脳の不安定性の警告サイン

脳には、睡眠障害、イライラ、食欲の変化、疲労など、身体に異常があることを警告する方法が数多くあります。

人間の脳はストレスに対してさまざまな方法で反応します。あなたの脳に問題があることを示す兆候は次のとおりです。

睡眠障害

睡眠不足はうつ病や不安の兆候である可能性があり、睡眠時間が短すぎたり長すぎたりして現れます。頻繁に寝過ごす原因としては、極度の疲労が原因となることもあります。一晩中考え続けて脳が過剰に働く人もいます。

米国のブリガムヤング大学が2022年に実施した研究では、ストレスホルモンであるコルチゾールの高レベルが睡眠時間の減少と関連していることが判明した。

退屈

慢性的にストレスを感じている人は、かつて喜びをもたらしてくれた物事への興味を失ってしまうことがよくあります。

オーストラリアのメルボルン大学とスウェーデンのウメオ大学の2020年の研究によると、ストレス関連の燃え尽き症候群は、精神的および肉体的な疲労感を引き起こします。これにより、患者は通常の活動に参加するエネルギーがなくなります。

長期にわたるストレスを抱える人は、仕事への興味を失い、仕事に喜びを見出せなくなることがよくあります。写真: Freepik

感情的

イライラしたり、すぐにイライラしたり、気分のむらがあったりするのは、慢性的なストレスや精神衰弱の一般的な兆候です。科学者によると、ストレスは脳にコルチゾールというホルモンを継続的に生成させるそうです。コルチゾール値が高いと、怒りやイライラ感が増すことがあります。

嗜好の変化

米国オハイオ州立大学による2019年の研究では、ストレスは腸内細菌に影響を与えて健康に影響を及ぼし、患者の食欲不振や便秘や下痢などの消化器系の不快感を引き起こすことが示されました。

逆に、ストレスや緊張が過剰な人の中には、コルチゾールというホルモンが増加し、高脂肪、高糖質の食品を欲するようになる人もいます。この結論は、2019年に米国イェール大学の科学者によって発表されました。

健康状態が悪い

うつ病や不安は、発汗、心拍数の上昇、めまい、消化器症状、頭痛などの身体的な副作用を引き起こす可能性があります。これらの症状が他の医学的原因もなく突然現れた場合は、精神状態の低下を示している可能性があります。

フイエン・ミー（ Health.comによる）

読者は神経疾患について医師に質問し、答えてもらう。

ソースリンク: https://vnexpress.net/dau-hieu-canh-bao-nao-bat-on-4705916.html