低血圧の人は、横になって休んだり、足を頭より高く上げたり、チョコレートを食べたり、生姜茶を飲んだりして血圧を正常に戻す必要があります。
血圧は血管壁にかかる血液の力であり、健康なレベルは約 120/80 mmHg で、90/60 mmHg より低い場合は低血圧です。
体の各部位、特に脳、心臓、肺に十分な酸素を含んだ血液が供給されるように、血圧は臓器の必要に応じて一日を通して自然に変化します。体は血圧を継続的に調節し、バランスを保っています。この指数は、急に立ち上がると低下することがありますが、通常は睡眠中や休息中に低下します。
ホーチミン市タムアン総合病院心臓血管センター心臓病科1部長でCKIIマスター、医師のフイン・タン・キエウ氏は、血圧が急激に低下した人は、視界のぼやけ、めまい、バランスを保つのが困難、発汗、呼吸が速く浅くなるなどの症状が現れると語った。重症の場合は、吐き気、嘔吐、混乱、意識喪失、失神などの症状が出ることがあります。医師はこのような状況への対処方法を提案します。
血圧が軽度の場合、患者は平らな面に横たわるか、椅子に深く座り、枕を使用して頭と足を支え、足が頭よりも高くなるようにします。血圧が早く正常に戻るように、コップ一杯の水か牛乳を飲み、チョコレート、キャンディー、生姜茶、高麗人参水などをもっと食べるようにしましょう。意識がはっきりしてきたら、めまいを避けるために患者がゆっくりと起き上がり、手足を動かす練習をするように手助けする必要があります。
昏睡、混乱、バランスの喪失、意識喪失などの危険な症状のある患者は、できるだけ早く医療機関に搬送する必要があります。
低血圧とは、血圧値が 90/60 mmHg 未満の状態を指します。写真: Freepik
急激な血圧低下を防ぐために、Kieu 医師は以下の方法をアドバイスしています。
十分な水を飲む:脱水症状は低血圧につながることがあります。嘔吐、重度の下痢、発熱、運動中の過度の発汗など、軽度の脱水症状でも血圧が低下する人もいます。一部の利尿剤も脱水症状を引き起こす可能性があります。
バランスの取れた食事：栄養不足も低血圧の原因となります。ビタミン B12、葉酸、鉄分が不足すると貧血になり、最終的には低血圧につながる可能性があります。体に必要な栄養素がすべて摂取されるように、緑の野菜、果物、穀物からさまざまなビタミンやミネラルを摂取する必要があります。
少量の食事を頻繁に摂る:大量の食事を摂った後に血圧が下がるのは、高齢者によく見られます。満腹になると、栄養素の吸収を助けるために血液が消化器系に集中し、脳を含む多くの臓器で貧血が起こり、低血圧を引き起こします。これは、少量ずつ数回に分けて食事を摂ることで改善できます。
アルコールを制限するか避ける:アルコール飲料は脱水症状を引き起こし、薬剤と相互作用し、低血圧を引き起こす可能性があります。
着圧ストッキングを着用する: 圧縮ストッキングや静脈圧縮ストッキングは、脚に血液が溜まるのを防ぎ、起立性低血圧のリスクを軽減するのに役立ちます。これは、立っているとき、横になっているとき、または座りすぎているときに血圧が低下することで、高齢者によく見られます。
薬の服用:患者は、医師の処方に従って血圧管理薬を定期的に服用する必要があります。
Kieu 医師は、患者が自宅で血圧計を使用して積極的に血圧を監視することを推奨しています。この症状が頻繁に起こる場合は、心臓専門医に診てもらい、原因を突き止めて早期治療を受ける必要があります。
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