ソフトドリンクをたくさん飲むと肝臓酵素が増加する

炭酸飲料には糖分や刺激物が多く含まれており、肝臓に負担をかけ、肝酵素の上昇を引き起こす可能性があります。

肝臓酵素は代謝反応を触媒する酵素です。肝臓では、AST、ALT、ALP、GGT という酵素が大きな割合を占めています。肝細胞が過度に損傷すると、これらの酵素が血液中に放出され、肝酵素が増加します。

肝酵素値の上昇は、急性肝炎、肝性昏睡、慢性肝炎、膵炎などの警告サインであることが多く、速やかにコントロールしないと、酵素値が高くなり、病気が重篤で危険な段階に進行する可能性があります。

ハノイのタムアン総合病院消化器科長のヴー・チュオン・カーン医師は、炭酸飲料を大量に飲むと肝臓酵素が簡単に増加する可能性があると述べた。炭酸飲料には大量の砂糖が含まれており、100mlあたり約10.6gの砂糖が含まれています。エナジードリンク100mlには約8.7gの砂糖が含まれています。 330ml缶のソフトドリンクを飲むと、29～35gの砂糖を摂取することになります。アメリカ心臓協会（AHA）は、成人女性は1日25グラムを超える砂糖を摂取すべきではないと推奨していますが、男性は36グラムを超える砂糖を摂取すべきではありません。

肝臓病の患者がこの種の飲み物を定期的に摂取すると、肝臓に負担がかかり、肝臓の働きが過剰になり、肝酵素が増加しやすくなり、時間が経つとがんを引き起こす可能性があります。

肝臓は、この飲み物に含まれる大量の糖分を容易に吸収し、それを脂肪に変換し、肝臓に脂肪が蓄積して脂肪肝を引き起こし、肝酵素を増加させます。付随する健康への影響としては、心臓血管疾患、糖尿病、肥満などのリスクが挙げられます...

ソフトドリンクをたくさん飲むのは肝臓に良くありません。写真：リー・グエン

肝酵素の上昇は、A型、B型、C型、D型、E型肝炎ウイルス感染、脂肪肝疾患、過体重、糖尿病など、さまざまな病気によっても起こります。非科学的なライフスタイル;不均衡な食事;加工食品、缶詰食品、高脂肪食品を多く摂取する。アルコールの乱用も原因の一つです。

肝酵素の上昇による症状には、食欲不振、尿の黒色化、右季肋部痛、吐き気、黄疸、腹痛、脾腫、腹水、微熱などがあります。肝酵素値が軽度または中等度に上昇している場合、兆候は明らかではありません。

新しい肝酵素検査では、肝酵素の高値を判定できます。指数が高すぎる場合、患者は科学的な食事と生活習慣と組み合わせて、医師の処方どおりに薬を服用する必要があります。

この病気を予防するために、カーン博士はアルコール、ビール、炭酸飲料の摂取を制限することを推奨しています。 1 週間に飲む量は最大 350 ml、ソフトドリンク 1 本程度までに抑える必要がありますが、肝臓を保護するために飲まない方がよいでしょう。肝臓への毒性負荷を減らすために喫煙をやめましょう。定期的な運動は、代謝を高め、余分なエネルギーを燃焼させ、肝臓の脂肪蓄積を抑え、汗をかいて自然に解毒するように体を刺激するのに役立ちます。

ビタミン、食物繊維、カロテノイド色素を補給するために、野菜や果物をたくさん食べましょう。ブロッコリー、ケール、キャベツ、カリフラワー、玉ねぎ、アボカド、レモン、グレープフルーツなどの野菜は、毒素を中和し、肝臓の再生と治癒を促進し、それによって肝臓酵素を低下させるのに役立ちます。

太りすぎの場合は、体重を減らすことも肝酵素を下げるのに役立ちます。適度な運動と休息、心のリラックス、定期的な健康診断なども肝臓酵素をコントロールし健康な体を維持する方法です。

リー・グエン

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ソースリンク: https://vnexpress.net/uong-nhieu-nuoc-ngot-co-the-tang-men-gan-4728461.html