أنا أعاني من التهاب المفاصل الروماتويدي، وغالبًا ما تكون مفاصل أصابعي متيبسة ومتورمة في الصباح. هل مكملات أوميجا 3 مفيدة لمرضى التهاب المفاصل؟ وكيف يمكن تناولها؟ (كوك تاي، كا ماو)
رد:
التهاب المفاصل الروماتويدي هو مرض مناعي ذاتي حيث تقوم الخلايا المناعية بمهاجمة الغشاء الزليلي للمفصل عن طريق الخطأ، مما يؤدي إلى حدوث الالتهاب. يتجلى المرض في المفاصل الصغيرة، والتورم، والألم، وتيبس الصباح، والألم المنتشر حول المفاصل. يؤدي تدمير الغضروف إلى تقييد الحركة وحتى تشوه المفاصل.
لا يوجد علاج لالتهاب المفاصل الروماتويدي حتى الآن. الهدف من العلاج هو تخفيف الأعراض والسيطرة على المرض. قد يساعد تناول مكملات أحماض أوميجا 3 الدهنية على تقليل الأعراض وتقليل جرعة الأدوية المستخدمة في العلاج.
الأحماض الدهنية أوميغا 3 التي تحتوي على EPA وDHA لها القدرة على منع تخليق البروستاجلاندين E2 والليوكوترين B4 (وسطاء التهاب المفاصل الروماتويدي). تؤثر EPA وDHA على الاستجابات المناعية ذات الصلة بالمرض، بما في ذلك استجابات الخلايا التائية، وانخفاض أنواع الأكسجين التفاعلية بواسطة الكريات البيض، وانخفاض إنتاج السيتوكين الالتهابي بواسطة الخلايا البلعمية.
يمكنك تناول مكملات أوميغا 3 يوميًا من الأسماك الدهنية مثل السلمون والرنجة والأنشوجة والتونة والمكملات الغذائية وفقًا لنصيحة طبيبك أو تعليمات الشركة المصنعة. الإفراط في استخدام أحماض أوميجا 3 قد يسبب الغثيان، والطفح الجلدي، وحرقة المعدة، والإسهال، وطعم سمكي.
ومع ذلك، قد يستغرق الأمر 3 أشهر أو أكثر قبل أن تشعر بأي فائدة لالتهاب المفاصل لديك.
تتواجد الأوميجا 3 بشكل طبيعي في المأكولات البحرية، وخاصة الأسماك الدهنية. الصورة: فريبيك
يجب عليك إجراء فحوصات دورية أو عند بدء الأعراض في التفاقم حتى يتمكن طبيبك من تقديم المشورة لك بشأن العلاج. قد تحتاج أيضًا إلى تناول مسكنات الألم والأدوية المضادة للالتهابات.
يجب عليك تناول طعام مغذي، وتجنب الأطعمة الغنية بالملح والسكر، وشرب كمية كافية من الماء. يجب عليك الامتناع عن استخدام التبغ أو الكحول، والحفاظ على وزن معتدل، وممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة كل يوم.
إن تناول مكملات غذائية تؤثر على العملية الالتهابية في المفاصل مثل الكولاجين غير المتحلل من النوع 2 وببتيد الكولاجين المائي وجذر الكركم وكبريتات شوندروتن وغشاء قشر البيض... يمكن أن يقلل الأعراض ويحد من تكرار المرض.
الدكتور هوانج كويت تيان
مركز المعلومات الطبية، مستشفى تام آنه العام، مدينة هوشي منه
| يطرح القراء هنا أسئلة حول التغذية ليقوم الأطباء بالإجابة عليها |
[إعلان رقم 2]
رابط المصدر
تعليق (0)