GĐXH - 단식으로 고생할 필요 없어요. 꿀물은 체중 감량을 위한 부드럽고 효과적인 방법이에요. 꿀은 칼로리가 낮고 비타민과 항산화제 등 영양소가 풍부해 과도한 지방 축적을 유발하지 않으면서도 에너지를 보충하는 데 도움이 됩니다.
아침에 따뜻한 꿀물을 마시면 소화계를 자극하고, 변비를 줄이며, 배지방을 태우는 데 도움이 됩니다. 또한 꿀은 피부를 부드럽게 하고, 주름을 완화하며, 피부를 젊고 매끈하게 유지하는 효과가 있습니다.
최고의 체중 감량과 아름다운 피부 효과를 얻기 위해 아침에 꿀물을 마시려면 순수한 꿀을 선택하는 방법과 아래 지침에 따라 꿀을 혼합하는 방법을 알아야 합니다. 동시에 지속적으로 사용하면 높고 장기적인 효과를 얻을 수 있습니다.
순수한 꿀을 식별하는 방법
- 진짜 꿀을 식별하는 가장 간단하고 쉬운 방법은 여과된 물을 사용하는 것입니다. 물 한 잔에 꿀 몇 방울을 더하면 됩니다. 꿀이 녹지 않고, 둥근 공 모양을 이루며 컵 바닥으로 가라앉으면 그것은 진짜 꿀입니다. 꿀이 물에 녹으면 가짜 꿀이며, 설탕이나 다른 감미료를 섞었을 가능성이 있습니다. - 꿀의 순도를 테스트하기 위해 신선한 양파를 사용할 수도 있습니다. 컵, 유리잔, 접시와 같은 용기에 꿀을 약간 떨어뜨린 다음, 신선한 파를 꿀에 담그고 결과를 지켜보세요. 파가 부드럽고 시들며 약간 갈색으로 변하면 진짜 꿀입니다. 반면, 파 식물이 변하지 않으면 그것은 가짜 꿀입니다.
꿀을 섞어서 마시면 다이어트도 되고 피부도 좋아진다
체중 감량과 아름다운 피부의 효과를 높이려면, 아침에 꿀을 마시기 전에 물 한 잔을 마셔 혈액을 묽게 해야 합니다. 전날 밤에는 지방, 설탕, 정제 전분이 많이 함유된 음식을 제한해야 합니다. 동시에, 아래 그림에 지시된 대로 꿀 복용량을 따르세요.
꿀을 다음 비율로 섞습니다: 꿀 1티스푼을 따뜻한 물 350ml에 섞어요. 여기에 레몬이나 생강 몇 조각을 더하면 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 좋습니다.
꿀을 활용하는 방법에는 여러 가지가 있다
꿀은 또한 다음과 같이 다양한 이점을 가져다주는 다른 많은 용도를 가지고 있습니다.
꽃가루와 섞기: 꿀과 꽃가루를 혐기성 환경에서 최소 15일 동안 배양하면 독특한 풍미가 나는 혼합물이 만들어지고 간경변 치료, 암 예방, 소아 식욕 부진 개선 등 다양한 용도로 사용할 수 있습니다.
설탕 대신 사용하세요: 꿀의 주성분은 설탕이므로 이 향신료 대신 꿀을 사용할 수 있습니다. 꿀에 함유된 항산화 물질은 질병 위험을 줄이고 신체 건강을 보호하는 데 도움이 됩니다.
기침약으로 사용: 꿀과 마늘을 섞어 발효시켜 기침약을 만듭니다. 이 혼합물에는 천연 항생제 성분이 들어 있어 감기에 걸린 인후통을 완화하는 데 매우 효과적입니다.
신선한 우유에 섞어 마시기: 꿀은 신선한 우유에 있는 유익한 박테리아의 성장을 촉진하므로, 꿀 한 잔과 신선한 우유를 함께 마시면 소화를 개선하고, 위궤양과 기침을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
차나 커피와 함께 마셔보세요. 차나 커피에 설탕을 넣는 대신, 꿀을 넣어 더 풍부한 맛을 더해보세요.
사과식초와 섞어서 섭취: 이 조합은 신체 해독에 도움이 되며, 체중 감량에도 효과적입니다.
꿀을 마실 때 모두가 알아야 할 주의사항:
더 읽어보세요:
하노이 9개 구의 유명한 맛있는 돼지 곱창집 목록[광고2]
출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-pha-va-uong-mat-ong-vao-buoi-sang-dam-bao-giam-can-tre-hoa-lan-da-172250102113925148.htm
Comment (0)