歩くときに違和感を感じる場合は糖尿病の可能性があります

歩いているときに足に異常な感覚を感じたら、糖尿病の初期症状である可能性があり、対策を講じる必要がある兆候があるかもしれないので注意してください。

こうした変化は糖尿病の早期警告サインである可能性がある。糖尿病は血糖値、循環、神経の健康に影響を及ぼし、日常の歩行中に症状が現れる病気である。

健康ニュースサイト「ヘルスライン」によると、これらの兆候を早期に認識することが、症状が悪化する前に健康を管理する上で重要だという。

専門家によると、糖尿病の症状は歩行中に現れる可能性がある。

イラスト：AI

Diabetes Ukによれば、注意すべき症状には、足のチクチク感、灼熱感、不快感、鋭い痛みなどがある。これらの感情は夜に悪化する可能性があります。足のけいれんを経験する人もいます。

脚の痛みが末梢動脈疾患によるものである場合、歩行中やその他の活動中に痛みを感じることがあります。この種の痛みは通常、休息すると消えます。腰、太もも、ふくらはぎの筋肉に痛みを伴うけいれんが起こることもあります。潰瘍などの足の問題も痛みやかゆみを引き起こす可能性があります。

肉を食べずにタンパク質を摂取する方法

歩行中は、次のような糖尿病の潜在的な症状に注意してください。

1. 歩くときに足や脚にチクチクする感覚がある

それは糖尿病の初期症状の一つである可能性があります。これは末梢神経障害の兆候であり、高血糖により末端の神経が損傷されます。歩いているときに、足にチクチクする感じ、灼熱感、または「針で刺されるような」感覚が感じられることがあります。最初はこの症状は軽度で無視しやすいかもしれませんが、時間が経つにつれて広範囲の麻痺に進行する可能性があります。

糖尿病は、特に早期に発見されれば、コントロール可能です。

イラスト：AI

2. 短い距離を歩いた後に足がつる

これは糖尿病性末梢動脈疾患を示している可能性もあります。高血糖により動脈が狭くなり硬くなり、脚や足への血流が減少する可能性があります。これにより、歩行時にふくらはぎ、太もも、または臀部に痛み、けいれん、または重だるさを感じることがあります。

3. 短い距離を歩いただけで異常に疲れる

これは血糖値の変動の兆候である可能性があります。血糖値の高低はどちらも激しい疲労を引き起こす可能性があります。

特に激しい運動をしていないときに常に疲れていると感じる場合、体が血糖値を効果的にコントロールできていないことを示している可能性があり、これは糖尿病の大きな警告サインです。

4. 歩いた後に足や足首が腫れる

この症状は糖尿病の兆候である可能性もあります。腎臓機能に影響を与え、体液の貯留を引き起こし、足首や足の腫れを引き起こす可能性があります。歩いた後に靴がきつく感じたり、足がむくんだように感じる場合は、過剰な水分保持が原因である可能性があります。

これらの症状に気付いたらどうすればいいでしょうか?

糖尿病は、特に早期に発見されれば、コントロール可能です。これらの症状の持続期間と頻度を記録してください。血糖値測定器をお持ちの場合は、一日のさまざまな時間に血糖値を測定してください。定期的な運動は血液循環を助け、血糖値を調節します。

Healthline によると、定期的な健康診断を受ける、バランスの取れた食事を維持する、活動的な生活を送る、ストレスを管理するなどの積極的な対策は、糖尿病を効果的に予防または制御するのに役立ちます。