Que faut-il prendre en compte dans le traitement de l’hypertension artérielle ?

Demander:

Mon mari a 40 ans cette année et on vient de lui diagnostiquer une hypertension artérielle. En plus de prendre des médicaments, on lui a également conseillé de modifier son mode de vie. Pourriez-vous me donner des instructions plus précises ?

Huong Lan (Hanoï)

Photo d'illustration.

Le professeur associé, le Dr Nguyen Thi Thu Hoai, directeur de l'Institut national du cœur de l'hôpital Bach Mai, a répondu :

Outre le traitement médicamenteux, les changements de mode de vie constituent la « clé d’or » d’une stratégie globale de prévention et de traitement de l’hypertension artérielle. Spécifiquement:

Une alimentation saine et adaptée contribuera à prévenir et à soutenir efficacement le traitement de l’hypertension artérielle. Le principe de base du choix d’un régime alimentaire est d’augmenter les légumes, les fruits et les céréales complètes ; les produits laitiers faibles en gras ont une teneur réduite en graisses saturées et une teneur limitée en graisses saturées ; Augmenter la consommation de poisson et de volaille, limiter la viande rouge ; limiter le sel, les boissons gazeuses, les sucreries ; Supplémentation raisonnable en minéraux et vitamines tels que le potassium, le magnésium...

Une alimentation saine peut réduire la pression artérielle systolique jusqu’à 5 mmHg (ce qui peut être équivalent à l’effet d’un médicament antihypertenseur à faible dose) chez les patients souffrant d’hypertension et d’environ 3 mmHg chez les personnes sans hypertension.

De plus, d'autres mesures se sont également avérées efficaces pour réduire la pression artérielle chez les personnes souffrant d'hypertension et sont très efficaces pour prévenir l'hypertension chez les personnes en bonne santé, telles que : Des exercices réguliers et constants, en particulier des exercices pour tout le corps tels que : La marche, le jogging, le vélo, la natation, le cardio... une alimentation riche en potassium ; buvez moins de vin, de bière et de boissons alcoolisées.

Si nous adoptons des changements de mode de vie, nous pouvons contribuer à prévenir, à traiter et à soutenir le traitement de l’hypertension artérielle de manière très efficace, sûre et durable.

Source : https://www.baogiaothong.vn/dieu-tri-tang-huyet-ap-can-luu-y-gi-192250310205256816.htm