ครั้งหนึ่งก่อนวันเกิดอายุครบ 50 ปี ฉันเคยหวาดกลัว มี 4 เหตุการณ์ที่เปลี่ยนชีวิตฉัน และทำให้ฉันรู้สึกสงบสุขในวัยชรา

หลายๆ คนกังวลและมีวิกฤตก่อนวัยกลางคน อะไรจะทำให้คุณมีความสุขและมีความมั่นใจมากขึ้นในช่วงครึ่งหลังของชีวิต?

Tess Brigham เป็นนักจิตบำบัดในซานฟรานซิสโกและเป็นผู้เขียนหนังสือ "True You: A Step-by-Step Guide to Conquering Your Midlife Crisis" นี่คือสิ่งที่เธอแบ่งปันเกี่ยวกับช่วง "วิกฤตวัยกลางคน" ของเธอ:

ไม่มีอะไรผิดที่ทุกคนจะ "โหยหา" ความเยาว์วัย โดยเฉพาะผู้หญิง ดังนั้นเมื่อฉันอายุ 40 สัญชาตญาณของฉันคือรู้สึกกลัว

ฉันเริ่มคิดว่าเวลาใกล้จะหมดแล้ว และฉันควรจะเริ่มทดลองทำศัลยกรรมเสริมความงามหรือเปล่า

ฉันไม่คิดว่าฉันจะมีอายุถึง 100 ปี และฉันก็ไม่อยากจะมีอายุถึง 100 ปีด้วย แต่ความกังวลเหล่านี้ยังคงวนเวียนอยู่ในใจของฉันตลอดเวลา

อย่างไรก็ตาม เมื่อฉันอายุ 50 ปีจริงๆ ฉันสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลง ฉันเริ่มรู้สึกสงบสุขมากขึ้นเรื่อยๆ กับสิ่งที่ฉันเป็นและทางเลือกที่ฉันเลือก

เทสส์ บริกแฮม

ตอนนี้ฉันอายุ 50 ปีแล้ว และทำงานเป็นนักบำบัด ฉันรู้สึกขอบคุณมากที่ฉันก้าวหน้ามาไกลในรูปแบบที่ฉันไม่เคยคาดคิด นี่คือเหตุผลว่าทำไมฉันถึงมีความสุขมากกว่าเคยเมื่ออายุ 50:

1. ฉันมีความมั่นใจมากขึ้น

ในช่วงวัย 20 และ 30 ปี ฉันมักนอนไม่หลับในเวลากลางคืนเพราะคิดถึงปฏิสัมพันธ์ที่ไม่ดีในที่ทำงาน ฉันจะตำหนิตัวเองสำหรับสิ่งที่ฉันทำหรือไม่ได้พูด แต่พอฉันอายุ 40 ฉันก็ไม่สนใจว่าคนอื่นจะคิดยังไงอีกต่อไป คุณค่าในตัวเองของฉันสำคัญมากกว่าสิ่งที่คนอื่นคิด

ฉันยังมีความรู้สึกชัดเจนเกี่ยวกับเป้าหมายในชีวิตและการทำงานของฉันด้วย หลังจากมีประสบการณ์ทำงานมา 20 ปี ผมสามารถปรับวิธีการทำงานและวิธีการจัดการสถานการณ์ต่างๆ กับลูกค้าได้

2. ไม่ต้องกังวลกับอนาคตอีกต่อไป

ตอนอายุ 20 ฉันมีคำถามและความสงสัยมากมาย ฉันจะสามารถหางานที่เหมาะสมได้ไหม? ฉันจะเจอคนที่ใช่มั้ย? ฉันจะมีลูกมั้ย? ฉันอยากมีลูกมั้ย? ฉันสามารถซื้อบ้านได้ไหม? ฉันกลัวมากที่จะเลือกผิด

แต่เหตุการณ์สำคัญในชีวิตทั้งหมดก็เกิดขึ้นในที่สุด ฉันพบอาชีพที่เหมาะสมและแต่งงานแล้ว ฉันมีลูกและซื้อบ้านเป็นของตัวเอง ฉันตื่นเต้นมากกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อไป เช่น การได้เห็นลูกชายและลูกสาวของฉันเติบโตขึ้น และมีเวลาอยู่ร่วมกับสามีมากขึ้น - เราเพิ่งฉลองวันครบรอบแต่งงานปีที่ 20 ของเราไป!

การอายุครบ 50 ปีเป็นเหมือนซีซั่นที่ 3 ของภาพยนตร์ มันอาจจะไม่เป็นไปอย่างที่คุณคิด แต่เมื่อถึงตอนจบ คุณจะเข้าใจตัวละครและโครงเรื่องเป็นอย่างดี และมองเห็นว่าสิ่งต่างๆ จะดำเนินไปอย่างไร

ภาพประกอบ

3. ฉันมีมุมมองต่อชีวิตแบบ “360 องศา”

สิ่งที่ยากอย่างหนึ่งของการมีอายุ 50 ปี ก็คือมีบางวันที่ฉันต้องดูแลทั้งลูกๆ และแม่วัย 80 ปีของฉันไปพร้อมๆ กัน แต่การเป็นพ่อแม่และดูแลพ่อแม่ทำให้ฉันเข้าใจและชื่นชมชีวิตของตัวเองมากขึ้น

เมื่อฉันสามารถเข้าใจพ่อแม่ของฉันในระดับใหม่ ความเจ็บปวดและความหงุดหงิดในวัยเด็กของฉันก็ค่อยๆ หายไป การเห็นพ่อแม่ของฉันแก่ตัวลงและเปราะบางมากขึ้นทำให้ฉันมองพวกเขาด้วยความรักมากขึ้น

ในเวลาเดียวกัน เพราะการทำงานกับคนรุ่นเยาว์จะทำให้คุณมีโอกาสช่วยให้คนรุ่นต่อไปได้เลือกสิ่งที่พวกเขารู้สึกดี

4.ฉันรู้ว่าไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นฉันก็จะไม่เป็นไร

สิ่งที่สำคัญอย่างหนึ่งของการแก่ตัวลงก็คือ คุณต้องผ่านการทดสอบและต่อสู้มามากพอแล้ว จึงจะรู้ว่าเมื่อถึงคราวยากลำบาก คุณจะผ่านพ้นพายุลูกนี้ไปได้ ฉันมีทักษะ 50 ปีที่สามารถดึงมาใช้เมื่อต้องเผชิญกับปัญหา

ฉันเคยประสบกับอุปสรรคมากมาย เช่น โอกาสทางอาชีพที่ล้มเหลว การวินิจฉัยทางการแพทย์ การดิ้นรนของลูกชายกับปัญหาสุขภาพจิต และการสูญเสียเพื่อนสองคนโดยไม่คาดคิด แต่ฉันก็ผ่านมันมาได้

ฉันรู้วิธีที่จะรู้สึกถึงอารมณ์ จัดการกับความเศร้าโศก และพูดกับตัวเองด้วยความเมตตาและความเห็นอกเห็นใจ ฉันบอกได้ว่าถึงเวลาที่จะต้องเช็ดน้ำตาและก้าวเดินต่อไป ฉันรู้ว่าฉันมีความสามารถอะไร

ฉันภูมิใจที่อายุ 50 ปี ฉันกำลังเรียนรู้ที่จะยอมรับอายุของตัวเอง ไม่ว่าจะทำศัลยกรรมหรือไม่ก็ตาม คำแนะนำที่ดีที่สุดของฉันคืออย่ากลัวที่จะแก่ตัวลง นั่นหมายความว่าคุณฉลาดขึ้น สงบขึ้น และมีความรู้มากขึ้นในหลายๆ ด้าน มันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่สามารถเกิดขึ้นกับคุณ

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tung-lo-so-truoc-sinh-nhat-tuoi-50-4-dieu-da-xay-ra-giup-cuoc-doi-toi-thay-doi-binh-yen-luc-ve-gia-172250108151613304.htm