Регулярное употребление кофе, зеленого чая и лимонного сока способствует детоксикации, ускоряет регенерацию печени и защищает ее от повреждений.
 |
| Употребление лимонной воды способствует детоксикации и улучшению работы печени. (Источник: Pixabay) |
Кофе
Регулярное употребление кофе может снизить риск хронических заболеваний печени, включая воспаление и цирроз, поскольку оно помогает уменьшить жесткость этого органа. Жесткость — показатель, отражающий эластичность печени, помогающий оценить состояние фиброза печени.
Зеленый чай
Зеленый чай богат антиоксидантами, особенно катехинами, которые помогают поддерживать функцию печени.
Исследования, опубликованные в журнале World Journal of Gastroenterology, показывают, что зеленый чай снижает накопление жира в печени, борется с окислительным стрессом и улучшает состояние при неалкогольной жировой болезни печени.
Чай с куркумой
Куркума содержит большое количество куркумина — соединения с мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которое помогает уменьшить количество воспалительных молекул, замедляя прогрессирование заболеваний печени. Регулярное употребление чая с куркумой способствует регенерации и защищает печень от повреждений.
Свекольный сок
Свекольный сок богат питательными веществами и антиоксидантами, особенно бетаином, который способствует детоксикации печени и защищает ее от окислителей. Свекольный сок может снизить уровень триглицеридов и холестерина в крови и улучшить функцию печени.
Лимонад
Лимоны богаты витамином С и антиоксидантами, помогающими печени синтезировать глутатион — соединение, которое поддерживает детоксикацию и улучшает функцию печени. Употребление лимонной воды также помогает улучшить пищеварение, насыщает организм жидкостью, ускоряет обмен веществ и помогает выводить токсины из крови.
Источник
Комментарий (0)