ในบางกรณี การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหรือปัญหาในการย่อยอาหาร เช่น โรคลำไส้แปรปรวน ก็อาจทำให้เกิดอาการท้องอืดได้เช่นกัน อาการท้องอืดทำให้รู้สึกแน่นและไม่สบายท้อง ตามรายงานของเว็บไซต์สุขภาพ Medical News Today (UK)
ชาเขียวสามารถช่วยบรรเทาอาการท้องอืดและตะคริวในกระเพาะอาหารได้
นอกจากการทานยาแล้ว การจิบชายังช่วยลดอาการท้องอืดได้อีกด้วย:
ชาเปปเปอร์มินต์
ชาเขียวมีฤทธิ์บรรเทาอาการระคายเคืองระบบย่อยอาหาร บรรเทาอาการปวดท้องและท้องอืด สารประกอบจากธรรมชาติในสะระแหน่ เช่น ฟลาโวนอยด์ เมื่อดูดซึมเข้าสู่ลำไส้ จะช่วยลดการสะสมของแก๊สและความรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับอาการท้องอืด
นอกจากนี้เมนทอลในเปเปอร์มินต์ยังสามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อในกระเพาะอาหารและลำไส้ จึงช่วยให้แก๊สที่สะสมอยู่ในลำไส้ถูกขับออกไปได้ง่ายขึ้น ดังนั้น การดื่มชาเปเปอร์มินต์หลังอาหารจึงสามารถช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้นและป้องกันอาการท้องอืดได้
ชาขิง
ชาขิงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบอันทรงพลัง ขิงประกอบด้วยสารที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพสูง เช่น จิงเจอรอลและโชกาออล สารเหล่านี้มีฤทธิ์กระตุ้นการย่อยอาหาร ลดการผลิตแก๊ส และบรรเทาอาการไม่สบายท้อง
ชาคาโมมายล์
ชาคาโมมายล์เป็นที่รู้จักกันว่าช่วยในการย่อยอาหาร และเป็นยาแก้ท้องอืดที่มีประสิทธิภาพ การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสาร Journal of Advanced Nursing พบว่าชาคาโมมายล์ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อกระเพาะอาหาร ส่งผลให้อาการตะคริวและท้องอืดลดลง
นอกจากนี้ชาคาโมมายล์ยังมีคุณสมบัติในการสงบประสาทอ่อนๆ ช่วยให้ผู้ดื่มรู้สึกผ่อนคลายอีกด้วย
ชาเขียว
ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระและสารประกอบที่อาจช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารและลดการอักเสบ คาเทชินในชาเขียวยังช่วยให้สุขภาพลำไส้ดีขึ้นและส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้
นอกจากนี้ชาเขียวยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญและช่วยในการลดน้ำหนักอีกด้วย
ชาดอกแดนดิไลออน
เป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติซึ่งช่วยกำจัดน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย น้ำส่วนเกินนี้เองที่ทำให้เกิดอาการท้องอืด ชาแดนดิไลออนยังมีคุณสมบัติในการช่วยบำรุงตับ ช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้นและลดการอักเสบในลำไส้
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)