体が衰え始めている5つの兆候

体が衰え始めていることを示す 5 つの警告サイン。血圧を下げるのに役立つ最小運動時間を検出する。膵臓に問題があることを示す 4 つの静かな兆候... これらは、12 月 2 日月曜日の新しい日に Thanh Nien Online でお届けする主な健康情報です。今日の健康ニュースで新しい一日が始まります。主な情報の要約は次のとおりです。

体が衰え始めていることを示す5つの警告サイン

私たちの体は長年にわたって継続的に働き、ある時点で徐々に弱まってきます。機能は以前と同じように動作しなくなります。その時、何か異常な兆候が現れるでしょう。

老化と身体機能の低下のプロセスは不可逆的です。しかし、健康ウェブサイト「Verywell Health （米国）」によると、早期に警告サインに気づけば、介入してこの衰えの深刻さを軽減するのに役立つという。

慢性疲労は、体が徐々に弱ってきているという警告サインである可能性があります。

体が徐々に衰弱していることを示す警告サインには、次のものがあります。

持続的な疲労。一晩ぐっすり眠った後でも疲労感が続く場合は、ストレスや潜在的な健康問題の警告サインである可能性があります。より適切なライフスタイルの調整を行うためには、根本的な原因を特定することが重要です。慢性疲労に早期に対処することで、問題が深刻化するのを防ぐことができます。

健康ニュースとともに新しい日を迎え、12月2日の新しい日に、 Thanh Nien Online健康ニュースで「体が衰え始めていることを示す 5 つの警告サイン」の記事を読み続けてください。警告サインに関するその他の記事もご覧ください: 体内の動脈が詰まっていることを示す 5 つの警告サイン。体が危険なほど脱水状態にあることを示す警告サイン...

血圧を下げるために必要な最小限の運動量を発見

運動は血圧をコントロールする効果的な方法の一つです。しかし、高血圧の人の多くは忙しいスケジュールのため、運動する時間が十分にありません。新しい研究により、血圧を下げるために必要な最小限の運動量が判明した。

この研究は、ユニバーシティ・カレッジ・ロンドン（英国）の専門家によって実施され、 Circulation誌に掲載された。健康ウェブサイトHealthline （米国）によると、研究チームは約15,000人からデータを収集し、分析した。

定期的な運動は血圧と血糖値をコントロールするのに役立ちます。

彼らの平均年齢は54歳でした。全員が24時間、太ももに動作追跡装置を装着しました。データによると、研究参加者は平均して 1 日 7 時間の睡眠、座るなどの座りがちな行動を 10 時間、立つことを 3 時間、ゆっくり歩くことを 1 時間、早歩きを 1 時間、激しい運動を 16 分行っていた。

健康ニュースとともに新しい日を迎え、12月2日の新しい日に、 Thanh Nien Online健康ニュースで「血圧を下げるのに役立つ最小限の運動時間の発見」という記事を読み続けてください。運動に関する他の記事も読むことができます。定期的な運動は中年の人々の寿命を少なくとも 5 年延ばすのに役立ちます。医師：毎日2km速歩すると驚きの効果があります…

膵臓に問題があることを示す4つの静かな兆候

膵臓は体内の消化とホルモン調節の両方に不可欠です。そのため、膵臓が不安定になると健康に大きな影響を及ぼします。膵臓には、膵臓障害から膵炎、脂肪膵臓、さらには癌まで、さまざまな問題が生じる可能性があります。

膵臓は健康に影響を及ぼすため、膵臓疾患の警告サインを早期に認識する必要があります。健康ウェブサイト「メディカル・ニュース・トゥデイ（英国）」によると、早期介入は病気の制御と命にかかわる合併症の予防に役立つという。

膵臓がんは皮膚や目の黄ばみを引き起こすだけでなく、皮膚のかゆみも引き起こします。

膵臓に問題があることを示す警告サインには次のものがあります:

持続的な腹痛。慢性膵炎は、多くの場合、上腹部に持続的な痛みを引き起こします。痛みは背中に広がることがあります。この症状には、食欲不振、体重減少、持続的な下痢も伴います。膵臓疾患による下痢では、油っぽく、粘着性があり、水っぽい便が出ることが多いです。

健康ニュースの新たな日、12月2日の新しい日に、 Thanh Nien Online健康ニュースで「膵臓に問題があることを示す 4 つの静かな兆候」の記事を読み続けてください。膵臓に関するその他の記事もお読みください: 危険な膵臓がんの 4 つの警告サイン。これは膵臓がんの 75% にみられる初期症状です...

さらに、12月2日月曜日には、次のような健康ニュース記事が多数あります。

健康ニュースのある新しい一日、健康と効果的な仕事の新しい週をお祈りします。

出典: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-5-dau-hieu-co-the-bat-dau-suy-yeu-185241127081021638.htm