脂肪肝になりやすい人は誰ですか?

病気を発症するリスクが高いことを理解することは、早期発見と予防に重要です。脂肪肝疾患のリスクが高い人々のグループは次のとおりです。

肥満

肥満は脂肪肝疾患の主な危険因子です。

肥満は非アルコール性脂肪性肝疾患の主な危険因子です。健康サイト「Livestrong」 （米国）によると、過度の体重増加、特にウエスト周囲径の増加は肝臓への脂肪蓄積を増加させるという。

多くの研究により、脂肪肝疾患は過度のアルコール摂取よりも肥満と密接な関係があることがわかっています。このリスクを軽減するには、食事と運動を通じて健康的な体重を維持することが不可欠です。

2型糖尿病の人

2型糖尿病は脂肪肝と密接に関連しています。糖尿病患者のインスリン抵抗性は肝臓の脂肪蓄積を増加させます。

2 型糖尿病患者における脂肪肝疾患の有病率は、一般人口よりも大幅に高くなっています。血糖値を良好にコントロールすることは、脂肪肝のリスクを減らす上で重要な役割を果たします。

メタボリックシンドロームの人

メタボリックシンドロームには、高血圧、高血糖、過剰な腹部の脂肪、異常に高いレベルの「悪玉」コレステロールなどの症状が含まれます。メタボリックシンドロームの複数の要因を持つ人は、脂肪肝を発症するリスクが高くなります。

コレステロールとトリグリセリド値が高い人

コレステロールとトリグリセリド値 高レベルの場合、肝臓の脂肪蓄積が増加する可能性があります。そのため、脂肪肝の人は脂質異常症も併発していることが多いです。食事、運動、必要に応じて薬物療法を通じて脂質レベルをコントロールすると、脂肪肝のリスクを軽減できます。

不健康な食生活者

食事は肝臓の健康に重要な役割を果たします。加工食品、赤身の肉、動物の内臓、精製糖を過剰に摂取すると、脂肪肝のリスクが高まります。

逆に、豆やナッツ類を多く含む食生活はこのリスクを軽減するようです。したがって、 Livestrong によると、肝臓を保護するには、野菜、全粒穀物、健康的なタンパク質を豊富に含むバランスの取れた食事を維持することが不可欠です。

出典: https://thanhnien.vn/nhung-ai-de-bi-gan-nhiem-mo-185250313140134118.htm