Die wichtigen Auswirkungen von grünem Tee auf ältere Menschen entdecken

Lebensgewohnheiten, einschließlich der Ernährung, spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der kognitiven Funktionen älterer Erwachsener. Studien haben ergeben, dass die Ernährung von entscheidender Bedeutung ist, um dem mit Demenz verbundenen kognitiven Abbau vorzubeugen.

Das tägliche Trinken von grünem Tee verlangsamt den Gedächtnisverlust und verbessert die Schlafqualität bei älteren Menschen.

Eine neue, im Wissenschaftsjournal Plos One veröffentlichte Studie hat laut News Medical ergeben, dass ein beliebtes Getränk genau dies bewirken kann.

Dementsprechend verlangsamt das tägliche Trinken von grünem Tee den Gedächtnisverlust und verbessert die Schlafqualität bei älteren Menschen.

Wissenschaftler von MCBI Research Inc. und Zentrales Forschungsinstitut ITO EN, LTD. (Japan) untersuchte über einen Zeitraum von 12 Monaten die Auswirkungen von Matcha-Grüntee auf die kognitive Funktion und Schlafqualität bei älteren Erwachsenen.

Insgesamt nahmen 99 Personen im Alter von 60 bis 85 Jahren an der Studie teil. Von diesen zeigten 64 Personen Anzeichen einer kognitiven Beeinträchtigung und 35 Personen hatten eine leichte kognitive Beeinträchtigung.

Die Teilnehmer wurden in zwei Gruppen aufgeteilt: Interventionsgruppe und Kontrollgruppe. Die Interventionsgruppe erhielt 12 Monate lang täglich 2 Gramm Matcha-Grüntee. Die Teilnehmer der Kontrollgruppe erhielten Placebokapseln, die mit den Matcha-Kapseln identisch waren.

Die kognitiven Funktionen und die Schlafqualität der Teilnehmer wurden zu Beginn und bei Nachuntersuchungen nach 3, 6, 9 und 12 Monaten gemessen.

Die Ergebnisse zeigten, dass das Trinken von Matcha-Grüntee die soziale Wahrnehmung deutlich steigerte. Gleichzeitig verbesserte sich auch die Schlafqualität bei Personen, die 12 Monate lang Matcha-Grüntee tranken.

Bei Personen, die 12 Monate lang Matcha-Grüntee tranken, verbesserte sich auch die Schlafqualität.

Die Ergebnisse zeigten bei allen Teilnehmern zu Beginn und nach 12 Monaten eine signifikante positive Veränderung der Werte für soziale Kognition und kognitive Beeinträchtigung. Laut News Medical war der Effekt bei Menschen besonders stark ausgeprägt, bei denen sich erste Anzeichen eines kognitiven Abbaus zeigten.

Matcha-Grünteepulver enthält mehrere bioaktive Verbindungen, darunter Epigallocatechin-Gallat (EGCG), Theanin und Koffein, die bekanntermaßen eine positive Wirkung auf die kognitive Funktion und die Stimmung haben.

Die Forschungsergebnisse könnten Auswirkungen haben: Das tägliche Trinken von grünem Tee könnte eine einfache, aber wirksame Strategie sein, um die kognitiven Fähigkeiten zu steigern, die Schlafqualität zu verbessern und Demenz vorzubeugen.

Es bedarf jedoch weiterer Studien, um die langfristigen Auswirkungen von Matcha-Grüntee auf den kognitiven Abbau umfassend zu erforschen.

Quelle: https://thanhnien.vn/phat-hien-tac-dung-quan-trong-cua-tra-xanh-doi-voi-nguoi-lon-tuoi-185240906211714445.htm