การเติมกานพลูและน้ำผึ้งลงในชาเขียวจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น ต่อต้านการอักเสบ เสริมภูมิคุ้มกันและการเผาผลาญ ช่วยลดน้ำหนัก และลดความเครียด
 |
| ชาเขียวเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน (ที่มา: Pixabay) |
ชาเขียวอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะคาเทชิน ซึ่งช่วยต่อสู้กับอนุมูลอิสระและลดความเครียดออกซิเดชันในร่างกาย ในขณะเดียวกัน กานพลูอุดมไปด้วยยูจีนอลและสารประกอบอื่น ๆ ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งช่วยลดการอักเสบและปกป้องร่างกายจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ
การผสมผสานระหว่างชาเขียวและกานพลูทำให้เกิดเครื่องดื่มต้านอนุมูลอิสระอันทรงพลังที่สามารถปกป้องร่างกายจากโรคเรื้อรังและเสริมสร้างสุขภาพโดยรวม
ระบบย่อยอาหารดีขึ้น
สารคาเทชินในชาเขียวช่วยกระตุ้นการผลิตเอนไซม์ย่อยอาหาร ช่วยให้ย่อยอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
กานพลูซึ่งถูกใช้มานานหลายศตวรรษในการรักษาปัญหาทางระบบย่อยอาหาร เช่น อาการท้องอืด อาหารไม่ย่อย และคลื่นไส้ จะช่วยให้สุขภาพลำไส้ดีขึ้น
พบว่ายูจีนอลในกานพลูช่วยในการย่อยอาหารโดยลดแก๊สในกระเพาะอาหารและส่งเสริมการเคลื่อนตัวของอาหารผ่านทางเดินอาหารได้อย่างราบรื่น
นอกจากนี้ น้ำผึ้งยังมีบทบาทสำคัญเนื่องจากมีคุณสมบัติพรีไบโอติกตามธรรมชาติซึ่งส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้
น้ำผึ้งยังมีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการเยื่อบุกระเพาะอาหาร ลดความรู้สึกไม่สบาย เมื่อผสมส่วนผสมทั้งสามนี้เข้าด้วยกันจะช่วยบรรเทาอาการท้องอืดและอาหารไม่ย่อยได้อย่างอ่อนโยนและเป็นธรรมชาติ ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างราบรื่น
กระตุ้นการเผาผลาญและช่วยลดน้ำหนัก
หากคุณต้องการลดน้ำหนัก ชาเขียวเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี เพราะมีคาเทชินซึ่งช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ การเติมกานพลูลงในชาเขียวสามารถเพิ่มประสิทธิภาพดังกล่าวได้มากยิ่งขึ้น เนื่องจากกานพลูมีคุณสมบัติสร้างความร้อน ซึ่งทำให้ร่างกายเพิ่มอุณหภูมิขึ้นเล็กน้อย จึงส่งเสริมการเผาผลาญไขมัน
การเติมน้ำผึ้งในปริมาณที่พอเหมาะสามารถช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ และป้องกันอาการอยากอาหารมากเกินไปซึ่งมักเกิดขึ้นในช่วงสั้นๆ การค่อยๆ ปล่อยน้ำตาลตามธรรมชาติในน้ำผึ้งช่วยรักษาระดับพลังงานให้คงที่ ลดการรับประทานอาหารว่างมากเกินไป
เมื่อนำมาใช้ร่วมกัน ส่วนผสมทั้งสามนี้สามารถช่วยลดความอยากน้ำตาลและช่วยลดน้ำหนักได้
เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
ชาเขียวเป็นเครื่องดื่มเสริมภูมิคุ้มกันเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น คาเทชินอยู่มาก กานพลูมีคุณสมบัติในการต่อต้านแบคทีเรียอันทรงพลัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องมาจากยูจีนอล ซึ่งช่วยต่อสู้กับแบคทีเรีย ไวรัส และเชื้อรา ทำให้กานพลูเป็นส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมที่จะใส่ลงในชาเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัสของน้ำผึ้งเป็นวิธีรักษาโรคหวัด เจ็บคอ และการติดเชื้อตามธรรมชาติ ส่วนผสมเหล่านี้เมื่อรวมกันแล้วจะทำงานร่วมกันเพื่อเสริมการป้องกันภูมิคุ้มกัน โดยเฉพาะในช่วงเดือนที่อากาศหนาวเย็นหรือเมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยล้า
ปรับปรุงสุขภาพผิว
สารต้านอนุมูลอิสระในชาเขียวช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายจากรังสียูวี ส่งเสริมการสร้างผิวใหม่ และต่อต้านสัญญาณของวัย กานพลูมีคุณสมบัติต่อต้านแบคทีเรียและยังสามารถต่อสู้กับแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิวได้อีกด้วย ขณะเดียวกันคุณสมบัติต้านการอักเสบยังสามารถบรรเทาอาการระคายเคืองของผิวได้อีกด้วย
ในทางกลับกัน น้ำผึ้งเป็นสารเพิ่มความชื้นตามธรรมชาติ ซึ่งหมายความว่าน้ำผึ้งจะดึงความชื้นเข้าสู่ผิวและกักเก็บความชื้นไว้ จึงป้องกันผิวแห้ง คุณสมบัติต่อต้านเชื้อแบคทีเรียของน้ำผึ้งช่วยรักษาสิวและปัญหาผิวอื่น ๆ ทำให้ผิวดูสดใสและเปล่งปลั่งมากขึ้น
ด้วยการดื่มส่วนผสมนี้ คุณจะบำรุงผิวของคุณจากภายในสู่ภายนอกและช่วยให้ผิวของคุณมีสุขภาพดีและเปล่งปลั่ง
การคลายเครียด
แม้ว่าชาเขียวจะมีคาเฟอีน แต่ยังมีแอล-ธีอะนีน ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่ช่วยให้ผ่อนคลายและลดความเครียดอีกด้วย กานพลูมีคุณสมบัติสงบประสาทอ่อนๆ ซึ่งสามารถช่วยส่งเสริมการผ่อนคลายและลดความเครียดและความวิตกกังวล
น้ำผึ้งยังมีคุณสมบัติในการทำให้ร่างกายสงบ ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และป้องกันอาการอ่อนล้าที่อาจส่งผลต่อการนอนหลับได้
การดื่มชาเขียวอุ่นๆ ผสมกานพลูและน้ำผึ้งสักถ้วยก่อนเข้านอนจะช่วยให้คุณผ่อนคลาย รู้สึกสบายตัว และช่วยให้คุณภาพการนอนหลับดีขึ้น นี่คือเครื่องดื่มก่อนนอนที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับหรือความเครียด
ต้านการอักเสบ
อาการอักเสบเรื้อรังเป็นต้นตอของปัญหาสุขภาพมากมาย รวมถึงโรคหัวใจ โรคข้ออักเสบ และความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร ชาเขียวและกานพลูเป็นสารต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ
สารคาเทชินในชาเขียวและยูจีนอลในกานพลูช่วยยับยั้งการอักเสบในร่างกาย ลดความเสี่ยงของโรคที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบ น้ำผึ้งยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบโดยเฉพาะในระบบย่อยอาหารหรือลำคออีกด้วย
การผสมผสานส่วนผสมทั้งสามชนิดนี้เข้าด้วยกัน จะทำให้คุณได้เครื่องดื่มที่ไม่เพียงแต่ต้านการอักเสบ แต่ยังช่วยสนับสนุนกระบวนการรักษาตามธรรมชาติของร่างกายอีกด้วย
แหล่งที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)