Pour vaincre la chute des cheveux, il faut adopter tôt les habitudes suivantes : peigner soigneusement avant le shampoing, éviter de frotter vigoureusement le cuir chevelu pour aider à protéger les follicules pileux sains, limiter la casse et les enchevêtrements.
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| Brosser soigneusement vos cheveux avant le shampooing contribuera grandement à prévenir la perte de cheveux. (Source : iStock) |
De plus en plus de personnes souffrent de perte de cheveux, même à un jeune âge.
Beaucoup de personnes investissent également dans des shampoings anti-chute mais ne parviennent toujours pas à améliorer cette situation car la perte de cheveux provient de nombreuses causes : soins, hygiène du cuir chevelu, alimentation, mode de vie, santé mentale...
Cheveux
Un brossage régulier peut aider à favoriser la circulation sanguine dans la tête, accélérer le métabolisme du cuir chevelu, favoriser la croissance des cheveux et maintenir la santé du cuir chevelu et des follicules pileux.
La médecine chinoise applique également l’acupression sur la tête pour stimuler ces points afin d’améliorer les cheveux ainsi que la santé globale.
De plus, brosser vos cheveux avant le shampooing aidera à réduire les nœuds et à réduire considérablement la casse des cheveux lorsqu'ils sont mouillés.
Ne te lave pas trop les cheveux
À moins que vous n’effectuiez des travaux spéciaux, vous ne devez vous laver les cheveux que deux fois par semaine. Tout comme la peau du visage, le cuir chevelu a également besoin d’une certaine quantité d’huile pour équilibrer et protéger la surface et les follicules pileux.
Lorsque vous lavez trop vos cheveux avec des produits contenant des produits chimiques nettoyants, cette couche d'huile naturelle sera perdue, provoquant sécheresse, fragilité, follicules pileux faibles qui se cassent facilement et des pellicules peuvent apparaître.
Lorsque le cuir chevelu perd la quantité de sébum nécessaire, il a également tendance à produire plus de sébum pour compenser la perte.
Par conséquent, se laver souvent les cheveux ne les rend pas nécessairement plus lisses, cela peut même les rendre gras plus rapidement en raison de l'excès de sébum.
Ne grattez pas fort
Frotter vigoureusement le cuir chevelu peut rayer et endommager le cuir chevelu et les follicules pileux. Au lieu d’utiliser vos ongles pour gratter ou frotter votre cuir chevelu et vos cheveux, prenez l’habitude d’utiliser le bout de vos doigts pour masser doucement votre tête.
Le cuir chevelu et les cheveux exposés au soleil, au vent et à la poussière s'affaiblissent progressivement, entraînant sécheresse, pointes fourchues et cassures. Sous le chaud soleil d’été, vous devriez apporter un chapeau et un parapluie pour protéger vos cheveux et votre cuir chevelu.
Maintenir un mode de vie sain
Rester éveillé tard et le stress peuvent affecter la croissance des cheveux. Rester éveillé tard régulièrement entraînera une sécrétion insuffisante d’hormones de croissance et affectera la croissance et la récupération des cheveux.
Le stress mental à long terme peut également facilement provoquer des troubles endocriniens ; Ne faites pas de régime strict pour perdre du poids, cela peut entraîner des carences nutritionnelles qui sont également des facteurs conduisant à la chute des cheveux.
Le régime alimentaire doit contenir suffisamment de protéines, de vitamines et de minéraux pour garantir que les cheveux reçoivent suffisamment de nutriments pour pousser.
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