Snacks baratos y fáciles de encontrar que ayudan a las estrellas vietnamitas a perder peso

Snacks Snacks baratos y fáciles de encontrar que ayudan a las estrellas vietnamitas a perder peso

Bocadillo de coliflor seca y Tang Thanh Ha

Tang Thanh Ha es una de las actrices que posee una figura esbelta que mucha gente envidia. Una vez reveló que el brócoli crujiente es uno de sus bocadillos favoritos.

El brócoli crujiente es uno de los bocadillos favoritos de Ha Tang.

El brócoli es uno de los alimentos que tiene grandes efectos en la pérdida de peso, con muy pocas calorías (50 calorías en 104g de brócoli). Sin embargo, esta verdura contiene gran cantidad de nutrientes como fibra, vitamina C y minerales... Por lo tanto, la coliflor es muy buena para perder peso y mantenerse en forma. No sólo eso, comer coliflor también aporta grandes beneficios al organismo como prevenir enfermedades cardiovasculares y antienvejecimiento...

Snacks de Chi Pu y plátano

El plátano es la comida favorita de la bella actriz y cantante Chi Pu. Chi Pu dijo que debido a la naturaleza de su trabajo, está extremadamente preocupada por mantener su figura, y los plátanos son el alimento que elige comer todos los días.

El plátano es una fruta que contiene gran cantidad de nutrientes y vitaminas como la vitamina C, vitamina B6... En concreto, un plátano tiene muy pocas calorías pero es muy rico en fibra.

El plátano es una fruta que contiene gran cantidad de nutrientes y vitaminas como la vitamina C, vitamina B6... En concreto, un plátano tiene muy pocas calorías pero es muy rico en fibra. Al comer plátanos, la cantidad de fibra ayudará a quemar la grasa acumulada en el cuerpo, por lo que es extremadamente adecuado para las chicas a las que les gusta picar pero no quieren ganar peso.

Thanh Hang y pasteles caseros

La supermodelo Thanh Hang compartió que su comida favorita son los pasteles que ella misma hace. Thanh Hang agregó que en su pastel de chocolate y almendras, eligió almendras como base, chocolate bajo en grasa como relleno y utilizó fruta del monje en lugar de azúcar para hacer este pastel.

La supermodelo Thanh Hang compartió que su comida favorita son los pasteles que ella misma hace, incluido el pastel de chocolate y almendras.

Las almendras también son un fruto seco muy bueno para perder peso porque contienen muy pocas calorías y grasas. Además, comer almendras también te hará sentir lleno, evitando así comer en exceso y aumentar de peso descontroladamente.

Hoa Minzy come pomelo y tomates

La toronja y el tomate son las frutas favoritas de la cantante Hoa Minzy. Éstos también son dos alimentos que se consideran capaces de ayudar a perder peso de forma muy efectiva.

La toronja y el tomate son las frutas favoritas de la cantante Hoa Minzy.

La toronja contiene una gran cantidad de fitoquímicos que pueden estimular las células grasas a quemar calorías, lo que ayuda a reducir el exceso de grasa en zonas como los muslos, la cintura y el abdomen. Los tomates contienen mucha fibra y ácido cítrico, que ayuda a absorber el exceso de grasa en los intestinos y a quemar grasa en el cuerpo. Además, comer estas dos frutas también te ayudará a mantener una piel luminosa y tersa.

Hari Won come fresas

Hari Won elige fresas como refrigerio por la tarde. Hari Won compartió que con sólo comer unas cuantas fresas, puede sentirse llena y más alerta y lúcida para trabajar.

Hari Won compartió que con sólo comer unas cuantas fresas, puede sentirse llena y más alerta y lúcida para trabajar.

Las fresas son muy bajas en calorías y muy ricas en fibra. Por lo tanto, comer fresas te ayudará a sentirte lleno por más tiempo, reducirá los antojos y ayudará a que la pérdida de peso sea más efectiva. Además, las fresas también contienen manganeso y vitaminas (C, B) que ayudan a depurar la sangre y proteger el hígado.

Ha Truc bebe semillas de loto

La modelo fotográfica y nombre famoso en la comunidad de entusiastas viajeros vietnamitas, Ha Truc, eligió algunas semillas de loto para su comida de la tarde, no sólo para llenar su estómago sino también para ayudarla a mantener su figura.

Las semillas de loto también están en la lista de alimentos que ayudan a perder peso de manera efectiva.

Las semillas de loto también están en la lista de alimentos que ayudan a perder peso de manera efectiva. Debido a que las semillas de loto contienen altos niveles de fibra y vitamina C, ayudan al cuerpo a eliminar grasa y previenen su acumulación. Además, comer semillas de loto también suplementa el zinc, ayudando al cuerpo a aumentar la resistencia.

Consejos para picar alimentos de forma inteligente para perder y mantener el peso

En lugar de elegir alimentos fritos como refrigerio, debes elegir alimentos a la parrilla para evitar ganar peso rápidamente.

Mientras tus compañeros toman té con leche o pasteles, tú debes elegir queso o fruta fresca o disfrutar de un té caliente.

Aumente el consumo de fibra y productos lácteos para ayudar a que su sistema digestivo funcione mejor.

Elegir alimentos integrales reducirá los niveles de colesterol en sangre.

Evite beber bebidas con alto contenido calórico como jugos de frutas enlatados y refrescos. Porque te hacen ganar peso rápidamente.

¿Sabías? El momento perfecto para tomar un refrigerio es entre las 12 y las 5 de la tarde.

Aumente el consumo de verduras y frutas como zanahorias, tomates, pepinos, plátanos y manzanas en sus refrigerios.

Comer frutos secos como cacahuetes, semillas de girasol, anacardos, almendras o nueces reducirá el apetito y combatirá el hambre de forma eficaz.

Para que tus snacks sean “saludables”, cada vez que salgas o vayas a trabajar, deberás preparar snacks en casa.

Intenta tomarte 10 minutos simplemente para sentarte y tomar un refrigerio, y no distraerte con la televisión, el teléfono o charlar con alguien.

Bajo ninguna circunstancia comas en tu escritorio porque eso te hace caer en un estado de alimentación descontrolada.

El momento perfecto para tomar un refrigerio es entre las 12 y las 5 de la tarde. Durante este tiempo, si comes ligero, limitarás los refrigerios poco saludables.

Otra forma inteligente de comer bocadillos es masticarlos más lentamente.

Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cac-mon-an-vat-re-tien-de-kiem-nhung-giup-giam-can-cua-sao-viet-172241021134509475.htm