正式に「高齢者」になるのは何歳ですか?その答えは皆を驚かせた

GĐXH - 多くの人は、退職年齢が老後の生活を決める上で重要な役割を果たすと信じています。しかし、研究により、老化に対する認識は変化していることがわかっています。

心理学と老化に関する雑誌に掲載された新しい論文の中で、米国とドイツの研究者らはドイツ老化調査のデータを分析した。

研究チームは、1911年から1974年の間に生まれた複数世代にわたる1万4000人以上のデータを分析し、対象者は40歳から100歳の間に25年間にわたり8回の調査に参加した。

調査の主な質問の 1 つは、 「何歳になると高齢者とみなしますか?」です。

1911年生まれの人は、65歳の時にこの質問をすると、平均71歳で老齢期が始まると答えた。

この質問を1956年生まれの65歳（2021年現在）の人に再度尋ねたところ、74歳と答えた。

このことから研究者は、人々はその年齢に近づくにつれて、年齢制限を延期する傾向があることがわかります。

人々は、その年齢に近づくにつれて、常に年齢制限を延期する傾向があります。図

「平均寿命が延びたことで、高齢化の始まりが遅くなったのかもしれない。さらに、健康状態も時間とともに改善した。その結果、以前は高齢者とみなされていた人が、今では中年とみなされるようになった」と、この研究の著者であるマルクス・ウェットシュタイン博士は述べた。

退職年齢も老齢を決定する上で重要な役割を果たすと考えられています。ドイツでは、定年年齢は2031年に67歳に達すると予想されていますが、米国では現在66歳です。

しかし、研究者らは、平均寿命の延長により老齢に対する認識も変化していると述べている。

さらに、性別も高齢期に対する認識において決定的な役割を果たします。たとえば、女性は男性よりも老齢期が2.5年遅く来ると考える傾向があります。

孤独感、複数の慢性疾患、健康恐怖症、地理的な位置も、高齢化に対する態度に影響を与えます。

老齢に関する興味深い事実

誰もが老齢を恐れ、老齢にもそれなりのプラスの価値があることを忘れている。そうして初めて、老齢の意味を十分理解できるのだ。

新たな旅の始まり

老年期は、豊かな人生経験を積んだ後の、人生における「黄金」期の始まりです。

「老年期は単に病気や疾患の問題ではなく、あらゆる浮き沈みや失望、困難や疾患を乗り越える強さや生き抜く能力の問題でもある」と社会学者マギー・クーン氏は言う。

年齢を重ねるにつれて、病気や健康状態の悪化、その他多くの人生の困難に直面します。

加齢によって身体に何らかの変化が起こりますが、それは心配する必要はありません。

人体の病気に対する感受性も免疫力と回復力に依存します。

年齢によって病気は異なりますが、健康状態が良好で健康的なライフスタイルを送っていれば、病気を避けることができます。

多くの高齢者は若者よりも健康的な生活を送っており、非科学的な生活を送っている若者よりもさらに健康です。

適切な運動、適切な食事、十分な水分補給は、身体が変化から回復するのに役立ちます。

年齢は足かせになるべきではありません。年齢は前進し続けるための経験を与えてくれるのです。図

年をとるということは、動きが鈍くなるということではありません。

高齢者には、もっと休んでゆっくり過ごすようにアドバイスされることが多いです。

しかし、人の身体能力は年齢だけに依存するのではなく、意志の力にも左右されます。

ある年齢を過ぎたからといって、無理にじっと座っている必要はありません。

年齢は足かせになるべきではありません。年齢は前進し続けるための経験を与えてくれるのです。

「長寿プロジェクト」と呼ばれる研究によると、好きなことをしている人が最も長生きするそうです。

新しい習慣を始めるのに最適な時期

アメリカの作家グルーチョ・マルクスはこう言った。「年齢は特別な問題ではない。誰でも年を取ることができるからだ。必要なのは、人生のその年月を精一杯生きることだけだ。」

実際、何か新しいことを学ぶのに遅すぎるということはありません。

老年期、つまり多くの人が自分のための時間があると感じる年齢では、ゆっくりと腰を落ち着けて、これまでの数年間に逃した物事について考えてみるのが良いでしょう。もしかしたら、彼らは個人的な情熱を無視してきたのかもしれない。だから、老年期こそそれを追求するのに適した時期なのだ。

ご希望であれば、オンラインコースを受講したり、ソーシャルアクティビティに参加したり、友達を作ったりすることもできます...

同じ年齢の人たちと一緒にダンス教室やサイクリング教室などに参加できます。研究によれば、人々は年を取るにつれて仲良くなる傾向があるそうです。

年齢はもう怖くない

アメリカの詩人ヘンリー・ワズワース・ロングフェローは老年の価値を次のように賞賛した。「夕暮れ時にのみ空は星で満たされる。それは昼間には見られないものだ。」

高齢だからといって、他の高齢者が活動を続けることができないからといって、自分の活動を諦める必要はありません。

ただ立ち上がって模範を示してください。楽しいことで自分の体に挑戦することを恐れないでください。覚えておいてください、もしあなたの心が挑戦を受け入れるなら、何もあなたを打ち負かすことはできません。

秘密はたくさんある

老齢には利点がある。まず、あなたは長年やってきた仕事が得意です。これは結晶化知能と呼ばれ、65〜70歳でも効果を発揮します。

出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bao-nhieu-tuoi-ban-se-chinh-thuc-tro-thanh-nguoi-gia-cau-tra-loi-khien-ai-cung-bat-ngo-172241223152402538.htm