「食後すぐに横になることですぐに消化器系が悪くなるわけではありませんが、この習慣は長期的には害を及ぼします。」この記事の続きを読むには、健康ニュースで一日を始めましょう。
健康ニュースで一日を始めましょう。読者は他の記事も読むことができます: コーヒー愛好家のための専門家からの重要な注意事項。脚の症状は膀胱がんの警告です。あなたの健康に最も良いチョコレートはどれでしょうか？
食後すぐに横になることの意外な害
食事をした後、私たちは疲れや無気力を感じることが多いです。これは食後に起こるごく普通の身体の反応で、すぐに横になりたくなります。この行為は消化器系に良くありません。
食後すぐに横になることですぐに消化器系が悪くなるわけではありませんが、この習慣は長期的には害を及ぼします。消化プロセスは、体の動きから胃の収縮まで、さまざまな動きに依存します。
食後すぐに横になると、逆流や膨満感など、多くの消化器系の問題を引き起こす可能性があります。
体をまっすぐな姿勢に保つと、消化器系が消化しやすくなります。重力の影響により、食べ物は腸をスムーズに通過します。しかし、横になると腸の消化活動に影響が出ます。
食後すぐに横になることで起こる最も一般的な問題の 1 つは逆流です。胃酸が食道に逆流し、喉に焼けるような不快感を引き起こします。この症状が頻繁に起こる場合、胃食道逆流症と診断されます。これは食道潰瘍やその他の多くの消化器疾患のリスクを高める慢性的な健康問題です。
さらに、食後すぐに横になる習慣のもうひとつの影響として、消化が遅くなり、膨満感が生じます。しかし、これは食後すぐにたくさん運動する必要があるという意味ではありません。この記事の次の部分は、 3月11日に健康ページに掲載されます。
あなたの健康に最適なチョコレートの種類は何ですか?
チョコレートは美味しいだけでなく、心と体にも良いです。では、最高のチョコレートとは何でしょうか?
ホイットニー・E・RD（米国）の栄養士、ホイットニー・イングリッシュ氏は次のように述べた。 チョコレート製品の健康効果は、抗炎症作用、抗がん作用、抗高血圧作用のある植物栄養素が豊富に含まれるカカオ豆から得られると言われています。チョコレートの純粋な栄養密度が高いほど、栄養価が高くなります。
ダークチョコレートは健康に最適
したがって、ダークチョコレートはミルクチョコレートやホワイトチョコレートよりも健康的です。ダークチョコレートには、ミルクチョコレートやホワイトチョコレートよりもフラボノイド（健康に多くの効果のある植物代謝物）の含有量が多く含まれています。
デューク体重管理・ライフスタイルセンター（米国）の栄養士エリザベッタ・ポリティ氏はトゥデイ紙に対し、フラボノイドは抗酸化物質として働き、心臓病やガンのリスク増加につながるフリーラジカルの有害な影響を防ぐと語った。
Todayとのインタビューで、この2人の専門家は、砂糖が少なく植物性栄養素が多いため、カカオ含有量が少なくとも70%のチョコレートを選ぶようにアドバイスしています。
カカオ豆にはタンパク質が含まれており、鉄、マグネシウム、マンガン、銅、亜鉛、リンなどのミネラルの優れた供給源です。
その上、 医学雑誌BMJの研究によると、1週間にダークチョコレートを1オンス（31グラム以上）以上5回食べた人は、ダークチョコレートを全くまたはほとんど食べない人に比べて2型糖尿病を発症するリスクが大幅に低いことがわかった。ミルクチョコレートを食べる人にとっては、これは効果がありません。この記事の次の部分は、 3月11日に健康ページに掲載されます。
膀胱がん：脚に現れる症状は危険を警告する
膀胱がんの初期段階では明らかな症状が現れないことが多く、一般的な排尿障害と混同されやすいこともあります。あまり知られていない膀胱がんの警告サインの一つは、脚の腫れです。
膀胱がんは、尿を貯蔵して排泄する臓器である膀胱の内壁から病変細胞が発生するがんの一種です。最も一般的なタイプは移行上皮癌で、症例の約 90% を占めます。
足の腫れは膀胱がんの警告サインである可能性がある
膀胱がんの一般的な症状は、血尿、排尿時の痛み、排尿痛、頻尿、下腹部または腰の痛み、がんが広がってリンパ系を圧迫した場合の脚の腫れなどです。
膀胱がんは男性にも女性にも発生します。しかし、55歳以上の男性、特に喫煙者、有毒化学物質にさらされている人、または持続的な尿路感染症の病歴がある人は、リスクが高くなります。早期に発見されれば、この病気の予後は良好です。
膀胱がんは、特に進行した段階では脚の腫れを引き起こす可能性があります。原因は、リンパ系と血液循環に影響を及ぼす癌性腫瘍によるものです。具体的には、膀胱がんが転移すると、腫瘍が骨盤領域のリンパ節を侵したり圧迫したりします。その結果、脚からのリンパの排出が妨げられ、体液の貯留と脚の腫れを引き起こします。健康ニュースで一日を始めて、この記事の内容をもっと見ましょう!
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出典: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-xong-nam-ngay-nguy-co-bi-benh-nay-18525031023121314.htm
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