寿命を延ばすためにはどう食べるか？

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医師が食事が寿命を延ばす方法を伝える

健康の専門家は、運動、禁煙、飲酒量の節減とともに、寿命を延ばすための「秘訣」の一つは正しい食生活だと言います。

米国で医師として働くアンソニー・ユン博士は、寿命を最大13年延ばすのに役立つ6つの食生活の調整法を指摘した。

ユン博士による科学的に証明された 6 つのヒントをご紹介します。

特定の食べ物や飲み物を増やしたり減らしたりすると、寿命を延ばすことができます。

もっと魚を食べましょう。鮭、イワシ、ニシンなどの脂肪分の多い魚に含まれるオメガ3脂肪酸は、体にとって非常に重要です。

4万人以上の人々を対象とした研究によると、週に少なくとも1回定期的に魚を食べると心臓病のリスクが15％低下することが分かりました。

甘い飲み物を控えましょう。砂糖入り飲料を定期的に摂取すると、体重増加、肥満、糖尿病、心臓病、腎臓病、肝臓病、痛風につながります。

ナッツ。ナッツは健康的な脂肪とタンパク質の供給源であり、減量やコレステロールの低下に役立ちます。ある大規模な研究によると、ナッツを食べるとウエスト周囲が平均2インチ減少することがわかりました。この記事の続きは1月6日の健康ページで読むことができます。

心臓発作を警告する呼吸の兆候

心臓発作は心臓への血流が遮断されたときに起こります。心臓発作の一般的な症状には、胸痛、疲労、吐き気、その他さまざまな症状が含まれます。呼吸の変化も心臓発作の警告サインです。

心臓発作につながる血流阻害の一般的な原因は、コレステロールプラークまたは血栓です。心臓発作は突然起こることもありますが、多くの場合、兆候は数時間、数日、あるいは数週間前に現れます。

息切れは心臓発作の一般的な症状の一つです。

心臓発作の数日または数週間前に呼吸異常が現れることがあります。これは心臓への血流が減少し始めたためです。

この場合、息切れは一般的な兆候であり、時には胸痛を伴うこともあります。この症状は男性よりも女性に多く見られます。息切れは、胸が締め付けられるような感じや不快感として表現され、深呼吸が困難になります。

息切れには、めまい、ふらつき、疲労感などの他の症状が伴う場合があります。息切れは心臓発作の症状だけではなく、狭心症、心不全、心房細動（心臓のリズム障害の一種）など、他の心臓疾患の症状である可能性もあることに注意することが重要です。この記事の次の部分は 1 月 6 日に健康ページに掲載されます。

世界で最も高価な治療法と薬

病気を治療する治療法や薬の中には、驚くほど高価なものもあります。これらは、まれな病気や極めて複雑な病気の治療によく使用されます。

これらの治療法や医薬品は非常に高額で販売されています。実際、その価格は非常に高いため、患者だけでなく医療制度や保険会社にも負担がかかっています。

スカイソナは、副腎白質ジストロフィー（CALD）の進行を遅らせる、1回の治療費が300万ドルの遺伝子治療です。

世界で最も高価な治療法と医薬品には以下のものがあります。

スカイソナ。スカイソナは、1回の治療費が300万ドル（約730億ベトナムドン）の画期的な遺伝子治療です。バイオテクノロジー企業ブルーバードバイオ（米国）が開発したこの治療法には、副腎白質ジストロフィー（CALD）の進行を遅らせる効果があります。

CALD は神経系に影響を及ぼすまれな遺伝性疾患です。スカイソナ療法は、患者の幹細胞を改変してALDP遺伝子を組み込むことになる。そのおかげで、病気の進行が遅くなり、患者の生活の質の向上につながります。この治療法が非常に高価な理由は、研究、開発、生産にかかるコストのためです。

ジンテグロ。 Zynteglo はレンチウイルスベクター遺伝子治療であり、Bluebird Bio 社によって開発されました。この治療法の費用は、1回の治療につき最大280万ドル（約680億ベトナムドン）かかる。この薬は、輸血依存性サラセミア（TDT）の患者に使用されます。これは、生き残るために生涯にわたって定期的に輸血を必要とするまれな血液疾患です。

Zynteglo 療法により、輸血の必要性が軽減またはなくなるため、生活の質が向上するとともに、輸血の身体的および経済的負担も軽減されます。この記事の続きを読むには、健康ニュースで一日を始めましょう。

ソースリンク: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-the-nao-de-keo-dai-tuoi-tho-185240105183026796.htm