飛行機に乗る際に避けるべき食品には以下のものがあります。
エール
呼吸器系に問題のある人は、飛行機に乗る際に炭酸飲料を避けるべきです。
飛行機に乗るときにまず避けるべきものはアルコールです。助手席に長時間座っていると、血栓ができるリスクが高まります。このリスクは脱水症状によってさらに高まります。飛行機の客室内の乾燥した空気により、体は簡単に脱水状態になります。健康ウェブサイト「メディカル・ニュース・トゥデイ」（英国）によると、アルコールには利尿作用があり、体内の水分損失を増加させ、血栓のリスクを高めるという。
ドライフルーツ
健康な人であれば、飛行機の中でドライフルーツを食べるのは全く問題ありません。しかし、喘息患者の場合は違います。雑誌「Gastroenterology and Hepatology from Bed to Bench」に掲載された研究によると、ドライフルーツには喘息発作を引き起こす可能性のある亜硫酸塩が含まれていることが多いことがわかった。この状態が、飛行機内の乾燥した空気と低酸素レベルと相まって、喘息を悪化させる可能性があります。
玉ねぎとニンニク
玉ねぎとニンニクは多くの人が好む野菜です。しかし、問題は、これらの植物の両方にアリルメチルジスルフィドが含まれていることです。この化合物は、それを食べた人に口臭を引き起こす原因となります。タマネギやニンニクによる口臭を消すには、リンゴを食べたり、ミントの葉を噛んだりするといいでしょう。
豆
豆は、タンパク質、食物繊維、ビタミン、その他多くのミネラルを豊富に含む、非常に栄養価の高い植物です。しかし、飛行の直前または飛行中に豆を食べるのは、特に大量に食べるのは良い選択ではありません。
地上にいる間に豆を食べすぎると、膨満感を引き起こす可能性があります。これは豆に食物繊維が豊富に含まれているためです。しかし、標高が高い場所では、腸内のガスの量が 25% 増加し、膨満感がさらにひどくなることがあります。
炭酸飲料
高度が上がるにつれて、航空機の客室内の酸素濃度は低下します。欧州呼吸器ジャーナルの研究によると、肺疾患を持つ人の18%が飛行中に軽度の息切れを経験することが判明した。
さらに、高高度では空気が膨張し、肺にかかる圧力が高まります。そのため、 Medical News Today によると、アメリカ航空宇宙医学会は、炭酸飲料はガスの発生を増加させ、呼吸に影響を及ぼす可能性があるため、炭酸飲料を避けることを推奨しています。
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出典: https://thanhnien.vn/5-mon-can-tranh-khi-di-may-bay-185250126150646084.htm
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