医師は原因を指摘した

運動が激しいか軽いかに関係なく、多くの人は汗をかきやすいです。逆に、ほとんど汗をかかない人もいます。現代医学と伝統医学の観点から、これら 2 つのグループの人々の原因、利点、および害を調べてみましょう。

たくさん汗をかくのはいいことでしょうか？

ホーチミン市トゥードゥック市病院伝統医学科のレ・ヴァン・ディン医師によると、発汗の違いは遺伝、神経系の活動、健康状態などの要因によるものだという。

「人によって汗腺の数や活動性は異なります。汗腺が過剰に活動している人は汗を多くかき、逆もまた同様です。さらに、温度、ストレス、身体活動などの刺激に対して強く反応する神経系を持つ人もいれば、反応が弱い人もいます。医学的な問題も発汗能力に影響を及ぼす可能性があります。 「甲状腺機能障害、心血管疾患、神経系の問題が異常な発汗を引き起こす可能性があります」とヴァン・ディン医師は述べた。

過度の発汗は、中年期の人々のホルモンの変化による一般的な症状です。

汗をかきやすい人や汗をかきやすい人にとって、体温を効果的に調節し、解毒を促し、肌の健康を改善するのに役立ちます。しかし、過度の発汗は不快感や自信喪失、脱水や電解質喪失、内分泌障害、心血管疾患、神経系関連疾患などの疾患のリスクも引き起こします。

逆に、汗をかきにくい人は、水分の損失は少ないものの、体温調節が難しく、発汗機能障害や熱ショックを引き起こす可能性があります。

発汗過多または発汗不足に関連する注意すべき疾患:

過度の発汗：局所性多汗症、甲状腺機能亢進症、糖尿病、交感神経系障害、不安障害...

汗をたくさんかく人は、十分な水を飲み、運動をするときに電解質を補給し、個人の衛生を保ち、きつすぎたり蒸れたりする服を着ないようにする必要があります。

発汗が少ない：甲状腺機能低下症、末梢神経障害、重度の脱水症、汗腺閉塞。

汗をかきにくい人は、十分な水を飲み、暑い環境での過労を避け、ヨガやマッサージなどの軽い運動で血液循環と汗腺の機能を改善する必要があります。熱中症の症状や持続的な疲労感がある場合は、医師の診察を受けてください。

「完全に良い発汗レベルというものはなく、バランスが理想的です。 「汗は体温調節を助けるのに十分な量分泌される必要があるが、不快感や健康への影響は与えない必要がある」とヴァン・ディン博士は断言した。

伝統医学では、蓮茶や紫蘇茶は体を安定させ、「発汗」を抑える効果があるとされています。

伝統医学からの視点

ヴァン・ディン医師は、発汗は「発汗症」の範疇に属し、発汗の原因、性質、場所に応じてさまざまな種類の病気に分類されると述べた。

自発的な発汗：運動や気温によるものではなく、起きている間に自然に起こる発汗で、気虚または陽虚に関連することが多い。

原因: 白帯下（表面を保持するのに十分な気がない - 汗を保持する）陽虚（陽のエネルギーが弱まり、表面を守れない）。

関連症状:寒さへの恐怖、疲労、呼吸困難、顔色不良。

寝汗：睡眠中に発汗し、起きると止まる。

原因：陰虚（陰が陽をコントロールするのに十分でないため、陽のエネルギーが上昇し、発汗を引き起こします）。

付随症状：頬が赤くなる、手のひらや足の裏が熱くなる、口が乾く、内側が熱く感じる。

黄色い汗：汗は黄色で、不快な臭いがあります。

原因: 熱毒素が時間の経過とともに蓄積し、血液や体液に影響を与えます。

「病気の原因に応じて、患者は陰陽を調整し、気を補給し、外面を強化し、熱を清めて解毒することに重点を置く必要があります。治療は、薬物療法、鍼治療、マッサージ、指圧などで行うことができます。さらに、辛い食べ物やアルコールを控える（刺激的な熱邪を避ける）など、適切な食生活を組み合わせる必要があります。冷たくてビタミンが豊富な食品（キュウリ、カボチャ、ペニーワート）の摂取を増やしてください。 「常に体を清潔で涼しく保ち、自分の体型に合った軽い運動をしてください」とヴァン・ディン医師は語った。

伝統医学では、発汗は単に汗をかくという現象ではなく、体内の血液や陰陽の状態を反映していると考えられています。治療は薬物療法、鍼治療、生活習慣の調整を組み合わせた包括的なものである必要があります。

出典: https://thanhnien.vn/do-mo-hoi-qua-it-hoac-qua-nhieu-bac-si-chi-ra-nguyen-nhan-185250117233141934.htm