ハイテク界の大富豪ブライアン・ジョンソンは午前8時に、蒸しブロッコリー、カリフラワー、マッシュルーム、健康的な脂肪を含む昼食を食べる。
ブライアン・ジョンソンはかつて、年間最大200万ドルを費やして「プロジェクト・ブループリント」と呼ばれる集中的なアンチエイジングと長寿プログラムを立ち上げ、騒動を巻き起こした。その中で、食生活は主な要因の一つです。ジョンソン氏は、固形食と柔らかい食べ物を組み合わせた厳格な植物ベースの食生活に従っていると語った。
ジョンソン氏は「スーパーベジ」ランチは20分以内に食物繊維を摂取できる効率的な方法だと言う。彼は食事に、茹でたブロッコリー、カリフラワー、キノコ、スパイス、香辛料、健康的な脂肪と一緒に調理した黒レンズ豆を使用します。
彼は午前6時から午前11時までしか食事をせず、昼食は通常午前8時頃に始まります。
彼は厳しい食事制限をしているにもかかわらず、デザートを今でも楽しんでいます。ジョンソンさんは昼食後によく栗のプリンを楽しみます。これは砕いたナッツ、果物、植物性ミルク、ザクロジュースのブレンドです。
彼は以前、夜遅くに炭水化物や砂糖を摂りすぎるなど、長年にわたり不健康な選択をしてきたことを認めていた。 2019年までに、彼はライフスタイルを変え始めました。
テクノロジー界の大富豪ブライアン・ジョンソンは、自身のトレーニングルーチンを頻繁にクリップでシェアしています。写真:ブライアン・ジョンソン
彼が1日に摂取するカロリーはわずか1,977カロリーです。彼と彼の医療専門家チームは、厳格な食事療法のレシピを確立した。
ジョンソン氏は、安定した習慣により、「37歳の心、28歳の肌、18歳の肺活量とスタミナ」を持つようになったと語った。ジョンソン氏の最終的な目標は、脳、肝臓、腎臓、歯、皮膚、髪、ペニス、直腸などすべての臓器が若い成人と同様に機能することを保証することだ。
ジョンソン氏はまた、息子の血液を使って生物学的年齢を逆転させたことで物議を醸した。彼の息子タルメージは約1リットルの血液を寄付する予定だ。この血液は血漿、赤血球、白血球、血小板に分けられます。その後、血漿がジョンソンに輸血されました。 45歳の大富豪は同様の処置を受け、父親のリチャードに血漿を移植した。
ジョンソン氏は、血液から一連のバイオマーカーを検査した後、7月9日に治療は「効果がなかった」と結論付けた。しかし、彼はこの方法が失敗した理由を示す具体的な情報を提供しなかった。
トゥック・リン（ Business Insider、NY Postによる）
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