الغثيان، والتقيؤ، والارتباك، وفقدان الوعي أو الإغماء... يقترح الطبيب كيفية التعامل مع هذه الحالة.
عندما يكون ضغط الدم خفيفًا، يستلقي المريض على سطح مستوٍ أو يجلس على كرسي، ويستخدم وسادة لدعم الرأس والساقين بحيث تكون الساقان أعلى من الرأس. يجب عليك شرب كوب من الماء أو الحليب، وتناول المزيد من الشوكولاتة أو الحلوى أو شاي الزنجبيل أو ماء الجينسنغ... للمساعدة في عودة ضغط الدم إلى طبيعته قريبًا. عندما يكون المريض أكثر يقظة، يجب مساعدته على الجلوس ببطء وممارسة تحريك أطرافه لتجنب الدوخة.
يجب نقل المرضى الذين يعانون من أعراض خطيرة مثل الغيبوبة والارتباك وفقدان التوازن وفقدان الوعي إلى منشأة طبية في أقرب وقت ممكن.
انخفاض ضغط الدم هو عندما تكون القراءة أقل من 90/60 ملم زئبق. الصورة: فريبيك
ولمنع حدوث انخفاض مفاجئ في ضغط الدم ينصح الدكتور كيو بالطرق التالية:
اشرب كمية كافية من الماء : يمكن أن يؤدي الجفاف في بعض الأحيان إلى انخفاض ضغط الدم. قد يعاني بعض الأشخاص من انخفاض ضغط الدم حتى مع الجفاف الخفيف مثل القيء والإسهال الشديد والحمى والتعرق المفرط أثناء ممارسة الرياضة... كما يمكن لبعض مدرات البول أن تسبب الجفاف أيضًا.
النظام الغذائي المتوازن: نقص العناصر الغذائية هو أيضا أحد أسباب انخفاض ضغط الدم. يمكن للأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين ب12 وحمض الفوليك والحديد أن يصابوا بفقر الدم، مما قد يؤدي في النهاية إلى انخفاض ضغط الدم. يجب عليك تناول مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن من الخضروات الخضراء والفواكه والحبوب حتى يحصل جسمك على جميع العناصر الغذائية الضرورية.
تناول وجبات صغيرة ومتكررة: انخفاض ضغط الدم بعد تناول وجبة كبيرة أكثر شيوعًا لدى كبار السن. بعد تناول وجبة كاملة، يتركز الدم في الجهاز الهضمي لدعم امتصاص العناصر الغذائية، مما يسبب فقر الدم في العديد من الأعضاء، بما في ذلك الدماغ، مما يسبب انخفاض ضغط الدم. يمكن علاج ذلك بتناول عدة وجبات صغيرة.
الحد من تناول الكحول أو تجنبه: يمكن أن تؤدي المشروبات الكحولية إلى الجفاف، والتفاعل مع الأدوية، والتسبب في انخفاض ضغط الدم.
ارتداء جوارب ضاغطة: يمكن أن تساعد جوارب الضغط أو جوارب الضغط الوريدية في منع تجمع الدم في الساقين، وبالتالي تقليل خطر انخفاض ضغط الدم الوضعي. وهو عبارة عن انخفاض في ضغط الدم عند الوقوف أو بسبب الاستلقاء أو الجلوس كثيراً، وهو شائع لدى كبار السن.
تناول الأدوية: يجب على المرضى تناول أدوية ضغط الدم بانتظام حسب وصف الطبيب، إن وجدت.
يوصي الدكتور كيو المرضى بمراقبة ضغط الدم لديهم بشكل استباقي باستخدام جهاز قياس ضغط الدم في المنزل. إذا كنت تعاني من هذه الحالة بشكل متكرر، فأنت بحاجة إلى رؤية طبيب قلب لمعرفة السبب والحصول على العلاج المبكر.
باو باو
| يطرح القراء هنا أسئلة حول أمراض القلب والأوعية الدموية ليقوم الأطباء بالإجابة عليها |
[إعلان 2]
رابط المصدر
تعليق (0)