ホーチミン市皮膚科病院皮膚科の修士課程教授ファン・ミン・ドアン博士は、習慣が肌を悪化させる原因になる可能性があると語った。
ドアン博士によると、以下に肌にダメージを与える 7 つの日常習慣を挙げます。
喫煙
喫煙は身体に害を及ぼすだけでなく、肌にも悪影響を及ぼします。タバコ1本には一酸化炭素（CO）が大量に含まれており、皮膚の酸素を破壊する可能性があります。さらに、タバコにはニコチンも含まれており、血行を悪くし、肌を乾燥させたり、色ムラを生じさせたりします。
脂肪分の多い食べ物を摂取する
揚げ物や脂っこい食べ物はいつもとても魅力的です。しかし、脂分はニキビの原因となり、毛穴を詰まらせやすくなります。これらの食品を定期的に食べると肌が劣化します。
熱いお湯で顔を洗う
熱いお湯で顔を洗うと肌の汚れがよりよく落ちると考えるのは間違いです。実際、顔を洗うときに熱すぎるお湯や熱すぎるお湯を使用すると、肌の潤いを保つのに役立つ天然の油分が洗い流され、肌にさらにダメージを与えてしまいます。
角質除去
より明るく滑らかな肌を求めて、毎日角質を除去する習慣を持っている人はたくさんいます。しかし、角質除去をやりすぎると、肌が急速に衰え、有害な環境の影響から肌を守る能力が低下し、肌が黒ずんで見えるようになります。
セルフメディケーション
人によって肌のタイプは異なるため、すべての肌タイプに共通する標準的な治療法は存在しません。友人や知人が同じような皮膚症状を抱えていて、それをうまく治療したので、その人のアドバイスを聞く習慣がよくあります。しかし、その治療が適切でない場合、合併症を引き起こす可能性があります。
信じやすい広告
数週間でシワが消える、数回使用しただけで肌が滑らかになるなど、化粧品の印象的な広告は私たちを誤解させることがあります。したがって、騙されて使用時に肌を傷つけないように、成分を注意深く調べ、購入する前に試してみるようにしてください。
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