男性はハゲになることを心配することが多いですが、女性は抜け毛を心配します。健康サイト「Health Shots 」によると、加齢以外にも脱毛を引き起こす要因は数多くあるという。
インドの美容皮膚科医、リンキー・カプール博士が、脱毛の一般的な原因と治療法について語ります。
女性の場合、妊娠、出産、更年期などによりホルモンの変化が起こり、脱毛が起こります。
脱毛の原因
まず、女性の場合、妊娠、出産、更年期によりホルモンの変化が起こり、脱毛が起こります。ホルモンの不均衡は女性の脱毛につながる可能性があります。
第二に、ストレスと遺伝も髪の健康に影響を与える要因です。
3 番目に、ビオチン、葉酸、ビタミン B12、リボフラビンの欠乏は脱毛を引き起こす可能性があります。これらの栄養素は食事を通して補給することができます。
4番目に、脱毛は頭皮の健康上の問題によって引き起こされる場合があります。このような場合には、適切な治療を受けるために皮膚科医に診てもらう必要があります。
第五に、関節炎、うつ病、高血圧、がんの治療に使用される特定の薬剤は、脱毛のリスクを高める可能性があります。
6番目に、ヘアケア製品の過剰使用、髪をきつく縛りすぎたり、頻繁なスタイリングは髪を傷めます。
抜け毛を克服する方法
雑誌「Practical and Conceptual Dermatology」に掲載された研究によると、不健康な食生活は髪の成長と構造の両方に影響を及ぼす可能性があることが判明しました。したがって、食事を通じてタンパク質、鉄分、ビタミンなどの栄養素を体に補給する必要があります。
頭皮を優しくケアすることは、髪を健康に保つ一つの方法です。定期的な頭皮マッサージは血行を改善し、健康な髪の生成を促進します。研究によると、定期的に頭皮マッサージをする人は抜け毛が少ないこともわかっています。
熱スタイリング剤を使いすぎると抜け毛が悪化するので注意してください。また、髪をきつく縛りすぎると毛包に負担がかかり、抜け毛につながる可能性があるため、髪をきつく縛らないようにしましょう。
ストレスは脱毛の最大の原因の一つです。したがって、ヨガや瞑想などのストレス軽減テクニックを実践する必要があります。
また、私たちのほとんどは十分な水を飲んでいません。健康な髪と全体的な健康を維持するために、1日に2〜3リットルの水を飲むことが推奨されています。
カプール氏によると、上記の自然療法で抜け毛を遅らせたり抑えたりできるケースもあるが、重症の場合は治療と投薬が必要になるという。
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