ストレスによる胃の病気

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ストレスを受けると、腸管神経系からの信号が乱れ、胃が異常に収縮して胃酸の分泌が刺激され、逆流や胃潰瘍のリスクが高まります。

仕事、勉強、試験などからのプレッシャーがストレスの原因になります。この状態が長引くと腸の免疫系が破壊され、消化器系の健康に影響を及ぼす可能性があります。ホアン・ナム医師（ハノイ、タムアン総合病院消化器科）は、人間の気分をコントロールするセロトニンホルモンの95％が消化器系に存在すると説明しました。このホルモンは、食物が体内に取り込まれたときに腸管神経系によって中枢神経系と通信および相互作用するために使用されます。ストレスを受けると、神経系や腸管系からの信号が中断され、乱れが生じ、胃の病気を含む多くの消化器系の問題を引き起こします。

胃食道逆流症

ストレスを受けると、中枢神経系が筋肉の収縮を制御し、消化管への血液循環が減少します。代わりに、血液は心臓と肺に集中します。そのため、ストレスによって心拍数が速くなったり、呼吸数が増えたり、胸痛や発汗などの症状が出ることが多いのです。

血液量が急激に減少すると、食道、胃、腸の異常な収縮により胃腸の運動が妨げられます。胃が過度に収縮すると胃酸の分泌が増加し、胃酸の逆流のリスクが高まります。このとき、患者は胸焼け、げっぷ、胃酸の逆流、上腹部の灼熱感、膨満感、鼓腸、消化不良、口渇、口臭などの症状を経験することがよくあります...

胃潰瘍

ストレスにより、体内でコルチゾールというホルモンが過剰に生成され、胃液の酸性環境下で胃の内壁を保護する物質であるプロスタグランジンの生合成が減少します。この時期、胃の内壁は損傷を受けやすく、粘液を生成する能力が低下し、胃酸が下層の組織層を破壊する条件が整い、炎症や胃潰瘍を引き起こします。この病気は、上腹部の痛み、膨満感、鼓腸、吐き気、嘔吐を引き起こします。

重度のストレスを受けると、脳はこの状態を克服するためにステロイドとアドレナリンを生成します。これらのホルモンは食欲を減退させたり、通常よりも多く食べさせたりします。食事を抜いたり、不規則な時間に食事をしたりするなど、不規則な食事は胃潰瘍の症状を悪化させます。

ストレスは胃の痛みや膨満感を引き起こす可能性があります。写真: Freepik — ストレスは胃の痛みや膨満感を引き起こす可能性があります。写真: *Freepik*

胃潰瘍および十二指腸潰瘍による消化管出血

ホアン・ナム医師によると、胃潰瘍や十二指腸潰瘍の症状が持続し、迅速かつ適切に治療されない場合、胃腸出血のリスクが高まり、患者は血を吐いたり、黒い便が出たりする可能性があるという。この時点で、患者は適時の診断と治療のために直ちに医療機関に行く必要があります。

ストレスを和らげるためにアルコールやタバコを使う習慣がある人もいます。一方、アルコールは体内でガストリンというホルモンの放出を刺激し、胃がより多くの胃酸を分泌して潰瘍を悪化させます。タバコに含まれるニコチンは胃粘膜への血流を妨げ、粘液分泌とプロスタグランジンの合成を阻害し、胃粘膜の回復過程に影響を与えます。同時に、ニコチンは胃酸の分泌を促進し、潰瘍の治癒過程や潰瘍の再発を遅らせ、胃出血のリスクを高めます。

ストレスを軽減し、胃の病気のリスクを避けるために、ホアン・ナム医師は、日々の生活習慣を調整し、仕事を適切に調整することをすべての人にアドバイスしています。胃の病気の原因がストレスであると判断されると、医師は科学的かつ適切な治療計画を患者にアドバイスします。

飲酒や喫煙をやめるなど科学的なライフスタイルを構築する。胃の働きを整え、ストレスを軽減するために、毎日十分な睡眠をとってください。 1日15〜30分、少なくとも週5日間運動すると、代謝が高まり、胃腸の運動が調整され、過剰な胃液分泌が軽減されます。

脂っこい食べ物、辛い食べ物、酸性度の高い食べ物を制限するなど、健康的な食生活を心がけてください。時間通りに食べる;腸の免疫システムを改善し、抵抗力を高めるために、緑の野菜、果物、食物繊維を増やしましょう。ストレスを和らげ、気分を高める食品、例えば魚、貝類、サツマイモ、ブロッコリー、ニンニク、パセリ、ナッツ類（ヒマワリ、インゲン）、ハーブティー（カモミールティー、緑茶、ミントティー、ハチミツティー）などを優先的に摂取するとよいでしょう。

瞑想、温浴、アロマセラピーなどのリラクゼーション技術を使用すると、ストレスが軽減され、リラックスして心地よい気分になります。

処方箋なしで薬を使用すると多くの副作用を引き起こし、治療が困難になる可能性があります。したがって、胃の痛みが持続し、仕事や生活の質に影響を与える場合は、使用前に医師に相談する必要があります。ストレスや胃痛の症状が改善しない場合は、医療機関を受診し、医師の診察・治療を受けてください。

チン・マイ

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