يوم جديد مع أخبار الصحة: ​​4 علامات تحذيرية تشير إلى أنك لست بصحة جيدة حقًا

5 أسباب غير متوقعة لضعف العمود الفقري

معظم آلام الظهر تكون مؤقتة، وغالبًا ما تكون ناجمة عن إجهاد العضلات أو تشنجها بسبب الحركة. في بعض الحالات، يمكن أن يصبح ألم الظهر الحاد، إذا ترك دون علاج، مزمنًا، مما يؤدي إلى إضعاف العمود الفقري.

يؤدي قلة ممارسة التمارين الرياضية إلى زيادة خطر الإصابة بآلام الظهر.

الرسم التوضيحي: الذكاء الاصطناعي

وتقول المعاهد الوطنية للصحة أيضًا إن الأسباب الأخرى لألم الظهر تشمل التهاب المفاصل، والجنف، وهشاشة العظام، والالتهابات، وحتى المشاكل التي لا ترتبط مباشرة بالظهر، مثل حصوات الكلى. وبدون معرفة السبب الجذري للألم، سيكون من الصعب علاج هذه الحالة بشكل فعال، بحسب موقع Healthline (الولايات المتحدة الأمريكية) المتخصص في أخبار الصحة.

يوم جديد مع اخبار الصحة ندعوك لاستكمال قراءة المقال 5 أسباب غير متوقعة لضعف العمود الفقري على Thanh Nien اخبار الصحة اون لاين في اليوم الجديد 7.4. يمكنك أيضًا قراءة مقالات أخرى حول العمود الفقري مثل: 4 طرق لمساعدة الشباب على حماية العمود الفقري الخاص بهم؛ آلام الظهر المستمرة متى تكون بسبب ورم في العمود الفقري؟

4 علامات تحذيرية تشير إلى أنك لست بصحة جيدة، لا تتجاهلها!

في كثير من الأحيان يتم النظر إلى الصحة من حيث الأعراض الشديدة أو التشخيصات الخطيرة. لكن في الواقع، يمكن للعديد من العلامات الدقيقة أن تكشف عن مشاكل صحية كامنة، محذرة من أن الجسم ليس بصحة جيدة كما يبدو.

من المهم التعرف المبكر على هذه العلامات. وسوف يعرف المرضى حالتهم الصحية، ويحصلون على التدخل في الوقت المناسب، ويمنعون المرض من التفاقم، ويزيدون من فعالية العلاج، ويوفرون الوقت والمال، بحسب موقع Medical News Today (المملكة المتحدة) المتخصص في الأخبار الصحية.

يمكن أن يكون تقشير الأظافر وتشققها علامة على نقص التغذية أو التهاب الجلد التأتبي أو مشاكل الكلى.

الرسم التوضيحي: الذكاء الاصطناعي

فيما يلي بعض العلامات الدقيقة التي تشير إلى أن صحتك تحتاج إلى الاهتمام:

غالبا ما يشخر أثناء النوم. الشخير العرضي أمر طبيعي. ومع ذلك، فإن الشخير المتكرر يمكن أن يكون علامة على انقطاع التنفس أثناء النوم.

يوم جديد مع أخبار الصحة، يرجى متابعة قراءة المقال 4 علامات تحذيرية تدل على أنك لست بصحة جيدة، لا تتجاهلها! في أخبار الصحة على موقع Thanh Nien Online في 7 أبريل. يمكنك أيضًا الاطلاع على مقالات أخرى حول العلامات الصحية مثل: 4 علامات تحذيرية لانخفاض مستويات فيتامين د في الدم؛ إذا كان لديك الأشياء الأربعة التالية، فإن جسمك يتمتع بصحة جيدة حقًا...

5 عادات عليك اتباعها لحماية كليتيك

في كثير من الأحيان لا يهتم الأشخاص بصحة الكلى حتى تظهر الأعراض. لا يولي العديد من الشباب في العشرينيات من عمرهم الاهتمام المناسب لكليتيهم. إن إرساء عادات صحية في وقت مبكر يمكن أن يساعد في منع الإصابة بأمراض الكلى في وقت لاحق من الحياة.

تعمل الكلى على تصفية الفضلات، وموازنة السوائل، وتنظيم ضغط الدم. إذا كانت الكلى ضعيفة، فقد يؤدي ذلك إلى ارتفاع ضغط الدم، وتورم الجسم، والضعف والعديد من المشاكل الصحية التي تهدد الحياة، وذلك بحسب موقع Healthline (الولايات المتحدة الأمريكية) المتخصص في أخبار الصحة.

شرب كمية كافية من الماء يساعد الكلى على القيام بوظائفها بشكل فعال.

الرسم التوضيحي: الذكاء الاصطناعي

لتقليل خطر الإصابة بأمراض الكلى في المستقبل، يحتاج الشباب إلى الحفاظ على العادات التالية:

اشرب كمية كافية من الماء. يعد الترطيب الكافي ضروريًا للحفاظ على وظائف الكلى بشكل مثالي. يساعد الماء الكلى على إزالة السموم والنفايات، مما يخفف العبء على الكلى. يوصي الخبراء بأن يشرب البالغون ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا. اعتمادًا على مستوى النشاط وظروف المناخ، قد تحتاج إلى شرب المزيد.

يوم جديد مع اخبار الصحة ندعوك لاستكمال قراءة المقال 5 عادات لحماية الكلى على ثانه نين اخبار الصحة اون لاين في اليوم الجديد 7.4. يمكنك أيضًا مشاهدة مقالات أخرى عن العادات مثل: تحذير من عادة شرب الكحول قبل النوم؛ 4 عادات ليلية تساعد على السيطرة على مرض السكري

بالإضافة إلى ذلك، يوجد يوم الاثنين 7 أبريل العديد من المقالات الإخبارية الصحية الأخرى مثل: الطماطم والتمر الهندي: أيهما أنسب لصنع الحساء؟؛ ماذا يقول العلم عن تناول الطعام أثناء استخدام الهاتف؟

يوم جديد مع أخبار صحية، أتمنى لكم أسبوعاً من الصحة الجيدة والفرح والعمل الفعال.

المصدر: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-4-dau-hieu-canh-bao-ban-khong-thuc-su-khoe-manh-185250402140629993.htm