Haarausfall ist ein weit verbreitetes Problem, das nicht nur bei Frauen, sondern auch bei Männern auftritt. Nachfolgend sind laut Dr. Nguyen Duy Quan, Abteilung für Dermatologie, Dermatologisches Krankenhaus Ho-Chi-Minh-Stadt, sechs Ursachen für Haarausfall aufgeführt.
Ändern Sie Ihre Ernährung
Protein in Nahrungsmitteln ist ein wichtiger Bestandteil für starkes und gesundes Haarwachstum. Täglich benötigen wir etwa 0,8 g Eiweiß pro kg Körpergewicht.
Wenn Ihre Ernährung hauptsächlich aus Fleisch besteht, kann dieser Proteinmangel die Ursache für Haarausfall sein.
Vitaminmangel
Vitamin B12 und Vitamin D tragen zur Gesundheit der Kopfhaut bei und fördern das Haarwachstum. Ein Mangel an diesen Vitaminen führt zu Haarausfall.
Bei Haarausfall aufgrund eines Mangels an diesen Vitaminen können Fleisch, Milch und Vitaminpräparate erforderlich sein.
Verhütungsmittel
Progesteron in Antibabypillen kann Haarausfall verursachen. Wenn Sie Antibabypillen einnehmen und unter Haarausfall leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Umstellung auf besser geeignete Antibabypillen.
Schwangerschaft
Hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft führen zu Haarausfall. Dieser Zustand kann 3–4 Monate nach der Geburt anhalten. In den meisten Fällen verschwindet der Haarausfall von selbst.
Brötchen
Durch die Angewohnheit, die Haare zu einem Dutt zusammenzubinden, befinden sich diese in einem ständigen Spannungszustand, was ebenfalls zu Haarausfall führen kann.
Haare locken, glätten, färben
Durch das „Frisieren“ mit Chemikalien und Hitze wird das Haar schwächer und fällt leichter aus. Um die Gesundheit Ihres Haares zu bewahren, sollten Sie die Belastung Ihres Haares durch die oben genannten schädlichen Faktoren begrenzen.
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