携帯電話を長時間使用する習慣は、若者の「亀頭」、猫背、脊髄損傷につながります。特筆すべきは、携帯電話を使用している学生 425 人を対象にした調査で、「亀の首」症候群の割合が最大 46.6%、頭のずれの割合が最大 69.2% に達したことです。
携帯電話のせいで首が曲がる
アンさん（38歳、ホーチミン市在住）は、首の痛み、猫背、手足の衰えなどの症状で私立病院を受診した。医師は、C3からC7までの重度の頸椎椎間板ヘルニア、頸椎後弯症、およびC5とC6の脊髄圧迫と診断しました。
さらに、腰椎の椎間板ヘルニアと、L4 および L5 レベルの重度の神経圧迫も見られました。話によると、彼は1日に8時間以上も携帯電話を使うことが多いという。
ヴー・ミン・ハンさん（31歳、ハノイ）は、首に痛みがあり、回せない症状があったため、検査を受けるためにバクマイ病院（ハノイ）を訪れた。医師はMRIスキャンを指示し、患者の椎骨C2からC7までの変性と神経の圧迫により手のしびれや動作困難が生じていることを確認した。
ハンさんはインターネットで販売しており、携帯電話やパソコンを1日平均10～15時間使用しており、体を動かしたり運動したりする時間がほとんどありません。これが背骨が曲がっている原因です。
バクマイ病院（ハノイ）筋骨格センターのホアン・チュン・ドゥン医師によると、携帯電話を「切り離せない物」として乱用する習慣は、骨や関節の問題を含む多くの健康上の問題を引き起こすという。
ダン医師が患者を診察します。写真: BSCC。
ダン博士によると、頸椎は脊椎の最上部にあり、C1からC7までの7つの椎骨が積み重なって構成され、椎骨、椎間板、筋肉、靭帯で構成され、頭を支え、柔軟な動きを可能にするという特別な機能を持っています。
長時間前屈みになることによる影響
ダン博士の分析によると、特に電話やコンピューターの使用時に長時間頭を下げると、頸椎に次のような悪影響を与える可能性があります。
首や肩の痛みの原因: 長時間頭を下げていると、頸椎の筋肉が硬直し、痛みを引き起こします。この状態が長引くと、首や肩の痛み症候群を引き起こし、生活の質に影響を与える可能性があります。
頸椎への圧力の増加: 頭を曲げると頭の重みが頸椎にかかるため、直立姿勢のときよりも圧力が高くなります。船首の角度が大きくなるほど、圧力も大きくなります。
頸椎症の原因: 頸椎に継続的に圧力がかかると、脊椎と椎間板が変性する可能性があります。頸椎症は痛みを引き起こし、頸椎の動きを制限します。
頸椎椎間板ヘルニアの原因: 椎間板に過度の圧力がかかると椎間板ヘルニアが発生し、神経が圧迫されて、肩から腕にかけて痛みが広がります。
ハノイで開催された第2回ベトナム理学療法科学会議では、専門家らは技術機器の使用によって引き起こされる「タートルネック」症候群についても警告した。ホンバン大学リハビリテーション工学部の専門家による研究では、携帯電話の乱用による頸椎疾患の問題が指摘された。
この研究では、ホーチミン市の学生425人を対象に携帯電話の使用に関する調査を行い、「タートルネック」症候群に関連するいくつかの要因を分析した。
結果によると、「タートルネック」症候群の割合は46.6％、頭重心は69.2％、学生の75.3％の平均首の角度は31〜45度、被験者の75.8％が電話を使用する際に間違った姿勢を選択し、頭痛や頸椎の痛みを引き起こしていた。
研究者たちは、「タートルネック」症候群の原因は、携帯電話の過度の使用と首の屈曲角度の平均値が低すぎることにあると突き止めました...
病気を予防するために、ダング博士は、携帯電話やコンピューターに関連する骨や関節の症候群を防ぐために、携帯電話を長時間使用しないようにすることを推奨しています。
コンピューターや電話を使用する必要があるオフィスワーカーやテクノロジーワーカーは、首の部分をストレッチするエクササイズを行う必要があります。電話を使用するのに最適な姿勢は、背中を後ろに傾けて座ることです。さまざまな姿勢で首の角度を変え、デバイスを適切に配置し、長時間の静止姿勢を避ける必要があります。
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出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-tre-tan-pha-cot-song-co-vi-mot-vat-bat-ly-than-172250326221130734.htm
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