Der Tag beginnt mit Gesundheitsnachrichten. Leser können auch weitere Artikel lesen: Experten stellen 4 Frühstücksgerichte vor, die helfen, den Cholesterinspiegel zu senken; Wovor warnt eine Veränderung der Speichelfarbe? ; Frau bringt äußerst seltene Fünflinge zur Welt …
Notwendige Gewohnheiten zur Krebsvorbeugung
Durch die Einhaltung der folgenden Gewohnheiten können Sie das Krebsrisiko erheblich senken.
Informationen auf der Website des Harvard Health Publishing Center for Public Health Education der Harvard Medical School (HMS, USA) besagen, dass die Einhaltung der folgenden Gewohnheiten das Krebsrisiko erheblich senken kann.
Experten empfehlen, zum Schutz der Gesundheit den Kontakt mit Zigarettenrauch zu vermeiden.
1. Vermeiden Sie Tabak in jeder Form. Dementsprechend empfehlen die HMS-Experten, den Kontakt mit Zigarettenrauch, auch den passiven Kontakt, zu vermeiden. Dies trägt sehr zum Schutz unserer langfristigen Gesundheit bei und verringert das Risiko, an bestimmten Krebsarten zu erkranken.
2. Richtig essen und trinken . Man geht davon aus, dass eine Verringerung des Konsums von gesättigtem Fett und rotem Fleisch auch dazu beiträgt, das Risiko von Dickdarm- und Prostatakrebs zu senken. Darüber hinaus wirkt sich der Verzehr von viel Obst, Gemüse und Getreide positiv auf die Darmgesundheit aus und beugt Krebs vor. Den Rest des Artikels können Leser am 30. Mai auf der Gesundheitsseite lesen.
Experten verraten 4 Frühstücksgerichte, die helfen, den Cholesterinspiegel zu senken
Ein hoher Cholesterinspiegel kann, wenn er nicht behandelt wird, zu Herzinfarkten und Schlaganfällen führen.
Eine der Hauptursachen für einen hohen Cholesterinspiegel ist die Ernährung. Schuld daran sind vor allem Nahrungsmittel mit einem hohen Anteil gesättigter Fettsäuren. Es gibt jedoch auch viele Lebensmittel, die zur Senkung eines hohen Cholesterinspiegels beitragen können.
Ein hoher Cholesterinspiegel kann, wenn er nicht behandelt wird, zu Herzinfarkten und Schlaganfällen führen.
Rosie Martin, eine Ernährungsberaterin, die für den britischen Gesundheitsdienst arbeitet, nennt Ihnen vier Nahrungsmittel, die Sie zu Ihrer ersten Mahlzeit des Tages hinzufügen können und die sich positiv auf Ihren Cholesterinspiegel und Ihr Herz auswirken können.
Haferflocken. Die Expertin erläutert: „Hafer liefert den löslichen Ballaststoff Beta-Glucan, der den Cholesterinspiegel senkt.“ Eine Schüssel Porridge mit etwa 30 Gramm Haferflocken am Morgen ist für jeden Menschen ein perfekter Start.
Sojabohnen. Es wurde auch wissenschaftlich nachgewiesen, dass Sojaprodukte wie Sojamilch, Sojajoghurt, Tofu und Sojabohnen den Cholesterinspiegel senken. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 30. Mai auf der Gesundheitsseite .
Wovor warnt eine Veränderung der Speichelfarbe?
Obwohl Speichel hauptsächlich aus Wasser besteht, enthält er auch Proteine, Enzyme und Hormone. Normaler Speichel ist relativ klar und dünn. Veränderungen der Speichelfarbe können ein Warnsignal für bestimmte Gesundheitsprobleme sein.
Speichel wird von den Speicheldrüsen im Mund abgesondert. Die wichtigsten Speicheldrüsen sind die Ohrspeicheldrüsen, die Unterzungenspeicheldrüsen und die Untermandibularspeicheldrüsen. Speichel hält nicht nur Ihren Mund feucht, er unterstützt auch die Verdauung, kontrolliert die Bakterien im Mund und hat zahlreiche andere Funktionen.
Zahnfleischentzündungen können blutigen Speichel verursachen.
Veränderungen der Farbe und Beschaffenheit des Speichels können ein Anzeichen dafür sein, dass etwas nicht stimmt. Wenn Sie Blut in Ihrem Speichel feststellen, insbesondere nach dem Zähneputzen, kann dies ein Warnsignal für eine Zahnfleischentzündung oder Parodontitis sein.
Auch entzündetes oder blutendes Zahnfleisch weist darauf hin, dass Bakterien in die Blutbahn gelangen. Bei gelbem Speichel kann Schleim die Ursache sein. Gelber Schleim ist ein Zeichen für eine Infektion der Atemwege mit Bakterien oder Viren. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr Inhalte dieses Artikels zu sehen!
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