ทำไมคนอายุ 50 กว่าปีจึงจำเป็นต้องดื่มน้ำมากขึ้น

มีหลายสาเหตุที่ผู้สูงอายุจำเป็นต้องดื่มน้ำมากขึ้น

ภาวะไตทำงานผิดปกติ

ตามการศึกษาวิจัยในปี 2023 ที่ตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์ Nutrients ระบุว่าเมื่ออายุ 40 ปี ไตจะเริ่มสูญเสียความสามารถในการกักเก็บน้ำ ทำให้ยากต่อการรักษาสมดุลของเหลวในร่างกาย และการเสื่อมถอยนี้จะรุนแรงขึ้นหลังจากอายุ 65 ปี

Lý do vì sao người tuổi 50 cần uống nước nhiều hơn- Ảnh 1. — ผู้สูงอายุอาจต้องดื่มน้ำมากกว่าตอนที่ยังเป็นวัยรุ่น

นอกจากการทำงานของไตที่เสื่อมลงอย่างค่อยเป็นค่อยไปดังที่กล่าวไว้ข้างต้นแล้ว ต่อไปนี้คือเหตุผลที่ทำให้ผู้สูงอายุมีแนวโน้มที่จะขาดน้ำมากขึ้น

ยา. ผู้สูงอายุมีแนวโน้มที่จะรับประทานยาหลายชนิดที่อาจทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ ได้แก่:

ยาเบาหวานส่งผลต่อการกักเก็บน้ำโดยทำให้ปัสสาวะบ่อยขึ้น ยาและยาระบายเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการท้องเสียซึ่งนำไปสู่ภาวะขาดน้ำได้

ยาลดความดันโลหิตสามารถลดการบริโภคของเหลวและยังมีคุณสมบัติเป็นยาขับปัสสาวะอีกด้วย

ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับอายุ การศึกษาวิจัยใน วารสาร Nutrients ในปี 2023 เพิ่มเติมว่าผู้สูงอายุอาจมีปัญหาในการเคลื่อนไหวหรือมีปัญหาในการกลืน ทำให้การดื่มน้ำเป็นเรื่องยากมากขึ้น ผู้ที่มีอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่มักจำกัดการดื่มน้ำ และผู้ป่วยโรคสมองเสื่อมอาจลืมดื่มน้ำให้เพียงพอ