4 Warnsignale für einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel im Blut

Ohne Vitamin D ist eine gute Gesundheit nicht möglich. Dieses Vitamin hilft dem Körper bei der Aufnahme von Kalzium, schützt die Knochen, unterstützt das Immunsystem, reguliert die Stimmung und erfüllt viele weitere Funktionen. Unbehandelt führt ein langfristiger Vitamin-D-Mangel zu ernsthaften Problemen wie Knochenschwäche, Krankheitsanfälligkeit und Stimmungsstörungen, heißt es auf der Gesundheitswebsite Medical News Today (UK).

Ein langfristiger Vitamin-D-Mangel kann zu schwachen und brüchigen Knochen führen.

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Auf folgende Warnsignale für einen Vitamin-D-Mangel sollte geachtet werden:

Chronische Müdigkeit, Energiemangel

Diese Müdigkeit bleibt trotz ausreichender Ruhe bestehen. Denn Vitamin D spielt eine wichtige Rolle bei der Energieproduktion des Körpers. Wenn der Vitamin-D-Spiegel niedrig ist, fühlt sich der Körper daher erschöpft und müde.

Eine im Journal of Endocrinology veröffentlichte Studie ergab, dass Menschen mit niedrigem Vitamin-D-Spiegel häufig unter Müdigkeit leiden. Dieser Zustand verbesserte sich jedoch durch die Einnahme von Vitamin D deutlich.

Knochen- und Muskelschmerzen

Vitamin D ist wichtig für die Knochengesundheit, da es dem Körper hilft, Kalzium aufzunehmen und die Knochendichte aufrechtzuerhalten. Menschen mit Vitamin-D-Mangel können unter Knochenschmerzen und Muskelschwäche leiden.

In schweren Fällen kann bei Erwachsenen aufgrund eines Vitamin-D-Mangels eine Osteomalazie auftreten. Dieser Zustand führt dazu, dass die Knochen schwach und weich werden und aufgrund der schlechten Knochenmineralisierung bruchanfällig werden. Bei Kindern mit schwerem Vitamin-D-Mangel kann es zu Rachitis kommen, die zu schwachen und deformierten Knochen führt.

anfällig für Infektionen

Vitamin D ist für die Funktion des Immunsystems unerlässlich. Studien zeigen, dass Vitamin D zur Aktivierung von Immunzellen wie Monozyten und Makrophagen beiträgt und so dem Körper hilft, Krankheitserreger zu bekämpfen und Entzündungen wirksam zu reduzieren. Wenn dem Körper Vitamin D fehlt, wird das Immunsystem geschwächt und das Risiko für Infektionskrankheiten wie Erkältungen und Grippe steigt.

Haarausfall

Haarausfall kann viele verschiedene Ursachen haben, unter anderem auch einen Vitamin-D-Mangel. Vitamin D beeinflusst den Wachstumszyklus der Haarfollikel. Wenn die Menge dieses Vitamins im Körper zu gering ist, wird laut Medical News Today der Entwicklungsprozess der Haarfollikel gestört, was zu Haarausfall führt.

Quelle: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-canh-bao-muc-vitamin-d-trong-mau-dang-thap-185250329002517817.htm