'Acostarse inmediatamente después de comer no arruina nuestro sistema digestivo inmediatamente, pero este hábito causará daños a largo plazo'. ¡Empieza tu día con noticias de salud para ver más de este artículo!
Empieza tu día con noticias de salud , los lectores también pueden leer más artículos: Nota importante del experto para los amantes del café; Síntomas en las piernas advierten de cáncer de vejiga ; ¿Qué tipo de chocolate es mejor para tu salud?
Daños inesperados de acostarse inmediatamente después de comer
Después de comer, a menudo nos sentimos cansados y letárgicos. Esta es una reacción corporal muy normal después de comer, que nos hace querer acostarnos inmediatamente. Esta acción no es buena para el sistema digestivo.
Acostarse inmediatamente después de comer no arruina nuestro sistema digestivo inmediatamente, pero este hábito causará daños a largo plazo. El proceso digestivo depende de muchos movimientos, desde los movimientos del cuerpo hasta las contracciones del estómago.
Acostarse inmediatamente después de comer puede provocar muchos problemas digestivos, como reflujo o hinchazón.
Cuando mantenemos nuestro cuerpo en posición vertical, nuestro sistema digestivo digiere fácilmente. Los alimentos pasarán a través de los intestinos sin problemas debido al efecto de la gravedad. Sin embargo, al acostarse, la actividad digestiva en los intestinos se verá afectada.
Uno de los problemas más comunes causados por acostarse inmediatamente después de comer es el reflujo. El ácido del estómago regresará al esófago, provocando una sensación de ardor e incomodidad en la garganta. Si esta condición ocurre con frecuencia, al paciente se le diagnosticará reflujo gastroesofágico. Se trata de un problema de salud crónico que aumenta el riesgo de sufrir úlceras esofágicas y muchas otras enfermedades digestivas.
Además, otro efecto del hábito de acostarse inmediatamente después de comer es que ralentiza la digestión y provoca hinchazón. Sin embargo, esto no significa que tengamos que hacer mucho ejercicio justo después de una comida. La próxima parte de este artículo estará en la página de salud el 11 de marzo.
¿Qué tipo de chocolate es mejor para tu salud?
El chocolate no sólo es delicioso sino que también es bueno para la mente y el cuerpo. Entonces, ¿cuál es el mejor chocolate?
Whitney English, nutricionista de Whitney E. RD (EE. UU.), dijo que los beneficios para la salud de los productos de chocolate provienen del grano de cacao que contiene, que es rico en fitonutrientes con propiedades antiinflamatorias, anticancerígenas y antihipertensivas. Cuanto más pura sea la densidad nutricional del chocolate, más nutritivo será.
El chocolate negro es lo mejor para la salud
Por tanto, el chocolate negro es más saludable que el chocolate con leche o el blanco. El chocolate negro también tiene niveles más altos de flavonoides (metabolitos vegetales que tienen muchos beneficios para la salud) que el chocolate con leche o el chocolate blanco.
Elisabetta Politi, nutricionista del Centro para el Control del Peso y el Estilo de Vida de Duke (EE.UU.), explicó a Today que los flavonoides actúan como antioxidantes para prevenir los efectos nocivos de los radicales libres que están relacionados con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas y cáncer.
Compartiendo con Hoy , estos dos expertos nos aconsejan elegir chocolate con un contenido de cacao de al menos el 70% porque contiene menos azúcar y más fitonutrientes.
Los granos de cacao contienen proteínas y son una excelente fuente de minerales como hierro, magnesio, manganeso, cobre, zinc y fósforo.
Además, Un estudio de la revista médica BMJ descubrió que las personas que comían al menos cinco porciones de 1 onza (más de 31 gramos) de chocolate negro por semana tenían un riesgo significativamente menor de desarrollar diabetes tipo 2 que las personas que nunca o rara vez comían chocolate negro. Para los amantes del chocolate con leche, esto no funciona. La próxima parte de este artículo estará en la página de salud el 11 de marzo.
Cáncer de vejiga: síntomas en las piernas advierten de peligro
El cáncer de vejiga en etapa temprana a menudo no presenta síntomas obvios e incluso puede confundirse fácilmente con problemas urinarios comunes. Uno de los signos de advertencia menos conocidos del cáncer de vejiga es la hinchazón de las piernas.
El cáncer de vejiga es un tipo de cáncer en el que se desarrollan células enfermas en el revestimiento de la vejiga, el órgano que almacena y excreta orina. El tipo más común es el carcinoma de células transicionales, que representa aproximadamente el 90% de los casos.
Las piernas hinchadas pueden ser una señal de advertencia de cáncer de vejiga
Los síntomas comunes del cáncer de vejiga son sangre en la orina, dolor al orinar, micción urgente, micción frecuente, dolor en la parte inferior del abdomen o la espalda baja e hinchazón de las piernas si el cáncer se propaga y comprime el sistema linfático.
El cáncer de vejiga se presenta tanto en hombres como en mujeres. Sin embargo, los hombres mayores de 55 años tienen mayor riesgo, especialmente aquellos que fuman, están expuestos a sustancias químicas tóxicas o tienen antecedentes de infecciones persistentes del tracto urinario. Si se detecta a tiempo, la enfermedad tiene un buen pronóstico.
El cáncer de vejiga puede causar hinchazón en las piernas, especialmente en sus etapas avanzadas. La causa se debe a tumores cancerosos que afectan el sistema linfático y la circulación sanguínea. Específicamente, cuando el cáncer de vejiga se propaga, el tumor invadirá o comprimirá los ganglios linfáticos en el área pélvica. El resultado es la obstrucción del drenaje linfático de las piernas, causando retención de líquidos e hinchazón de las piernas. ¡Empieza tu día con noticias de salud para ver más contenido de este artículo!
Fuente: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-xong-nam-ngay-nguy-co-bi-benh-nay-18525031023121314.htm
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