การกินถั่วทำให้เกิดโรคไส้ใหญ่โป่งพอง อาหารรสเผ็ดทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหาร และการเคี้ยวหมากฝรั่งต้องใช้เวลาหลายปีจึงจะย่อยได้ เป็นความเข้าใจผิดที่พบบ่อย
ระบบย่อยอาหารมีหน้าที่รับ ย่อยอาหาร ดูดซึมสารอาหาร และกำจัดของเสีย อวัยวะนี้มีความสำคัญต่อร่างกายมาก แต่บางคนยังคงเข้าใจผิดเกี่ยวกับการทำงานของอวัยวะและโรคที่เกี่ยวข้อง
บางคนบอกว่า การย่อยหมากฝรั่งต้องใช้เวลาหลายปี การเคี้ยวหมากฝรั่งหลังจากกลืนลงไปอาจติดอยู่ในลำไส้เป็นเวลานานเนื่องจากมันไม่ละลายเหมือนอาหารอื่นๆ และย่อยสลายได้ยาก อย่างไรก็ตามหมากฝรั่งจะไม่ติดอยู่ภายในลำไส้ ระบบย่อยอาหารจะเคลื่อนตัวผ่านอาหารดังกล่าวเช่นเดียวกับอาหารอื่นๆ และจะถูกขับออกมาภายในไม่กี่วัน
อาหารรสเผ็ดทำให้เกิดแผล ในกระเพาะอาหาร : แผลในเยื่อบุกระเพาะอาหารส่วนใหญ่เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย Helicobacter pylori (HP) หรือการใช้ยาแก้ปวดไม่ถูกวิธี อาหารที่ร้อนและเผ็ด เช่น พริกและพริกไทย อาจทำให้เกิดอาการแผลในกระเพาะแย่ลงและทำให้เกิดอาการปวดท้องได้ แต่ไม่ได้ทำให้เกิดแผลในกระเพาะ
เฉพาะผู้ติดสุราเท่านั้นที่จะเป็นโรคตับแข็ง: โรคตับแข็งคือภาวะที่เซลล์ตับที่แข็งแรงได้รับความเสียหาย และมีเนื้อเยื่อเป็นแผลเป็นเกิดขึ้น ภาวะแอลกอฮอล์เป็นสาเหตุของโรคตับแข็งที่พบบ่อยที่สุด แต่ยังมีสาเหตุอื่นๆ เช่น โรคไวรัสตับอักเสบบีและซี
การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคตับแข็ง แต่ไม่ใช่ว่าผู้ดื่มทุกคนจะเป็นโรคนี้
แอลกอฮอล์เป็นสาเหตุทั่วไปของโรคตับแข็ง รูปภาพ: Freepik
ถั่วที่ทำให้เกิดไส้ใหญ่โป่งพอง: บางคนแนะนำให้หลีกเลี่ยงถั่ว ข้าวโพด ป๊อปคอร์น และอาหารที่มีเมล็ดเล็กๆ เช่น สตรอว์เบอร์รี่ เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้มีชิ้นเล็กๆ ติดอยู่ในไส้ใหญ่โป่งพองและทำให้เกิดอาการปวด อย่างไรก็ตาม วิทยาศาสตร์พิสูจน์ตรงกันข้ามว่า การรับประทานอาหารที่มีกากใยสูงจากเมล็ดพืชและผลไม้ช่วยลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ รวมถึงโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบย่อยอาหาร
ถั่วทำให้เกิดแก๊สมากที่สุด: ผลิตภัณฑ์จากนมทำให้เกิดแก๊สมากกว่าถั่วและอาหารอื่นๆ โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ ซึ่งมีความสามารถในการดูดซับน้ำตาลในนม (แล็กโตส) ได้น้อยกว่า
การสูบบุหรี่ช่วยลดอาการเสียดท้อง: ผู้คนควรเลิกสูบบุหรี่และอยู่ห่างจากควันบุหรี่มือสองเนื่องจากจะทำให้อาการเสียดท้องแย่ลงได้ นิโคตินในบุหรี่ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณกระเพาะอาหารส่วนบนผ่อนคลาย ทำให้กรดไหลย้อนเข้าไปในหลอดอาหาร ทำให้เกิดอาการเสียดท้องมากขึ้น
อาการเสียดท้องจากกรดไหลย้อนทำให้มีอาการแสบร้อนในลำคอ ภาพประกอบ: Freepik
การนอนโดยนั่งเพื่อหลีกเลี่ยงอาการเสียดท้อง: ไม่มีหลักฐานว่าผู้ที่มีอาการเสียดท้องควรนอนโดยนั่งเพื่อหลีกเลี่ยงอาการดังกล่าว คนไข้อาจรู้สึกโล่งใจมากขึ้นโดยการยกศีรษะและหน้าอกให้สูงขึ้นขณะนอนลง การเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน เช่น งดมื้ออาหาร ทานช้า เคี้ยวให้ละเอียด... ก็ช่วยลดอาการเสียดท้องได้เช่นกัน
ไม่ควรทานไฟเบอร์เมื่อมีอาการท้องเสีย : ไฟเบอร์ช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้ ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานราบรื่น และลดอาการท้องผูก ผู้ที่มีอาการท้องเสียไม่จำเป็นต้องจำกัดการรับประทานใยอาหาร ผักและผลไม้บางชนิดมีไฟเบอร์ซึ่งช่วยป้องกันอุจจาระเหลว ดูดซับของเหลวในลำไส้เพื่อทำให้อุจจาระแข็งตัว และควบคุมอาการท้องเสียในระยะเริ่มต้น
อันห์ ชี (ตามข้อมูลของ WebMD )
| ผู้อ่านถามคำถามเกี่ยวกับโรคทางเดินอาหารที่นี่เพื่อให้แพทย์ตอบ |
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)