ประเทศเวียดนามมีพืชสมุนไพรอันทรงคุณค่าที่ดีต่อสุขภาพมาก ผู้คนจำนวนมากปลูกพืชเหล่านี้เพียงเพื่อประดับเท่านั้น

เสริมความจำและการทำงานของสมอง

โรสแมรี่มีกรดคาร์โนซิกและโรสมารินิก ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่ช่วยปกป้องเซลล์สมองจากความเสียหายจากอนุมูลอิสระ การศึกษามากมายแสดงให้เห็นว่าโรสแมรี่สามารถปรับปรุงความจำระยะสั้นและระยะยาว เพิ่มสมาธิและความสามารถทางปัญญา กลิ่นของน้ำมันโรสแมรี่ยังมีผลกระตุ้นสมอง ช่วยให้คุณรู้สึกตื่นตัวและมีจิตใจแจ่มใสมากขึ้น

ลดความเครียดและความวิตกกังวล

โรสแมรี่มีฤทธิ์สงบประสาท ช่วยให้ระบบประสาทสงบและลดความเครียดและความวิตกกังวล การสูดดมน้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่อาจช่วยลดระดับคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดในร่างกายได้ การดื่มชาโรสแมรี่ก็เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการผ่อนคลายและปรับปรุงอารมณ์ของคุณ

โรสแมรี่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายที่น่าประหลาดใจแต่ไม่ใช่ทุกคนจะรู้ ภาพ: Getty Images

ปรับปรุงการย่อยอาหาร

โรสแมรี่ช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร ช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น และลดอาการอาหารไม่ย่อยและท้องอืด สมุนไพรชนิดนี้ยังมีคุณสมบัติต่อต้านแบคทีเรีย ซึ่งช่วยปกป้องลำไส้จากสิ่งที่เป็นอันตราย โรสแมรี่ยังใช้เพื่อบรรเทาอาการกระตุกของลำไส้และบรรเทาอาการปวดท้องอีกด้วย

เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

โรสแมรี่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติต่อต้านแบคทีเรียซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อ การศึกษาวิจัยแสดงให้เห็นว่าโรสแมรี่มีคุณสมบัติในการยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและเชื้อราที่ทำให้เกิดโรคได้หลายประเภท นอกจากนี้ การศึกษาเบื้องต้นยังแสดงให้เห็นว่าโรสแมรี่อาจยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งบางชนิดได้

บรรเทาอาการปวดและต้านการอักเสบ

โรสแมรี่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและบรรเทาอาการปวดตามธรรมชาติ ซึ่งช่วยบรรเทาอาการปวดหัว ปวดกล้ามเนื้อ และปวดข้อ น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่สามารถนำมาใช้นวดบรรเทาอาการปวดหรือเติมในน้ำอาบน้ำเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ กรดคาร์โนซิกและกรดโรสมารินิกที่พบในโรสแมรี่มีคุณสมบัติในการยับยั้งเอนไซม์ที่ทำให้เกิดการอักเสบในร่างกาย

การป้องกันระบบหัวใจและหลอดเลือด

โรสแมรี่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ลดความดันโลหิต และลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด สารต้านอนุมูลอิสระในโรสแมรี่ช่วยปกป้องหลอดเลือดจากการถูกทำลายและป้องกันการเกิดคราบพลัค

รองรับสุขภาพผมและผิว

โรสแมรี่ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม ป้องกันผมร่วง และช่วยลดรังแค น้ำมันหอมระเหยโรสแมรี่สามารถเจือจางและนำไปใช้ในการนวดหนังศีรษะหรือเติมในแชมพูและครีมนวดผม

สำหรับผิว สารต้านอนุมูลอิสระช่วยปกป้องผิวจากมลภาวะแวดล้อมที่เป็นอันตราย ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัย คุณสมบัติต่อต้านแบคทีเรียยังช่วยลดสิวอีกด้วย

ปรับปรุงการหายใจ รองรับการลดน้ำหนัก

โรสแมรี่ช่วยเร่งการเผาผลาญและเผาผลาญไขมัน จึงช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ น้ำยาบ้วนปากโรสแมรี่มีคุณสมบัติในการต่อต้านแบคทีเรีย จึงช่วยกำจัดแบคทีเรียในช่องปาก ทำให้คุณมีลมหายใจที่สดชื่น