私は時々タバコを吸ったりお酒を飲んだりする会社員です。私のいびきはとても大きく、周りの人に迷惑をかけてしまいます。いびきはもっと危険ですか？ （ヴァン・トゥアン、38歳）
返事：
いびきは睡眠中に喉で発生する音であり、喉の軟部組織、特に軟口蓋の空気の流れの振動によって生じます。いびきは女性よりも男性に多く見られ、年齢や体重とともに増加する傾向があります。
いびきは、ほとんど聞こえないほど小さなものから、周囲の人に迷惑をかけるほど大きなものまでさまざまです。
いびきの音量は、個人によって異なりますが、40～50デシベル程度の軽いものから、60デシベルを超える重度のものまであります。 2009年のギネス世界記録では、最も大きないびきの音が約111.6デシベルと記録されています。
世界保健機関（WHO）によると、40デシベルを超えるいびきは騒音公害の一種です。いびきの音は53デシベル以上と大きく、ヘアドライヤーの稼働音とほぼ同じです。
長期にわたるいびきは、患者やその家族の健康と精神に深刻な影響を及ぼすだけでなく、ベッドパートナーとの関係に軋みや亀裂が生じる原因にもなります。
いびきのリスク要因としては、男性であること、高齢であること、肥満であること、飲酒していること、鼻づまり、鼻の閉塞、顎が小さい、または顎が後退していることなどが挙げられます。扁桃腺肥大、鼻中隔弯曲、鼻ポリープ、舌肥大、軟口蓋肥大、喉狭窄、遺伝、睡眠姿勢などの異常な構造も、いびきのリスクを高める可能性があります。
いびきは無害な場合もありますが、原因、重症度、頻度によっては多くの潜在的な健康リスクを伴うこともあります。
軽度のいびきは、週に 3 回未満のまれないびきであり、主にルームメイトにのみ影響し、通常は医療処置を必要としません。
一次性いびきは週 3 晩以上発生し、ベッドパートナーにとって大きな迷惑となります。ただし、睡眠障害や睡眠時無呼吸の兆候がない限り、これは通常、健康上の懸念にはなりません。その場合、患者は原因を診断するために内視鏡検査、呼吸ポリグラフィー、睡眠ポリグラフィーなどの臨床検査をいくつか実施する必要があるかもしれません。
閉塞性睡眠時無呼吸症候群 (OSA) に伴ういびきは、呼吸低下や睡眠時無呼吸の発作の発生により重篤になることが多く、生命を脅かすこともあります。閉塞性睡眠時無呼吸症は、日中のひどい眠気も引き起こし、心臓病、高血圧、脳卒中、うつ病などの深刻な健康状態のリスクを高めます。
いびきが週3回以上起こる、大きないびきにより息切れ、窒息、鼻を鳴らすような音がして不快感がある、体重が制御できない、日中の眠気、集中力が低下するなどの症状がある場合は、医療機関を受診して検査を受ける必要があります。頭痛;高血圧
MSc.BSCKII トラン・ティ・トゥイ・ハン
ホーチミン市タムアン総合病院耳鼻咽喉科部長
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