Comer frutos secos causa diverticulitis, los alimentos picantes causan úlceras de estómago y masticar chicle tarda años en digerirse son conceptos erróneos comunes.
El sistema digestivo tiene la función de recibir, digerir los alimentos, absorber nutrientes y eliminar desechos. Este órgano es muy importante para el cuerpo, pero algunas personas aún no entienden cómo funciona y las enfermedades relacionadas.
Según algunos , la digestión del chicle lleva años Masticar chicle después de tragarlo puede permanecer en el intestino durante mucho tiempo porque no se disuelve como otros alimentos y es difícil de descomponer. Sin embargo, la goma de mascar no se adhiere al interior del intestino. El sistema digestivo lo transporta como cualquier otro alimento y se excreta al cabo de unos días.
Los alimentos picantes causan úlceras : la mayoría de las úlceras en el revestimiento del estómago se producen debido a una infección con la bacteria Helicobacter pylori (HP) o al uso inadecuado de analgésicos. Los alimentos picantes como el chile y la pimienta pueden empeorar los síntomas de la úlcera y causar dolor de estómago, pero no causan úlceras.
Sólo los alcohólicos padecen cirrosis: la cirrosis es una enfermedad en la que las células sanas del hígado se dañan y se forma tejido cicatricial. El alcoholismo es la causa más común de cirrosis, pero existen otras causas como la hepatitis B y C.
Beber mucho alcohol aumenta el riesgo de padecer cirrosis, pero no todos los bebedores padecen esta enfermedad.
El alcohol es una causa común de cirrosis. Foto: Freepik
Frutos secos que causan diverticulitis: Algunas personas recomiendan evitar los frutos secos, el maíz, las palomitas de maíz y los alimentos con semillas pequeñas como las fresas para evitar que pequeños trozos se queden atascados en los divertículos y provoquen dolor. Sin embargo, la ciencia demuestra lo contrario, una dieta rica en fibra procedente de semillas y frutas ayuda a reducir el riesgo de enfermedades, incluidas las relacionadas con el tracto digestivo.
Los frijoles causan más gases: los productos lácteos causan más gases que los frijoles y otros alimentos, especialmente en los adultos mayores, que tienen menos capacidad para absorber el azúcar de la leche (lactosa).
Fumar reduce la acidez estomacal: las personas deben dejar de fumar y mantenerse alejadas del humo de segunda mano, ya que puede empeorar la acidez estomacal. La nicotina de los cigarrillos relaja los músculos de la parte superior del estómago, lo que permite que el ácido refluya hacia el esófago y aumente la acidez estomacal.
La acidez estomacal causada por reflujo ácido provoca una sensación de ardor en la garganta. Ilustración: Freepik
Dormir sentado para evitar la acidez estomacal: No hay evidencia de que las personas con acidez estomacal deban dormir sentados para evitar los síntomas. El paciente puede sentir mayor alivio si levanta más la cabeza y el pecho mientras está acostado. Cambiar los hábitos alimentarios como saltarse comidas, comer despacio, masticar bien... también ayuda a reducir la acidez de estómago.
No coma fibra cuando tenga diarrea : la fibra ayuda a aumentar la motilidad intestinal, facilitar la digestión y reducir el estreñimiento. Las personas con diarrea no necesitan limitar la fibra. Algunas verduras y frutas contienen fibra para ayudar a prevenir las heces blandas, absorber líquido en los intestinos para endurecer las heces y controlar los síntomas de la diarrea de forma temprana.
Anh Chi (según WebMD )
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