4 Haarpflegegewohnheiten, die Ihr Haar dünner machen können und die Sie vermeiden sollten

Um gesundes Haar zu haben, müssen die folgenden Gewohnheiten vermieden werden:

Haare zu wenig waschen

Durch kräftiges Bürsten der Haare kann es zu Haarbruch und dünner werdendem Haar kommen.

Regelmäßiges Shampoonieren trägt dazu bei, die Kopfhaut gesund zu halten, optimales Haarwachstum zu ermöglichen und Haarausfall vorzubeugen. Wie oft eine Person ihre Haare waschen muss, hängt von der Menge der natürlichen Öle ab, die ihre Kopfhaut produziert. Laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA) müssen die meisten Menschen ihre Haare mindestens zweimal täglich waschen.

Wenn Sie Ihr Haar nicht regelmäßig waschen, sammeln sich Talg, Schmutz und Umweltstoffe auf Ihrer Kopfhaut. Dieser Zustand macht die Kopfhaut anfällig für Infektionen und verursacht eine seborrhoische Dermatitis. Die Folge ist ein gestörtes Haarwachstum, Juckreiz durch Schuppen, ein Anreiz zum Kratzen und Haarausfall.

Zu oft waschen

Im Gegenteil: Zu häufiges Haarewaschen schadet Ihrem Haar sogar, insbesondere bei trockenem oder brüchigem Haar. Zu häufiges Haarewaschen, insbesondere mit starken Shampoos, kann dem Haar die natürlichen Öle entziehen, die es schützen, wodurch das Haar trocken und brüchig wird. Dies gilt insbesondere für Personen mit natürlich lockigem oder chemisch behandeltem Haar.

Wenn Sie Ihre Haare 1-2 Mal am Tag waschen müssen, verwenden Sie feuchtigkeitsspendende Shampoos und Spülungen. Diese Produkte helfen, Haarbruch durch übermäßiges Shampoonieren zu verhindern.

Behandeln Sie das Haar grob

Gehen Sie beim Waschen, Trocknen und Bürsten von nassem Haar behutsam mit Ihrem Haar um. Anstatt beim Haarewaschen kräftig zu rubbeln, sollte man die Kopfhaut sanft reiben und massieren. Verwenden Sie zum Entwirren der Haare einen grobzinkigen Kamm. Bürsten Sie von den Enden her und bewegen Sie sich nach oben, um ein Ziehen am Haar und damit verbundenes Abbrechen zu vermeiden.

Versorgt das Haar nicht mit genügend Nährstoffen

Eine ausgewogene Ernährung reich an Proteinen, Vitamin D, Zink, Eisen und anderen Mineralien trägt dazu bei, die Nährstoffe für gesundes Haar bereitzustellen. Laut Healthline können Nährstoffmängel, insbesondere Eisenmangel, zu dünner werdendem Haar und Haarausfall führen.

Quelle: https://thanhnien.vn/4-thoi-quen-cham-soc-toc-can-phai-tranh-vi-de-lam-toc-mong-di-185250105022354111.htm