Agrumes
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Lorsque vous avez un rhume, vous devez renforcer votre système immunitaire, vous devez donc compléter votre corps avec de la vitamine C. Selon des études scientifiques, la vitamine C aide à favoriser la synthèse des protéines immunitaires, à améliorer l'activité des enzymes fonctionnelles dans le corps, à augmenter le nombre de lymphocytes et à renforcer la vitalité des neutrophiles, augmentant ainsi la résistance. La vitamine C est abondante dans les agrumes tels que les citrons, les oranges, les mandarines... Vous pouvez la combiner avec du miel pour réduire efficacement la toux et éliminer les mucosités.
Poire
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Les poires ont pour effet de traiter la toux, de réduire les mucosités, d’humidifier les poumons, de réduire la chaleur, de générer des fluides corporels, de nourrir le sang et de guérir l’enrouement. Les poires contiennent des protéines, des lipides, de la cellulose, du calcium, du phosphore, du fer, du carotène, des vitamines B1, B2, C, du glucose et de l’acide acétique. La consommation régulière de poires est efficace dans le traitement de l’hypertension artérielle, des maladies cardiovasculaires (entraînant des étourdissements, des acouphènes), de la tuberculose et de la bronchite aiguë.
Pomme
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Si les patients grippés choisissent des pommes dans leur menu, cela aidera à augmenter la force des vaisseaux sanguins ainsi que la résistance, car les pommes contiennent jusqu'à 1 500 mg de vitamine C. De plus, les pommes fournissent également beaucoup d'acide folique et de vitamine B, qui sont très bons pour les maladies cardiovasculaires ainsi que pour réduire le mauvais cholestérol et la quercétine, un antioxydant qui aide à protéger les poumons de la pollution environnementale.
Papaye mûre
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La papaye contient également d’excellentes quantités de vitamines et de propriétés antioxydantes comme les vitamines A, E, C et des minéraux comme le potassium, le cuivre et le magnésium. La papaye favorisera la régénération cellulaire, aidera à prévenir les dommages causés par les radicaux libres, aidera à réduire le risque d'infection et renforcera le système immunitaire pour protéger le corps contre les virus et les bactéries qui causent la grippe, le rhume et les infections respiratoires.
Kumquat
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Les feuilles de kumquat ont un goût épicé et amer, des propriétés neutres et sont efficaces pour réduire la fièvre, éliminer les mucosités, réduire la toux et traiter le rhume. Le kumquat a un goût acide, des propriétés neutres, légèrement chaud, a un effet expectorant, antitussif, stimule la digestion et anti-vomissements. Par conséquent, si vous avez un rhume ou une grippe, vous pouvez manger à la fois les feuilles et le fruit du kumquat pour vous remettre rapidement de la grippe.
Canneberges
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Ce fruit contient des antioxydants et de la vitamine C en abondance, ce qui contribue à renforcer le système immunitaire de manière optimale. Les canneberges sont également un probiotique naturel qui aide à augmenter la croissance de bonnes bactéries dans les intestins et à éviter les maladies causées par les aliments toxiques tout en augmentant la durabilité du système immunitaire, aidant le système respiratoire à combattre les bactéries responsables de la grippe et du rhume.
Kiwi
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Des recherches montrent qu'un kiwi contient deux fois plus de vitamine C qu'une orange. Ce fruit aide donc non seulement à renforcer le système immunitaire de l'organisme, mais la vitamine C contenue dans le kiwi aide également l'organisme à combattre la grippe et le rhume, les effets du vieillissement et du stress.
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