Hormonelle Veränderungen bei Stress können zu einer Überaktivität der Talgdrüsen führen, was wiederum zu einer vermehrten Talgproduktion und Akne führt.
Zwischen Stress und Akne besteht eine wechselseitige Beziehung. Stress kann Akne verschlimmern und Akneausbrüche können Ihre Emotionen beeinträchtigen. Laut der American Academy of Dermatology (AAD) führt Stress dazu, dass der Körper mehr Androgene produziert, die die Talgdrüsen und Haarfollikel stimulieren und so zu Akne führen. Dieser psychische Zustand kann auch zu einem Anstieg des Hormons Cortisol führen, das Akne verschlimmert.
Forscher am University of Pittsburgh Medical Center in den USA sagen, dass gestresste Menschen dazu neigen, auf schlechte Angewohnheiten zurückzugreifen, wie z. B. Naschen, Schlafmangel und Faulheit, was ihren Hautzustand verschlechtert.
Die Stressreaktion des Körpers kann die Barrierefunktion der Haut und die Wundheilungsfähigkeit beeinträchtigen und zu einer Zunahme von Hautinfektionen führen. Übermäßiges Kratzen kann die Entzündung verschlimmern und zu Narbenbildung oder Hyperpigmentierung in dunklen Bereichen führen.
Akne kann in jedem Alter auftreten, kommt jedoch am häufigsten bei Teenagern vor. Akne kann auch im Erwachsenenalter beginnen oder andauern. Aufgrund hormoneller Veränderungen während des Menstruationszyklus, einer Schwangerschaft oder der Menopause tritt Akne bei Frauen häufiger auf als bei Männern.
Jeder, der gestresst ist, kann Akne bekommen. Eine Studie aus dem Jahr 2017 mit 144 Medizinstudentinnen im Alter zwischen 22 und 24 Jahren der König-Abdulaziz-Universität in Saudi-Arabien ergab, dass Studentinnen mit höherem Stresslevel häufiger unter schwerer Akne litten. Der Mechanismus stressbedingter Akne muss jedoch noch weiter erforscht werden.
Stirn, Gesicht, Brust neigen zu Akne. Foto: Freepik
Zu den durch Stress verursachten Aknearten zählen Reiskleie, Mitesser, Papeln, Pusteln und Zysten. Akne kann an Stellen wie Stirn, Gesicht, Brust, Rücken und Schultern auftreten. Stress kann dazu führen, dass Akne langsamer heilt, wodurch die Läsionen länger bestehen bleiben und schwerwiegender werden.
Zur Behandlung von Akne kann Ihr Arzt Ihnen orale oder topische Medikamente verschreiben. Mit einer Hormontherapie können die Auswirkungen der Androgene auf die Talgdrüsen blockiert werden, was üblicherweise bei Frauen der Fall ist. Wenn dies nicht wirksam ist, kann Ihr Arzt andere Behandlungen wie Lasertherapie, Lichttherapie oder eine Operation zur Behandlung der Narbe in Betracht ziehen.
Menschen, die zu Akne neigen, sollten ihre Haut morgens, abends und nach dem Sport sanft mit einer Reinigungslotion reinigen. Verwenden Sie milde Produkte und spülen Sie das Gesicht mit warmem Wasser ab. Pickel nicht berühren, reiben oder ausdrücken. Verwenden Sie im Freien Sonnenschutzmittel, da einige Aknemedikamente Ihre Haut anfälliger für Sonnenbrand machen können.
Waschen Sie Ihr Haar regelmäßig, wenn Sie fettiges Haar haben. Vermeiden Sie Make-up, wählen Sie ölfreie Kosmetik- und Haarpflegeprodukte und trinken Sie viel Wasser.
Um Stress abzubauen, pflegen Sie einen gesunden Lebensstil, essen Sie nahrhafte Lebensmittel, schlafen Sie ausreichend, treiben Sie regelmäßig Sport und vermeiden Sie Alkohol und Koffein. Nehmen Sie an Aktivitäten teil, die Ihnen Spaß machen, wie Yoga, Massage oder Musikhören, und üben Sie Entspannungstechniken wie tiefes Atmen und Meditation. Sprechen Sie mit Freunden, Familie oder einem Psychologen, um psychische Probleme zu bewältigen.
Herr Ngoc (laut Verywell Health )
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