للكزبرة فوائد عديدة غير متوقعة

[إعلان 1]

تعتبر الكزبرة غنية بالفيتامينات وتساعد الجسم على محاربة العديد من الأمراض المزمنة. وبحسب دراسة نشرت في مجلة الأغذية الطبية ، فإن مستخلص الكزبرة يمكن أن يحمي الجلد من بعض التأثيرات الضارة للأشعة فوق البنفسجية من ضوء الشمس، وذلك بحسب موقع Onlymyhealth (الهند) الصحي.

غني بالعناصر الغذائية

تحتوي الكزبرة على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الأساسية، وخاصة الفيتامينات C، K، A، والبوتاسيوم وحمض الفوليك. وهو أيضًا خيار مثالي لمن يتبعون نظامًا غذائيًا يوميًا.

يحتوي على مضادات الأكسدة

الكزبرة غنية بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة الضارة في الجسم، وتساعد مضادات الأكسدة على حماية الخلايا من التلف، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وتساعد في إزالة السموم من الجسم.

Ngò rí có nhiều lợi ích không ngờ - Ảnh 1. — تعتبر الكزبرة غنية بمضادات الأكسدة.

تعزيز المناعة

بفضل محتواها العالي من فيتامين سي، تساعد أوراق الكزبرة الجسم على تقوية جهاز المناعة. ولذلك فإن تناول الكزبرة بشكل منتظم يمكن أن يساعدك في محاربة العدوى.

دعم الجهاز الهضمي

تحتوي الكزبرة على إنزيمات طبيعية تساعد على تعزيز عملية الهضم. يمكنهم تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والانتفاخ.

دعم صحة القلب

يساعد الكزبرة أيضًا على تقليل مستويات الكوليسترول السيئ (LDL)، مع زيادة مستويات الكوليسترول الجيد (HDL). وقد يساهم هذا في الحصول على قلب أكثر صحة.

تنظيم سكر الدم

بفضل خصائصها في التحكم في نسبة السكر في الدم، يتم تضمين الكزبرة في كثير من الأحيان في النظام الغذائي للأشخاص المصابين بمرض السكري أو المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري.