Le curcuma, le gingembre et les graines aident à améliorer la santé intestinale. Graphismes : Thien Nhan
Curcuma
Le principal composé actif du curcuma est la curcumine, connue pour ses puissants effets anti-inflammatoires et antioxydants. Le curcuma peut réduire l’inflammation dans de nombreuses parties du corps, y compris l’intestin.
La curcumine joue un rôle important dans la réduction de l’inflammation intestinale en modulant les voies inflammatoires du tube digestif. De plus, la curcumine peut inhiber l’activation des cellules inflammatoires et favoriser la guérison de la muqueuse intestinale. Cela aide à réduire la colite ulcéreuse et le syndrome du côlon irritable (SCI).
Gingembre
Le gingembre peut réduire considérablement l’inflammation dans l’intestin en inhibant les cytokines inflammatoires et le stress oxydatif. Les propriétés anti-inflammatoires du gingembre peuvent être bénéfiques dans la gestion de maladies telles que la gastrite et les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin (MICI). De plus, le gingembre est connu pour stimuler les enzymes digestives, ce qui peut améliorer la digestion et réduire les ballonnements.
Le gingembre peut être utilisé sous de nombreuses formes différentes, comme frais, séché ou en thé.
Graines de fenouil
Les graines de fenouil, souvent utilisées comme aide digestive après les repas, sont très efficaces pour réduire l'inflammation intestinale. Ils contiennent un composé appelé anéthole qui possède des propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques. Les graines de fenouil aident non seulement à apaiser le système digestif, mais soulagent également les symptômes comme les ballonnements, les crampes et les flatulences.
Les graines de fenouil peuvent aider à soulager le syndrome du côlon irritable et le reflux acide, car elles aident à détendre les muscles lisses du tube digestif, réduisant ainsi l'inconfort et favorisant une meilleure digestion.
Source : https://kinhtedothi.vn/nghe-gung-va-hat-thi-la-giup-cai-thien-suc-khoe-duong-ruot.html
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