Начните свой день с новостей о здоровье , читатели также могут прочитать больше статей: Любители кофе наверняка будут рады услышать эту новость; Неожиданные преимущества употребления горячей воды в правильное время суток ; Выявление связи между качеством спермы и продолжительностью жизни у мужчин...
5 натуральных напитков для здоровья печени
Печень помогает выводить токсины, усваивать питательные вещества и поддерживать гомеостаз. Однако печень часто перегружается из-за неправильного питания и стресса.
Для улучшения здоровья печени людям следует регулярно употреблять следующие полезные напитки:
Употребление лимонной воды по утрам — очень полезная привычка для печени.
ФОТО: ИИ
Кофе. Кофе — это не только напиток, который помогает проснуться по утрам, но и полезный для здоровья печени. Многие исследования показывают, что регулярное употребление кофе помогает снизить риск хронических заболеваний печени, включая гепатит и цирроз.
Исследование, опубликованное в Европейском журнале клинического питания, показало, что употребление кофе помогает снизить жесткость печени. Жесткость печени — показатель, отражающий эластичность печеночной ткани и помогающий оценить фиброз печени.
Зеленый чай. Зеленый чай богат антиоксидантами, особенно катехинами, которые помогают поддерживать функцию печени. Несколько исследований показали, что регулярное употребление зеленого чая может помочь уменьшить жировые отложения и воспаление печени.
В частности, исследование, опубликованное в World Journal of Gastroenterology, показало, что Установлено, что зеленый чай снижает накопление жира в печени, борется с окислительным стрессом и улучшает состояние при неалкогольной жировой болезни печени . Следующая часть статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 19 марта.
Неожиданные преимущества употребления горячей воды в правильное время дня
Появляется все больше научных доказательств того, что употребление горячей воды может принести значительную пользу для здоровья.
Употребление горячей воды в любое время дня полезно для здоровья, особенно потому, что она согревает тело. Однако людям следует пить воду в умеренных количествах на ночь, поскольку она может вызвать частое мочеиспускание, что приведет к проблемам со сном .
Употребление горячей воды улучшает пищеварение и уменьшает расстройство желудка.
ФОТО: ИИ
Употребляя горячую воду, люди могут получить следующие преимущества:
Снимает заложенность носа. Одним из наиболее распространенных преимуществ употребления горячей воды является облегчение заложенности носа. Когда мы пьем горячую воду, тепло разжижает слизь, облегчая ее выведение и очищение дыхательных путей. Пар от горячей воды также открывает носовые ходы, облегчая симптомы простуды, аллергии или синусита .
Способствует пищеварению. Горячая вода играет важную роль в улучшении пищеварения и помогает более эффективному расщеплению пищи. Это облегчает желудку переработку питательных веществ. Горячая вода также стимулирует работу пищеварительного тракта, способствуя дефекации и предотвращая вздутие живота. Употребление горячей воды до и после еды может помочь растворить жиры и масла, снижая риск расстройства желудка. Следующая часть статьи будет опубликована на странице «Здоровье» 19 марта.
Выявление связи между качеством спермы и продолжительностью жизни у мужчин
Масштабное 50-летнее исследование с участием более 78 000 мужчин выявило ключевой фактор увеличения продолжительности жизни у мужчин.
Новое исследование, недавно опубликованное в научном журнале Human Reproduction , обнаружило связь между качеством спермы и долголетием мужчин .
Ученые из Университетской больницы Копенгагена (Дания) оценили качество «спермы» 78 284 мужчин по образцам, взятым в период с 1965 по 2015 год в аналитической лаборатории в Копенгагене, Дания.
Люди с «армейскими» числами, превышающими 120 миллионов/мл, имеют значительно большую продолжительность жизни, чем люди с «армейскими» числами от 0 до 5 миллионов.
ИЛЛЮСТРАЦИЯ: ИИ
Они сосредоточились на подвижности сперматозоидов , которая включает такие маркеры, как объем и концентрация. У каждого мужчины измеряли «количество сперматозоидов» — общее количество подвижных «сперматозоидов» (тех, которые могут двигаться или плавать), а затем сравнивали с уровнем смертности.
За время наблюдения, продолжавшегося в среднем 23 года, умерло 8600 человек.
Результаты показали, что люди с «армией», превышающей 120 миллионов/мл, имели значительно большую продолжительность жизни, чем люди с «армией» от 0 до 5 миллионов .
«Чем ниже качество спермы, тем ниже продолжительность жизни», — говорит ведущий автор исследования Лерке Прискорн, аспирант Копенгагенской университетской больницы. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше содержания этой статьи!
Источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-do-uong-nao-tot-cho-gan-18525031822453926.htm
Комментарий (0)