Avec un régime végétarien et l'habitude de ne pas boire d'eau froide, Andy Lau semble avoir une trentaine d'années, même s'il a plus de 60 ans.
À près de 70 ans, Andy Lau, l'un des quatre rois célestes du cinéma de Hong Kong, conserve toujours une silhouette bien proportionnée. Pour devenir un modèle idéal de santé dans l’industrie du divertissement, il accorde une grande attention à son alimentation.
Végétarienne depuis 10 ans
Andy Lau est végétarien depuis 10 ans, depuis 2013. L'acteur a partagé que ses plats végétariens préférés sont la soupe aux champignons, les vermicelles, l'igname sautée aux champignons, la citrouille cuite à la vapeur avec des châtaignes et les pousses de bambou cuites.
Il a adopté ce régime pour satisfaire les besoins de sa femme, Carol Chu, et de sa fille de 8 ans, Hanna. Andy Lau a un jour confié qu'il se sentait « étrange d'être le seul de la famille à manger de la viande ».
L'acteur a également révélé qu'il s'abstenait de manger de l'amidon et du sucre, passant du riz blanc au riz brun. Comme ce régime donne souvent rapidement faim aux personnes qui le suivent, il mange 6 œufs par jour pour s'assurer d'avoir suffisamment de protéines.
Au petit-déjeuner, Andy Lau mange souvent du yaourt mélangé à des flocons d'avoine et boit une tasse de lait chaud pour plus de nutrition. Comme il n'est pas végétarien, parfois, lorsqu'il a besoin de plus d'énergie, l'acteur mange un peu de poulet avec des céréales au déjeuner. Le soir, il mange du riz brun et des céréales complètes. Il boit également du jus de fruits tous les jours pour hydrater son corps.
L'acteur Andy Lau. Photo : Sina
Pas d'eau froide depuis 30 ans
Andy Lau a déclaré qu'il n'avait jamais bu d'eau glacée ou trop chaude depuis 30 ans, utilisant uniquement de l'eau chaude. Même lorsque la température dépasse les 30 degrés Celsius, l'acteur reste fidèle au café chaud et au thé au lait. Selon lui, cette habitude favorise la circulation sanguine et réduit le vieillissement.
Selon les experts, boire beaucoup d’eau froide lors des journées chaudes peut créer du mucus dans le corps, affaiblir le système immunitaire et provoquer une accumulation de graisse.
Selon le Dr Lin Rongzhi, de l'hôpital affilié à l'université de médecine Sun Yat-sen, boire de l'eau glacée peut provoquer des mains et des pieds froids, entraînant une vasoconstriction, réduisant la circulation sanguine et augmentant le risque d'insuffisance cardiaque.
En plus de ses habitudes alimentaires régulières, Andy Lau s'entraîne souvent à la maison. Pendant le tournage, pendant son temps libre, il utilisait l'équipement du plateau pour soulever des poids. Avant les spectacles, il prenait également le temps de courir et de s’entraîner.
Grâce à sa discipline et à son autodiscipline, Andy Lau maintient toujours une silhouette équilibrée.
Thuc Linh (selon Min News )
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