ประโยชน์อันน่าทึ่งของน้ำมะนาวขิงหนึ่งแก้วทุกเช้า

เราได้ยินมานานแล้วเกี่ยวกับประโยชน์ด้านสุขภาพมากมายของการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยน้ำขิงมะนาว

ที่นี่ ดร. Sudeep Khanna ที่ปรึกษาอาวุโสด้านระบบทางเดินอาหารที่โรงพยาบาล Indraprastha Apollo (อินเดีย) จะมาแบ่งปันว่าทำไมการดื่มน้ำขิงผสมมะนาวทุกวันจึงเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการเสริมสร้างสุขภาพโดยรวมได้ ตามที่ หนังสือพิมพ์ Indian Express รายงาน

nước chanh gừng — เราได้ยินมานานแล้วเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายของการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยน้ำมะนาวหรือน้ำขิง

เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

การดื่มน้ำมะนาวขิงทุกวันสามารถช่วยให้ร่างกายได้รับสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินจำนวนมากเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน มะนาวมีวิตามินซีสูงซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและต่อสู้กับการติดเชื้อ ในทางกลับกัน ขิงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระซึ่งอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ได้

น้ำมะนาวขิงช่วยล้างพิษตับ

ด้วยวิถีชีวิตในยุคใหม่ รวมถึงการรับประทานอาหารที่ไม่ดี มลพิษ และความเครียด ตับจึงมักต้องรับภาระของสารพิษและสารอันตรายต่างๆ

ในคนที่มีสุขภาพแข็งแรง ตับจะทำหน้าที่กำจัดสารอันตรายออกจากร่างกายได้ ดร.คานนาอธิบาย น้ำขิงผสมมะนาวสามารถช่วยสนับสนุนการทำงานของตับได้ด้วยส่วนผสมที่อุดมด้วยสารอาหารและรักษาสุขภาพโดยรวม มะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งสามารถช่วยให้ตับผลิตเอนไซม์ที่จำเป็นสำหรับการล้างพิษได้ ในทางกลับกัน ขิงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและส่งเสริมการย่อยอาหาร ช่วยให้ตับประมวลผลไขมันและกำจัดสารพิษ

Bác sĩ: Lợi ích tuyệt vời của ly nước chanh gừng mỗi sáng- Ảnh 2. — น้ำขิงผสมมะนาวสามารถช่วยสนับสนุนการทำงานของตับได้ด้วยส่วนผสมที่อุดมด้วยสารอาหารและรักษาสุขภาพโดยรวม

การสนับสนุนการย่อยอาหาร

ขิงมีประโยชน์ต่อการย่อยอาหาร และน้ำขิงสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง ลดอาการท้องอืด และส่งเสริมการหลั่งเอนไซม์ย่อยอาหาร มะนาวช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำดีซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการย่อยไขมัน การดื่มน้ำขิงผสมมะนาวทุกวันอาจช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้นและลดความรู้สึกไม่สบายในระบบทางเดินอาหารได้

สนับสนุนสุขภาพไต

น้ำมะนาวอาจช่วยเพิ่มความเข้มข้นของกรดซิตริกในปัสสาวะ ซึ่งช่วยป้องกันนิ่วในไตได้ ตามรายงานของ Times Of India

ความสมดุลของค่า pH

ถึงแม้ว่าจะมีความเป็นกรด แต่มะนาวก็มีฤทธิ์เป็นด่างต่อร่างกายเมื่อผ่านการเผาผลาญแล้ว สิ่งนี้ช่วยปรับสมดุลระดับ pH ในร่างกายซึ่งมีความสำคัญต่อการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายและลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง

ไม่เพียงเท่านั้น การดื่มน้ำมะนาวขิงหนึ่งแก้วทุกเช้ายังช่วยลดน้ำหนัก ให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายและทำให้ผิวสวยงามอีกด้วย

ที่มา: https://thanhnien.vn/bac-si-loi-ich-tuyet-voi-cua-ly-nuoc-chanh-gung-moi-sang-185250107194819577.htm