Tang Thanh Ha เป็นหนึ่งในสาวงามแห่งวงการบันเทิงที่มีนิสัยการรับประทานอาหารเช้าแบบวิทยาศาสตร์ที่สุด เธอไม่เคยลืมทานอาหารเช้าที่มีผลไม้ ซึ่งช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจนและเป็น “ครีมกันแดดจากธรรมชาติ” ที่มีประสิทธิภาพ บางทีนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมแม้ว่าเธอจะอายุเกือบ 40 ปีแล้ว และเป็นแม่ของลูกสามคน แต่ฮาถังยังคงทำให้หลายๆ คนชื่นชมผิวที่เปล่งปลั่งและสุขภาพดีของเธอ
Tang Thanh Ha มักแบ่งปันอาหารที่เธอทำ เธอเน้นให้ความสำคัญกับเมนูอาหารของเธอเพื่อให้มั่นใจว่าอาหารนั้นทั้งอร่อยและ “มีประโยชน์ต่อสุขภาพ”
ฮาทังเป็นผู้ชื่นชอบอะโวคาโด และมักนำอะโวคาโดมาทำเป็นอาหารเช้าหลากหลายชนิด เธอสามารถกินอะโวคาโดกับขนมปัง ทำสมูทตี้อะโวคาโด หรือจะกินกับไข่ลวกก็ได้ อาหารจานนี้มีรสชาติอร่อย สวยงาม และมีคุณค่าทางโภชนาการสูงเป็นพิเศษ
ในโพสต์โซเชียลมีเดีย Tang Thanh Ha ได้แสดงออกถึงความรักของเธอที่มีต่อบลูเบอร์รี่ซ้ำแล้วซ้ำเล่า เธอมักทานผลไม้ชนิดนี้กับข้าวโอ๊ต ขนมปัง หรือผสมกับโยเกิร์ต ทำให้ได้อาหารจานอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ
หากต้องการทราบรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับเมนูอาหารเพื่อความงามของ Tang Thanh Ha โปรดดูเมนูที่ Tang Thanh Ha ทำไว้ด้านล่าง:
“อาหารเช้าของแม่” ที่เธอโพสต์มี: ผักคะน้า มังกรผลไม้ บลูเบอร์รี่ กล้วย ผงคอลลาเจน มะพร้าวกรอบ เนยถั่ว เมล็ดเจีย และกราโนล่า
หากต้องการมีผิวสวย ทัง ทันห์ ฮา ไม่จำเป็นต้องลงทุนกับเครื่องสำอางราคาแพงมากนัก แต่ “สาวหยก” กลับชอบเสริมสวยด้วยอาหารจากธรรมชาติ เช่น แอปเปิ้ล อะโวคาโด แครอท สตรอว์เบอร์รี่... เพื่อให้ผิวของเธอสัมผัสกับสารเคมีน้อยลง
เธอปั่นผักใบเขียวและผลไม้ในเครื่องปั่น แล้วโรยมะพร้าวแห้ง บลูเบอร์รี่ และถั่วไว้ด้านบน
อาหารที่คล้ายกันโดย Tang Thanh Ha: ข้าวโอ๊ตกับกล้วย เมล็ดเจีย เนยถั่ว และอบเชย แฟนๆ ถามว่า: "คุณทำข้าวโอ๊ตยังไง" เธอตอบว่า "ฉันปรุงมันด้วยน้ำเหมือนโจ๊ก"
“สาวหยก” เผยว่า “ฮาต้มข้าวโอ๊ตบดกับน้ำเป็นเวลา 4 นาที จากนั้นเติมนมสดหรือนมถั่ว คนเป็นเวลา 30 วินาที แล้วก็พร้อมรับประทานได้”
เธอบอกว่า “ระวังตอนทำอาหาร คนตลอดเวลา ไม่งั้นไหม้ได้ ส่วนผสมขึ้นอยู่กับแต่ละคน ฮาใช้ผลไม้ เมล็ดเจีย เนยถั่ว (เนยถั่ว เนยอัลมอนด์...) น้ำผึ้งเล็กน้อย และอบเชย
ดาราสาวอวด “ข้าวโอ๊ตอุ่นๆ เป็นอาหารเช้า” ไม่เพียงแต่แม่ลูกสามคนจะกินอาหารจานนี้เท่านั้น แต่ยังมีชามให้สมาชิกในครอบครัวถึงสี่ชามด้วย
สำหรับ Tang Thanh Ha แนวคิดเรื่องความงามของเธอคือ “ความงามตามธรรมชาติแต่ไม่ใช่สวยตามธรรมชาติ” ดังนั้นเธอจึงเน้นการดูแลความงามด้วยการเสริมอาหารและเพิ่มความงามด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ
มื้ออาหารได้รับการคำนวณอย่างรอบคอบ โดยส่วนใหญ่ได้มาจากส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น อะโวคาโดและแตงกวา เพื่อให้ได้สุขภาพที่ดีที่สุดและบำรุงผิวสวยและหุ่นที่เพรียวบางของ Tang Thanh Ha
จะเห็นได้ว่าอะโวคาโดเป็นอาหารที่ขาดไม่ได้ในมื้ออาหารประจำวันของ Tang Thanh Ha อยู่เสมอ เพราะอะโวคาโดมีวิตามิน คอลลาเจน ไขมัน... ที่ดีต่อสุขภาพมากมาย
เพื่อรักษาความงามที่ผอมเพรียวเหมือนสมัยยังเป็นเด็ก ตัง ถัน ฮา จึงจำกัดการรับประทานเนื้อสัตว์ โปรตีน และอาหารที่มีไขมัน
หนึ่งในมาส์กดูแลผิวที่ดีที่สุดสำหรับ Tang Thanh Ha คือแครอท ซึ่งเป็นส่วนผสมเพื่อความงามราคาถูกมาก
ทุกวัน ตัง ถัน ฮา จะดื่มน้ำแครอท 3 แก้วเป็นประจำ สำหรับเนื้อแครอทหลังจากคั้นน้ำแล้ว “คุณแม่ลูกสอง” จะใช้ผสมกับน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะเพื่อทำเป็นมาส์กดีท็อกซ์ กระชับรูขุมขนเพื่อให้มีผิวเรียบเนียนและมีสีชมพู
โดยเฉพาะอย่างยิ่งฮาทังยังดื่มน้ำผลไม้ เช่น สมูทตี้ น้ำผลไม้ต่างๆ เป็นประจำ เพื่อเสริมคอลลาเจน รักษาหุ่น และเพิ่มวิตามินอย่างมีประสิทธิภาพ ด้านล่างนี้เป็นน้ำผลไม้ที่ Ha Tang ชื่นชอบซึ่งคุณสามารถเรียนรู้ได้อย่างง่ายดาย
สูตรสมูทตี้ต่อต้านวัยที่มีประสิทธิภาพจาก Ha Tang คือ การผสมผักคะน้า บลูเบอร์รี่ ผงคอลลาเจน ข้าวโอ๊ต นมอัลมอนด์ และเนยถั่ว/เนยอัลมอนด์เล็กน้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งผักคะน้าและบลูเบอร์รี่อุดมไปด้วยวิตามินเอ ซี และอี ซึ่งช่วยป้องกันการแก่ก่อนวัยได้อย่างมีประสิทธิภาพ
สูตรอาหารอีกสูตรที่เธอชอบคือผักคะน้า อะโวคาโด กล้วย ผงคอลลาเจน อินทผาลัม และนมดิบ/อัลมอนด์ ฮาทังเปิดเผยว่าเธอมักเก็บผลไม้และผักไว้ในช่องแช่แข็งเป็นปริมาณเล็ก ๆ น้อย ๆ ในตอนเช้าเธอเพียงแค่ใส่ทุกอย่างลงในเครื่องปั่น แล้วก็มีสมูทตี้ผักแสนอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการให้ครอบครัวของเธอได้
หากคุณกำลังมองหาคำแนะนำเกี่ยวกับน้ำผลไม้เพื่อช่วยชำระล้างร่างกายและลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ คุณสามารถดูสูตรน้ำคื่นช่าย น้ำแอปเปิ้ล และน้ำขิงจาก Ha Tang ได้ หากน้ำขึ้นฉ่ายและน้ำขิงช่วยล้างพิษในร่างกาย แอปเปิ้ลก็อุดมไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยเพิ่มคอลลาเจนในร่างกาย
สมูทตี้ราสเบอร์รี่และกล้วยไม่เพียงแต่อุดมไปด้วยวิตามินเท่านั้น แต่ยังมีไฟเบอร์สูงอีกด้วย ช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มได้นานขึ้น และยังช่วยรักษาหุ่นได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เร็วขึ้น เพียงปั่นแครอทกับนมสดเล็กน้อย แล้วคุณก็จะได้สมูทตี้แสนอร่อย อุดมไปด้วยวิตามิน ดีทั้งต่อสุขภาพและผิวพรรณ
ฮาทังยังหลงใหลในสูตรน้ำผลไม้อาร์ติโช๊ค เธอเพียงแค่ผสมแยมอาร์ติโช๊คกับน้ำเล็กน้อยก็จะได้น้ำผลไม้แสนอร่อยหนึ่งแก้ว อาติโช๊คอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวพรรณสวยงาม และส่งเสริมการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย
ฮาทังใช้ประโยชน์จากฤดูกาลซื้ออาติโชกและดองมันเอง
ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bua-sang-cua-nang-dau-hao-mon-tang-thanh-ha-luon-co-2-mon-chong-nang-tu-nhien-bo-sung-collagen-cuc-de-tim-o-cho-viet-172241006095319296.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)