Tisane à la camomille – Favorise le sommeil et la digestion
Le thé à la camomille est fabriqué à partir de fleurs de camomille séchées. Le thé à la camomille séchée est couramment utilisé comme somnifère naturel en raison de ses propriétés sédatives douces, qui aident à traiter l'insomnie et à améliorer la qualité du sommeil. La camomille facilite également la digestion en relaxant les muscles du tube digestif, réduisant ainsi les ballonnements et les indigestions. Ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes favorisent également la santé globale. Pour préparer du thé à la camomille, faites infuser des fleurs de camomille séchées ou des sachets de thé dans de l’eau chaude pendant 5 minutes avant de le boire.
Thé au gingembre – Stimule la santé digestive et immunitaire
Le thé au gingembre, fabriqué à partir de racine de gingembre, est connu pour ses propriétés épicées, réchauffantes et médicinales. Il est particulièrement bénéfique pour la digestion, aidant à soulager les nausées, les ballonnements et les indigestions. De nombreuses personnes utilisent le thé au gingembre comme remède naturel contre le mal des transports et les nausées matinales pendant la grossesse.
Le thé contient du gingérol, un puissant composé anti-inflammatoire qui aide à réduire la douleur et l’inflammation, ce qui le rend utile pour les personnes souffrant d’arthrite.
Le thé au gingembre est également connu pour renforcer le système immunitaire, aidant ainsi à combattre le rhume et les infections.
Pour faire du thé au gingembre, coupez du gingembre frais en rondelles et laissez-le infuser dans de l'eau bouillante pendant 10 minutes. L'ajout de citron ou de miel rehaussera sa saveur.
Thé à la menthe poivrée – Soulage les douleurs digestives et les maux de tête
Le thé à la menthe poivrée est fabriqué à partir des feuilles de la plante de menthe poivrée et est connu pour son goût rafraîchissant et rafraîchissant. Il est largement utilisé comme aide digestive, aidant à soulager les ballonnements et l’indigestion en relaxant le tube digestif.
Le menthol contenu dans le thé à la menthe poivrée agit également comme un relaxant musculaire naturel, soulageant efficacement les maux de tête et les migraines. Il est également connu pour ses propriétés anti-stress car son arôme apaisant favorise la relaxation et réduit l'anxiété. Pour préparer du thé à la menthe poivrée, faites infuser des feuilles de menthe poivrée fraîches ou séchées dans de l’eau chaude pendant environ 7 minutes.
Thé à l'hibiscus - Stimule les antioxydants et la santé cardiaque
Le thé d'hibiscus est fabriqué à partir de pétales d'hibiscus séchés. Ce thé est riche en antioxydants, qui aident à protéger le corps du stress oxydatif et des dommages causés par les radicaux libres.
Ce thé est connu pour sa capacité à aider à réduire la tension artérielle, ce qui est bénéfique pour la santé cardiaque.
Certaines études montrent que le thé d’hibiscus aide également à réduire le taux de cholestérol, réduisant ainsi le risque de maladie cardiaque. De plus, le thé d’hibiscus aide à la gestion du poids en améliorant le métabolisme et en prévenant l’accumulation de graisse.
Pour faire du thé d’hibiscus, faites infuser les pétales d’hibiscus séchés dans de l’eau chaude pendant 5 à 10 minutes. L’ajout d’un édulcorant naturel comme le miel peut équilibrer son goût acide.
Thé noir – Favorise la santé cardiaque et le métabolisme
Le thé noir est l’un des types de thé les plus couramment utilisés. Il contient des niveaux élevés d’antioxydants appelés polyphénols, qui favorisent la santé cardiaque en aidant à réguler la pression artérielle et le taux de cholestérol.
Le thé noir aide également le métabolisme, ce qui en fait un excellent choix pour ceux qui cherchent à maintenir un poids santé.
De plus, le thé noir contient de la caféine, qui procure un regain d’énergie naturel et améliore la vivacité mentale.
La consommation régulière de thé noir aide à soutenir la santé intestinale en favorisant la croissance de bactéries bénéfiques.
Pour préparer du thé noir, infusez le sachet de thé ou les feuilles de thé dans de l’eau bouillante pendant trois à cinq minutes et dégustez.
Thé au fenouil – Aide à la digestion et réduit les crampes menstruelles
Le thé au fenouil est fabriqué à partir des graines de la plante de fenouil et a un goût naturellement sucré, semblable à celui de la réglisse. Il est utilisé depuis longtemps pour faciliter la digestion en relaxant les muscles des intestins, aidant ainsi à soulager les ballonnements, les crampes et l’indigestion.
Le thé au fenouil est également bénéfique pour les femmes car il aide à soulager les crampes menstruelles et contribue à l'équilibre hormonal. De plus, ce thé possède également de légères propriétés diurétiques, qui aident à éliminer l’excès de liquide du corps.
Pour préparer du thé au fenouil, écrasez les graines de fenouil et laissez-les infuser dans de l'eau bouillante pendant environ 10 minutes avant de les filtrer et de les boire.
Thé à la racine de réglisse – Améliore la santé de la peau
Le thé à la racine de réglisse est naturellement sucré, possède des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires et est particulièrement bénéfique pour la peau car il contient des antioxydants qui aident à protéger la peau des dommages et à améliorer l'apparence générale de la peau.
Le thé à la réglisse est également bénéfique pour la santé digestive car il aide à apaiser la muqueuse de l’estomac et à soulager les symptômes du reflux acide.
Pour préparer du thé à la racine de réglisse, faites infuser la racine de réglisse séchée dans de l’eau bouillante pendant 5 à 7 minutes et filtrez-la avant de la boire.
Thé Tulsi – Favorise le soulagement du stress et l’immunité
Le thé Tulsi possède de puissantes propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes qui aident à promouvoir la santé globale. Le thé Tulsi a des propriétés immunostimulantes, car il aide le corps à combattre les infections et améliore la respiration.
Pour préparer du thé au Tulsi, faites infuser des feuilles de Tulsi séchées ou fraîches dans de l'eau bouillante pendant 10 minutes, puis buvez.
Thé Ashwagandha – Force musculaire
Le thé Ashwagandha est fabriqué à partir des racines de la plante Ashwagandha. Ce thé est souvent utilisé pour réduire le stress et l’anxiété car il aide à réguler les niveaux de cortisol du corps.
Le thé Ashwagandha est également bénéfique pour la santé du cerveau car il améliore la mémoire et la fonction cognitive.
De plus, le thé à l’ashwagandha aide à améliorer la force et l’endurance musculaire, ce qui le rend populaire parmi les athlètes. Pour préparer du thé d'ashwagandha, faites infuser les racines séchées ou la poudre d'ashwagandha dans de l'eau chaude pendant environ dix minutes avant de filtrer et de boire.
Thé à l’eucalyptus – Un remède pour les infections des voies respiratoires
Le thé à l'eucalyptus est fabriqué à partir des feuilles de l'arbre d'eucalyptus, dont il a été démontré qu'il favorise la santé respiratoire. Il est couramment utilisé pour soulager les symptômes du rhume, la toux et la congestion des sinus, car il aide à ouvrir les voies respiratoires et à réduire l’accumulation de mucus.
Le thé à l’eucalyptus possède des propriétés antibactériennes et antivirales, ce qui le rend efficace pour soutenir le système immunitaire et prévenir les infections.
De plus, il est traditionnellement utilisé pour soulager les maux de gorge et favoriser la santé bucco-dentaire.
Pour préparer du thé à l’eucalyptus, faites infuser des feuilles d’eucalyptus séchées dans de l’eau chaude pendant environ 10 minutes avant de les filtrer et de les boire.
Source : https://kinhtedothi.vn/10-loai-tra-nen-thuong-thuc-vao-buoi-sang-khong-nen-bo-qua.html
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