La osteoporosis es una enfermedad común que reduce la densidad mineral ósea, haciendo que los huesos sean más susceptibles a las fracturas, especialmente en mujeres posmenopáusicas y ancianos.
Este artículo fue consultado profesionalmente por la Dra. CK1 Le Thi Thuy Hang, Hospital Universitario de Medicina y Farmacia, Ciudad Ho Chi Minh - Instalación 3.
Síntomas de la osteoporosis
- La osteoporosis progresa de forma silenciosa con síntomas inespecíficos.
- Sólo se manifiesta cuando hay complicaciones:
* Dolor óseo y de espalda agudo y crónico.
* Joroba, escoliosis, reducción de estatura debido a fracturas de vértebras.
* Dolor en el pecho, dificultad para respirar, indigestión... debido a efectos en el pecho y cuerpos vertebrales.
* Fracturas óseas: ocurren comúnmente en el extremo distal del radio, cuello femoral, vértebras lumbares y torácicas.
*Aparece después de un trauma muy leve, incluso sin traumatismo evidente.
Razón
- Osteoporosis primaria: Por edad (mayores de 50 años), menopausia.
- Osteoporosis secundaria:
* Edad: 50 años o más.
* Antecedentes personales: Fractura de hueso después de un traumatismo menor, un familiar tiene una fractura de hueso debido a osteoporosis.
*Físico: Bajo, bajo peso, perdiendo peso rápidamente.
* Estilo de vida: Sedentario, poco ejercicio, fuma mucho, bebe mucho alcohol.
* Mala alimentación; falta de calcio, vitamina D, C...
* Enfermedades que causan osteoporosis: Condiciones que causan una disminución de las hormonas sexuales como la menopausia, ooforectomía, amenorrea prolongada, infertilidad; hiperparatiroidismo, hipertiroidismo, diabetes mellitus insulinodependiente, insuficiencia renal, artritis reumatoide, espondilitis anquilosante, deformidad espinal, síndrome de Cushing, enfermedades gastrointestinales que causan malabsorción, resección gastrointestinal, anorexia, enfermedades hepatobiliares...
* Metástasis ósea; cánceres (mieloma múltiple, leucemia...).
* Uso de ciertos medicamentos como corticosteroides, heparina, fenitoína, sobredosis de tratamiento con hormona tiroidea, uso de radioterapia en el tratamiento del cáncer...
Diagnosticar
El médico puede prescribir algunas pruebas paraclínicas para ayudar a diagnosticar y tratar la enfermedad como:
- Radiografía de columna o fémur.
- Medir la masa ósea para evaluar el nivel de osteoporosis.
- Tomografía computarizada o resonancia magnética para evaluar la masa ósea.
- Cuantificación de marcadores de resorción ósea y formación ósea.
Enfermedades que se confunden con frecuencia
La osteoporosis puede confundirse con las siguientes enfermedades:
- Osteogénesis imperfecta o enfermedad de los huesos frágiles.
- Osteoporosis secundaria como metástasis óseas, neoplasias hematopoyéticas (mieloma múltiple, leucemia...).
- Osteomalacia por déficit de vitamina D, trastornos del metabolismo del fósforo, tumores, defectos genéticos...
Tratamiento
- Medicina moderna: Generalmente se utilizan medicamentos anti-pérdida ósea, analgésicos, relajantes musculares adecuados para el dolor agudo, pero si se usan durante mucho tiempo, causan muchos efectos secundarios.
- Medicina tradicional:
* Las recetas Bo trung ich khi thang o Luc vi thang , Huu quy hoan ayudan a tratar la tuberculosis que causa osteoporosis con pocos efectos secundarios.
* La acupuntura y otros métodos como la implantación de hilos, la acupuntura auricular, la hidroacupuntura combinadas con medicamentos aumentan la eficacia del tratamiento. La terapia de calor, como la moxibustión, la terapia con lámparas infrarrojas o las compresas de hierbas, ayudan a calentar la zona dolorida.
*El masaje de acupresión combinado con ejercicios de columna y movimientos de cuidado de la salud ayuda a tratar bien la enfermedad.
* Ejercicio: Comience con ejercicio ligero y aumente gradualmente la intensidad (para personas mayores que recién comienzan a hacer ejercicio). Puede caminar (desde una caminata normal a una caminata rápida y luego correr), nadar, jugar bádminton, bailar y practicar artes marciales.
Prevenir
- Faja lumbar, ajusta correctamente la postura al sentarse o pararse.
- Comer alimentos nutritivos.
* Los alimentos que aportan calcio incluyen la leche, el yogur, el queso, la col rizada, las verduras de hojas verdes oscuras, el tofu, el arenque, el salmón...
* Los alimentos ricos en vitamina D incluyen el aceite de hígado de bacalao, la leche fortificada, las yemas de huevo, el atún, el salmón, las sardinas enlatadas, los camarones, el hígado de ternera...
- Tomar el sol y tomar diariamente comprimidos de vitamina D que contengan 400 UI.
- Hacer ejercicio regularmente.
- Dejar de fumar o de beber demasiado alcohol o café.
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