4 Haarpflegegewohnheiten, die Ihr Haar dünner machen können und die Sie vermeiden sollten

Um gesundes Haar zu haben, müssen die Menschen die folgenden Gewohnheiten vermeiden:

Haare zu wenig waschen

Zu starkes Bürsten der Haare kann zu Haarbruch und dünner werdendem Haar führen.

Regelmäßiges Shampoonieren trägt dazu bei, die Kopfhaut gesund zu halten, optimales Haarwachstum zu ermöglichen und Haarausfall vorzubeugen. Wie oft eine Person ihre Haare waschen muss, hängt von der Menge der natürlichen Öle ab, die ihre Kopfhaut produziert. Laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA) müssen die meisten Menschen ihre Haare mindestens zweimal täglich waschen.

Wenn Sie Ihre Haare nicht regelmäßig waschen, sammeln sich Talg, Schmutz und Umweltstoffe auf Ihrer Kopfhaut. Dieser Zustand macht die Kopfhaut anfällig für Infektionen und verursacht seborrhoische Dermatitis. Die Folge ist ein gehemmtes Haarwachstum, Juckreiz durch Schuppen, ein Anreiz zum Kratzen und Haarausfall.

Zu oft waschen

Im Gegenteil: Zu häufiges Haarewaschen schadet Ihrem Haar sogar, insbesondere bei trockenem oder brüchigem Haar. Zu häufiges Haarewaschen, insbesondere mit starken Shampoos, kann die natürlichen Öle, die Ihr Haar schützen, entfernen und es trocken und brüchig machen. Dies gilt insbesondere für Menschen mit natürlich lockigem oder chemisch behandeltem Haar.

Wenn Sie Ihre Haare 1-2 Mal am Tag waschen müssen, verwenden Sie feuchtigkeitsspendende Shampoos und Spülungen. Diese Produkte helfen, Haarbruch durch übermäßiges Shampoonieren zu verhindern.

Behandeln Sie das Haar grob

Gehen Sie beim Waschen, Trocknen oder Bürsten nasser Haare sanft mit Ihrem Haar um. Anstatt beim Haarewaschen kräftig zu reiben, sollte man die Kopfhaut sanft reiben und schrubben. Verwenden Sie zum Entwirren der Haare einen Kamm mit breiten Zinken und bürsten Sie von den Enden aus nach oben, um ein Ziehen am Haar und damit Haarbruch zu vermeiden.

Versorgt das Haar nicht mit genügend Nährstoffen

Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Proteinen, Vitamin D, Zink, Eisen und anderen Mineralien ist, trägt dazu bei, genügend Nährstoffe für gesundes Haar bereitzustellen. Nährstoffmängel, insbesondere Eisenmangel, können laut Healthline zu dünner werdendem Haar und Haarausfall führen.

Quelle: https://thanhnien.vn/4-thoi-quen-cham-soc-toc-can-phai-tranh-vi-de-lam-toc-mong-di-185250105022354111.htm