En mangeant les mêmes 3 repas pendant 15 ans, le jeune homme a choqué les scientifiques

Face à des dizaines de milliers de choix quotidiens, un Japonais conserve depuis 15 ans les mêmes habitudes alimentaires et de vie. Est-ce que cette méthode fonctionne vraiment ?

Selon une étude de l’Université de Cambridge, les humains modernes doivent prendre jusqu’à 35 000 décisions par jour, allant de petites choses comme quoi manger ou quoi porter à des décisions plus importantes. Cette « surabondance » de choix peut facilement conduire à une « fatigue décisionnelle », qui altère le jugement et rend les gens enclins à la procrastination ou à la prise de décisions imprudentes.

Go Kita (38 ans), un Japonais, a partagé qu'après être entré dans l'environnement de travail, il s'est rendu compte qu'il était souvent épuisé parce qu'il devait prendre trop de décisions au cours de la journée. Pour réduire le poids des choix, il a adopté un mode de vie « sans décision » et l’a maintenu au cours des 15 dernières années.

Go Kita a partagé qu'en 15 ans d'application de ce mode de vie, il a considérablement réduit sa charge mentale, aidant son esprit à être plus alerte au travail et à prendre des décisions plus efficaces.

Ce style de vie a été inspiré par Go Kita de l'ancienne star du baseball japonais Ichiro Suzuki. Ichiro est célèbre pour son habitude de manger du curry tous les matins, en maintenant un programme d'entraînement et de compétition fixe, ce qui l'aide à se concentrer au maximum et à réaliser un record impressionnant dans sa carrière. Go Kita a réalisé qu’éliminer les choix inutiles peut aider à libérer l’énergie du cerveau.

Depuis lors, Go Kita a établi un régime alimentaire fixe, presque inchangé. Le petit-déjeuner comprend des haricots secs et des nouilles ramen, le déjeuner est composé de poitrine de poulet et le dîner est composé de germes de soja sautés avec du porc. Il prend également une dose fixe de suppléments et porte la même chemise et le même pantalon tous les jours.

Go Kita programme même la coupe des ongles un jour fixe de la semaine afin de ne pas avoir à se soucier de savoir si ses ongles sont longs ou de la dernière fois qu'elle les a coupés. Il a affirmé que cette simplification l'aide à réduire considérablement la pression mentale, à garder l'esprit plus clair et à prendre des décisions au travail plus efficacement.

La méthode de Go Kita a attiré l'attention sur les réseaux sociaux, poussant de nombreuses personnes à se demander : vivre une vie minimaliste, en éliminant les décisions inutiles, est-ce la clé pour faire face aux pressions de la vie moderne ?

Source : https://khoahocdoisong.vn/an-3-bua-giong-nhau-suot-15-nam-chang-trai-khien-nha-khoa-hoc-phat-soc-post253820.html