ເປີດເຜີຍ 4 ເຍື່ອງອາຫານຕ້ານການຫົດຫູ່ທີ່ດີທີ່ທຸກຄົນຕ້ອງຮູ້ໃນເວລາສະເຫຼີມສະຫຼອງ Tet

ເບຍ ແລະ ເຫຼົ້າແວງແມ່ນເຄື່ອງດື່ມຍອດນິຍົມໃນວັນພັກ, ງານລ້ຽງ, ແລະພົບປະໝູ່ເພື່ອນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນ 4 ອາຫານ "super foods" ທີ່ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການ hangover ທີ່ດີເລີດທີ່ທຸກຄົນບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບ.

ການກິນໄຂ່ຈະຊ່ວຍຕ້ານການ hangovers

ໄຂ່ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນທີ່ອຸດົມສົມບູນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນ "ອາວຸດລັບ" ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕໍ່ສູ້ກັບອາການເມົາຄ້າງ. ໄຂ່ມີ cysteine, ອາຊິດ amino ທີ່ຊ່ວຍທໍາລາຍ acetaldehyde - ເປັນສານພິດທີ່ສ້າງຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍ metabolizes ເຫຼົ້າ. Acetaldehyde ແມ່ນ "ຜູ້ກະທໍາຜິດ" ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທີ່ບໍ່ສະບາຍໃນເວລາດື່ມເຫຼົ້າເຊັ່ນ: ເຈັບຫົວແລະປວດຮາກ.

ກິນໄຂ່ຕົ້ມ 1-2 ໜ່ວຍ ກ່ອນດື່ມເຫຼົ້າປະມານ 30 ນາທີ ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງເຫຼົ້າ ແລະ ຈຳກັດການດື່ມເຫຼົ້າ. ທ່ານ​ຄວນ​ເລືອກ​ເອົາ​ໄຂ່​ສົດ​ທີ່​ມີ​ຕົ້ນ​ກໍາ​ເນີດ​ທີ່​ຈະ​ແຈ້ງ​, ແລະ​ການ​ປຸງ​ແຕ່ງ​ຢ່າງ​ລະ​ມັດ​ລະ​ວັງ​ເພື່ອ​ຮັບ​ປະ​ກັນ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຂອງ​ອາ​ຫານ​ແລະ​ຄວາມ​ປອດ​ໄພ​. ຫ້າມກິນໄຂ່ດິບ ເພາະອາດເຮັດໃຫ້ອາຫານເປັນພິດໄດ້.

ໄຂ່ໄກ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນການເມົາເຫຼົ້າຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ຮູບພາບ: Istock

ອາໂວກາໂດ

ໝາກອາໂວກາໂດ ຮູ້ຈັກເປັນໝາກໄມ້ທີ່ມີທາດບຳລຸງດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈ, ບຳລຸງຜິວພັນໃຫ້ງາມ,… ນອກຈາກນັ້ນ, ອະໂວກາໂດຍັງມີຄວາມສາມາດປ້ອງກັນການເມົາເຫຼົ້າໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ໝາກອາໂວກາໂດມີໄຂມັນດີຕໍ່ສຸຂະພາບສູງ ເຊິ່ງຊ່ວຍຊະລໍການດູດຊຶມຂອງເຫຼົ້າເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດ. ຂໍຂອບໃຈກັບສິ່ງນັ້ນ, ຮ່າງກາຍມີເວລາຫຼາຍໃນການເຜົາຜະຫລານແລະລົບລ້າງເຫຼົ້າ, ຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງເຫຼົ້າ.

ການກິນອາໂວກາໂດເຄິ່ງໜ່ວຍປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງກ່ອນດື່ມເຫຼົ້າ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມປະລິມານເຫຼົ້າທີ່ດູດຊຶມເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ, ຈຳກັດການດື່ມເຫຼົ້າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄວນເລືອກອາໂວກາໂດທີ່ສຸກແລ້ວທີ່ບໍ່ໄດ້ຕຳ ເຈົ້າສາມາດກິນອາໂວກາໂດໄດ້ໂດຍກົງ ຫຼືປຸງແຕ່ງເປັນສະຫຼັດ, ສະຫຼັດ, ແລະອື່ນໆ.

ໝາກໂມ

ໝາກໂມເປັນໝາກໄມ້ລະດູຮ້ອນທີ່ຫຼາຍຄົນມັກ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ໝາກໂມຍັງເປັນ “ຕົວຊ່ວຍທີ່ມີພະລັງ” ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສະຕິ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການທີ່ບໍ່ໜ້າພໍໃຈພາຍຫຼັງດື່ມເຫຼົ້າ. ໝາກໂມມີປະລິມານນ້ຳສູງ, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍສົດຊື່ນ, ຫຼຸດຜ່ອນການຂາດນ້ຳທີ່ເກີດຈາກເຫຼົ້າ.

ຫມາກໂມຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການທີ່ບໍ່ສະບາຍຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າ. ຮູບພາບ: Shutter Stock

ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກໂມຍັງມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຫຼາຍ, ຊ່ວຍເສີມສ້າງການເຮັດວຽກຂອງຕັບແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ສະຫນັບສະຫນູນຂະບວນການລ້າງສານພິດ. ການກິນຫມາກໂມກ່ອນ, ໃນລະຫວ່າງຫຼືຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າແມ່ນໄດ້ຜົນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດບີບນ້ໍາຫມາກໂມເພື່ອດື່ມເພື່ອໃຫ້ມີສະຕິ. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງຄວນຈໍາກັດການກິນຫມາກໂມ.

ນົມສົ້ມກເຣັກເຮັດໃຫ້ການດູດຊຶມເຫຼົ້າຊ້າລົງ

ນົມສົ້ມກເຣັກແມ່ນນົມສົ້ມຫນາທີ່ມີທາດໂປຼຕີນແລະທາດການຊຽມສູງ, ດີຕໍ່ສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ທາດໂປຼຕີນແລະໄຂມັນໃນນົມສົ້ມກເຣັກຊ່ວຍຊ້າລົງການດູດຊຶມຂອງເຫຼົ້າ, ປົກປ້ອງເສັ້ນກະເພາະອາຫານ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງເຫຼົ້າ.

ການກິນນົມສົ້ມກຣີກ 1 ກ່ອງ ປະມານ 30 ນາທີ ຫາ 1 ຊົ່ວໂມງ ກ່ອນດື່ມເຫຼົ້າ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງເຫຼົ້າ ແລະ ປົກປ້ອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານ. ເລືອກນົມສົ້ມກເຣັກທີ່ບໍ່ຫວານຫຼືມີນ້ໍາຕານຕ່ໍາ. ນົມສົ້ມກເຣັກສາມາດຖືກລວມເຂົ້າກັບຫມາກໄມ້ແລະຫມາກຖົ່ວເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດແລະໂພຊະນາການ.

ທີ່ມາ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tiet-lo-4-mon-chong-say-ruou-cuc-tot-lien-hoan-dip-tet-ai-cung-can-phai-biet-172250123202537023.htm